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Courir ; Journal De Bord, Conseils Pratiques

by Luis Tomas Lopez Villagran e Pascale Morin
language: french
Publisher: MARCEL DIDIER, March of 2013 ‧
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Cet ouvrage offre une mine de conseils et d'astuces pour pratiquer la course à pied dans les meilleures conditions et sans blessures. Il contient aussi un journal de bord qui permet au coureur de suivre sa progression au quotidien en notant son parcours, sa performance, etc. Rédigé par une coureuse passionnée et un entraîneur expérimenté de la boutique Endurance, il aborde huit thèmes : S'habiller, Se chausser, Se préparer et s'étirer, Courir!, Doser son effort, Manger et boire, Se soigner, S'entraîner pour une épreuve. Il inclut aussi des programmes d'entraînement pour les épreuves de 5, 10 et 21 km.

Courir ; Journal De Bord, Conseils Pratiques

by Luis Tomas Lopez Villagran e Pascale Morin

Property Description
ISBN: 9782891445771
Publisher: MARCEL DIDIER
Release Date: March of 2013
Language: French
Pages: 160
Format: Book
Collection: Les Carres Rouge
Categories: Books in French > Sports and Leisure > Various Sports
EAN: 9782891445771

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