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Corpo de Capa

Método para conseguires um corpo de sonho em 12 semanas para homens e mulheres.

by Pedro Cabral Medeiros
Publisher: Manuscrito Editora, July of 2020 ‧
19,90€
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Pedro Cabral Medeiros, personal trainer há quase duas décadas, conhecido por obter excelentes resultados junto de quem o procura, dá-te as ferramentas de que precisas para não adiares mais o processo de cuidar de ti.

Quaisquer que sejam os teus objetivos - ter um corpo de capa de revista ou simplesmente ficar em boa forma -, encontras neste livro o plano de treino que te vai permitir atingi-los… em 12 semanas!

Aqui revelamos-te o plano de treino praticado por João Paulo Rodrigues e Diogo Amaral, que surpreenderam o país com as suas transformações físicas na Men's Health. Tal como eles, também tu poderás ter o corpo com que sempre sonhaste, digno de uma capa de revista.

Não gostas de ginásios?
Não há problema - o autor apresenta uma alternativa de um plano completo, igualmente de 12 semanas, pensado para aqueles que querem ficar em forma em casa.

Assente em quatro pilares fundamentais - o treino (cardiovascular e de musculação), a alimentação, o descanso e o sono -, este plano, testado e com resultados comprovados, vai levar-te ao sucesso, ao corpo que sempre desejaste e muito mais longe: vais adotar hábitos saudáveis e adquirir aprendizagens que te acompanharão sempre.

Corpo de Capa

Método para conseguires um corpo de sonho em 12 semanas para homens e mulheres.

by Pedro Cabral Medeiros

Property Description
ISBN: 9789898975454
Publisher: Manuscrito Editora
Release Date: July of 2020
Language: Portuguese
Dimensions: 171 x 239 x 19 mm
Cover: Softcover
Pages: 288
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living
EAN: 9789898975454

Corpo de Capa

Maria Teixeira

Excelente livro! Prático e com exercício acessível para qualquer pessoa perceber.

Incrível

João Silva

O livro é excelente, vários tipos de treinos e um bom acompanhamento.

Treino em casa?? hummm.

Fábio Guia

Um livro com linguagem simples e directa. Contem imagens para treinos em casa e em ginásio. Um livro muito bem pensado na questão motivational para quer gostar de praticar esta modalidade. Contem receitas fantásticas para o dia a dia. No entanto acho que deveria especificar melhor as quantidades que devemos ingerir e não só explicar o que é e não é recomendado ingerir. Ao longo da leitura foi-me apercebendo que o livro me leva para o ginásio e o que eu gostava era de uma rotina caseira, mas sim contém exercícios que podem ser feitos em casa mas para o "Corpo de Capa" terão de ir para o ginásio ou ter equipamento em casa.

ABOUT THE AUTHOR

Pedro Cabral Medeiros

Orgulhosamente natural da Ribeirinha, São Miguel, e apaixonado pelos Açores, é um dos personal trainers de referência do nosso país. É certificado como International Personal Trainer e especializado em Nutrição Desportiva pela National Academy of Sports Medicine (NASM). Completou ainda os cursos Personal Training Foundation Course e Aconselhamento Alimentar do Holmes Place.
É reconhecido pelas transformações de figuras públicas para as capas das revistas Men's Health Portugal, nomeadamente a do apresentador e ator João Paulo Rodrigues e a do ator Diogo Amaral.
Foi responsável pela preparação física de Jani Gabriel, manequim e apresentadora, para a capa da Women’s Health. Teve a seu cargo a transformação do ator Carloto Cotta, protagonista do lme Diamantino.
Começou por concretizar um grande sonho ao abrir o seu próprio ginásio, na Ribeira Grande. Veio para o continente trabalhar no Holmes Place, onde permaneceu onze anos (Porto, Cascais, Balmes, em Barcelona, e Parque das Nações).
Foi galardoado com o prémio The BEST Personal Trainer Holmes Place de Portugal duas vezes consecutivas.
Atualmente, exerce a sua atividade na Academia Life Club, em Santos.
Em Corpo de Capa, Pedro Cabral Medeiros partilha o processo que possibilita uma transformação em 12 semanas e dá voz àqueles que já treinaram consigo e que comprovam os resultados do seu plano.

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