Conhecer os Alimentos

Alimentar-se correctamente contribui bastante para manter o seu corpo em forma e saudável. E, para isso, há que saber quais os alimentos mais aconselháveis, quais as suas qualidades e defeitos. Mas, como saber realmente se o que comemos é bom ou prejudicial para a nossa saúde? Qual a melhor escolha a fazer de acordo com a nossa situação particular? Com este guia descobrirá toda a informação de que precisa para saber qual o valor dietético ou a percentagem calórica dos alimentos e qual a melhor forma de os comprar, conservar e consumir.