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Compasion Y Atencion Plena
Book
eBook
language: spanish
Publisher:
SAN PABLO, November of 2023 ‧
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SYNOPSIS
Este libro nos acerca al mindfulness y a la compasión como caminos que expresan nuestro ser a partir de la experiencia personal y los sentimientos. Para ello, proponen itinerarios de aprendizaje y formas de meditación adaptadas a las distintas etapas de la vida y a diferentes contextos, como la familia, la maternidad, la relación de ayuda, la soledad, el sufrimiento o la oración. Los autores presentan estrategias para regular los pensamientos y los afectos y ofrecen sugerencias para profundizar en la compasión e identificar los estilos de apego. Nos instruyen también en la práctica del «ascensor emocional», técnica que se fundamenta en la fisiología y la neurociencia para afrontar y combatir el estrés. Todo ello es una ayuda para establecer una relación atenta, justa, compasiva y gozosa con nosotros mismos, con los demás y con la naturaleza.
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9788428570008 |
| Publisher: | SAN PABLO |
| Release Date: | November of 2023 |
| Language: | Spanish |
| Dimensions: | 140 x 250 x 23 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 408 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Spanish
>
Personal and Spiritual Development
>
Meditation and Yoga
|
| EAN: | 9788428570008 |