Calm - Mindfulness For Kids

Adorei este livro! É um excelente recurso para praticar mindfulness. Embora seja um livro infantil, acho que também é uma ótima opção para adultos que se interessam por mindfulness e querem incorporá-la de forma simples e fácil no seu dia-a-dia. Este livro contém diversas atividades que nos ajudam a focar, a aliviar o stress e a movermo-nos de forma divertida. Ajuda-nos a reparar no mundo à nossa volta e a apreciar coisas mundanas que facilmente tomamos como garantidas. Um livro muito bem ilustrado, encorajador e prático que recomendo muito.