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Apprendre A Dormir ; Lecons De Sommeil

by Eric Mullens
language: french
Publisher: JOSETTE LYON, January of 2005 ‧
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Vous dormez mal, comme 30 % des Français. Mais, avant d'avoir le réflexe insomnie = somnifère, vous êtes-vous demandé pourquoi ? Pourquoi vous endormez-vous devant la télévision et pas dans votre lit ? Pourquoi vous couchez-vous avant d'avoir sommeil ? Somnologue, le Dr Mullens vous répond : " Le sommeil est avant tout affaire d'éducation, à tous les âges. " Après avoir consulté plusieurs centaines d'écoliers, d'adolescents, d'adultes, de parents, d'enseignants..., il a décrypté les multiples raisons d'insomnie, qui vont de la méconnaissance de ses rythmes de sommeil (ils varient selon l'âge, le sexe, le mode de vie,...), aux mauvaises habitudes de vie (sieste prolongée, excitants, manque d'exercice, erreurs alimentaires,...), jusqu'aux troubles respiratoires (apnées). Ses formidables " leçons de sommeil " - conseils pratiques adaptés à chaque cas particulier - sont agrémentées d'anecdotes, d'exemples vécus et d'illustrations. Elles constituent une véritable source de bien-être car, faciles à suivre, elles changeront... vos nuits !

Apprendre A Dormir ; Lecons De Sommeil

by Eric Mullens

Property Description
ISBN: 9782843191114
Publisher: JOSETTE LYON
Release Date: January of 2005
Language: French
Pages: 192
Format: Book
Collection: Precis Pratiques De Reeducation
Categories: Books in French > Medicine and Health > Health & Fitness
EAN: 9782843191114