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Anatomía & Musculación Sin Aparatos

by Guillermo Seijas Albir
language: spanish
Publisher: PAIDOTRIBO, September of 2019 ‧
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Este libro pretende ser una herramienta completa y de fácil manejo para alcanzar los objetivos de crecimiento muscular y aumento de fuerza que todo practicante de musculación desea. Esta especialmente ideado para aquellos deportistas que no pueden o no quieren emplear el equipamiento tradicional de musculación. Por ello responderá a las necesidades de aquellos que puntualmente no tienen acceso a un centro de fitness y también a las de los que prefieren ejercitarse en casa, en el trabajo, en espacios abierto e incluso en la habitación de un hotel si se encuentran de viaje. Este libro contiene tres bloques principales:1.Principios básicos del entrenamiento deportivo, consejos de nutrición y diseño de rutinas para aplicar a la musculación. 2. Batería de ejercicios sin material o con material simple y no convencional, distribuidos por grupos musculares, que incorporan alternativas para principiantes y para deportistas avanzados. 3. Rutinas de ejemplo para niveles inicial, medio y avanzado, distribuidas por semanas y con indicaciones sobre el orden de los ejercicios, número de series y repeticiones.

Anatomía & Musculación Sin Aparatos

by Guillermo Seijas Albir

Property Description
ISBN: 9788499107295
Publisher: PAIDOTRIBO
Release Date: September of 2019
Language: Spanish
Dimensions: 219 x 296 x 13 mm
Cover: Softcover
Pages: 152
Format: Book
Categories: Books in Spanish > Sports and Leisure
EAN: 9788499107295