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A Arte de Parar o Tempo
Mibndfulness para gente ocupada
Publisher:
Nascente, July of 2018 ‧
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SYNOPSIS
Num dia a dia em que o tempo é sempre escasso, reassuma os comandos da sua vida em apenas 100 dias.
A Arte de Parar o Tempo apresenta os segredos para aprender a gerir o tempo e atingir a clareza mental tão necessária para o bem-estar. Ao ajustar o relacionamento com o tempo, encontrando o foco, é possível assumir o controlo dos compromissos e rever as prioridades para que os preciosos dias, horas e minutos sejam gastos com o que é verdadeiramente importante.
O livro inclui dicas para todas as dimensões da vida:
- a família;
- o trabalho;
- os e-mails, as redes sociais e a tecnologia;
- ler, fazer jardinagem e outros passatempos;
- as refeições e pequenas pausas.
Pedram Shojai mostra em 100 lições simples e práticas como reprogramar os hábitos, reduzir o stress, aumentar a energia, abraçar o mindfulness e tornar-se um mestre do tempo.
A Arte de Parar o Tempo apresenta os segredos para aprender a gerir o tempo e atingir a clareza mental tão necessária para o bem-estar. Ao ajustar o relacionamento com o tempo, encontrando o foco, é possível assumir o controlo dos compromissos e rever as prioridades para que os preciosos dias, horas e minutos sejam gastos com o que é verdadeiramente importante.
O livro inclui dicas para todas as dimensões da vida:
- a família;
- o trabalho;
- os e-mails, as redes sociais e a tecnologia;
- ler, fazer jardinagem e outros passatempos;
- as refeições e pequenas pausas.
Pedram Shojai mostra em 100 lições simples e práticas como reprogramar os hábitos, reduzir o stress, aumentar a energia, abraçar o mindfulness e tornar-se um mestre do tempo.
REVIEWS
«Como é que paramos o tempo e usufruímos melhor da vida? Seguindo este plano de 100 dias que irá revolucionar a forma como experiencia o dia a dia e trazer uma sensação de alegria profunda em tudo aquilo que faça!»
Dr. Mark Hyman, autor bestseller internacional
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9789898873446 |
| Publisher: | Nascente |
| Release Date: | July of 2018 |
| Language: | Portuguese |
| Dimensions: | 152 x 231 x 16 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 224 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Health & Fitness
>
Healthy Living
|
| EAN: | 9789898873446 |
ABOUT THE AUTHOR
Pedram Shojai
Pedram Shojai é fundador do Well.org, editor da
BeMore! Magazine, autor do livro Rise and Shine
(2011) e produtor dos filmes documentais Vitality
(2012) e Origins (2014).
No seu tempo livre é também sacerdote taoista,
especialista em medicina chinesa, viajante,
praticante de kung-fu, um feroz ecologista e
mestre de qigong. Trabalha diariamente para a
preservação do mundo natural e para ajudar
cada pessoa a despertar todo o seu potencial.
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