50 Exercices Pour Être Bien Dans Son Corps

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. * Vous évitez votre reflet dans le miroir. * Vous avez peur de vous aventurer sur la piste de danse. * Vous vous occupez trop rarement de vous. * Vos baskets et votre survêtement ne sortent presque jamais du placard. * Vous ne ralentissez que lorsque votre corps vous dit stop. * Vous êtes adepte du grignotage. * Vous aimeriez avoir meilleure mine. * Vous vous trouvez gauche et maladroit(e). * Vous ressentez souvent des tensions au niveau de la nuque ou des épaules. * Vous rêvez d'un coin de ciel bleu pour vous détendre... Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous avez besoin d'un petit coup de pouce pour vous laisser aller et faire peau neuve. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous avez trop négligé les liens entre corps, esprit et environnement, et votre organisme s'en ressent. Grâce à ces 50 exercices, partez à la rencontre de votre corps, en vous épanouissant pleinement.

* Mon corps et moi * Se réapproprier son corps * Se détendre et se ressourcer * Ressentir le monde * Ressentir les autres * Le corps, façon ludique * Le corps, source de plaisir * Ecouter son corps : initiation au focusing * Respecter son corps