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Start & Stop eBook

by José Soares
Book eBook
Publisher: Ideias de Ler, May of 2021 ‧
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Sente que trabalha demasiadas horas? E, quando chega a casa e quer relaxar, só consegue pensar nas tarefas que deixou pendentes? Tem dificuldade em desligar e recuperar a energia de um dia para o outro?
Através da análise de casos reais, nos quais direta ou indiretamente nos revemos, o fisiologista e especialista em performance José Soares demonstra como os ambientes profissionais exigentes podem ter impacto negativo na nossa saúde física e mental, tornando cada vez mais frequentes os estados de cansaço, depressivos e até de burnout.
Com sugestões e estratégias fáceis de implementar, Start & Stop ensina-o a parar, a recuperar e a repor o equilíbrio necessário entre a vida pessoal e profissional, ajudando-o a melhorar a qualidade de vida sem comprometer a produtividade.

Start & Stop

by José Soares

Property Description
ISBN: 978-989-740-053-7
Publisher: Ideias de Ler
Release Date: May of 2021
Language: Portuguese
Pages: 176
Format: eBook
File Format and Compatibility:
Categories: eBooks in Portuguese > Personal and Spiritual Development > Personal Development
eBooks in Portuguese > Business > Management and Organization
Recommended Minimum Age: Not applicable

A ler

Rita

Um livro que nos desperta para o impacto negativo do trabalho na nossa saúde física e mental, e como é necessário alcançar um equilíbrio através da capacidade de parar. Saber identificar o nosso limite e parar é fundamental para recuperar!

Fiz Stop a rotinas indesejáveis e fiz Start a mais produtividade

Rita Duarte

Bem escrito, de fácil leitura e com muitos (e bons!) exemplos do quotidiano que ajudam a ilustrar os comportamentos e rotinas que temos e não são saudáveis nem eficientes. Adoro a base científica de todas as conclusões e a forma assertiva como o livro nos leva a refletir! Recomendo!

Como gerir o trabalho

VGSM

Livro muito interessante. Dá uma noção do impacto fisiologia no nosso dia a dia e das técnicas utilizadas para aferir o comportamento do corpo.

Extremamente real!

Bruno Pinto

Excelente livro, fácil de ler, com casos de pessoas de referência a nível profissional que, sem darem por isso, regridem no seu foco e memória por falta de cuidados pessoais... Muito bom!

Muito útil!

Ana Celeste Ferreira

Uma visão holística sobre a falta de produtividade nas empresas, muitas vezes devido a falta de equilíbrio entre trabalho e descanso, entre o desenvolvimento profissional e o pessoal. Muito bem comparada a questão da produtividade no trabalho com a da "produtividade" dos atletas.

ABOUT THE AUTHOR

José Soares

José Soares é professor catedrático de Fisiologia na Universidade do Porto e docente convidado na Porto Business School. Especialista com larga experiência na melhoria da performance em pessoas e equipas, tanto em contexto de desporto de alto rendimento como de ambiente corporativo, já trabalhou com empresas como Deloitte, Unilabs, Bankinter, BPI, Novo Banco, Grupo José de Mello, Grupo Sonae, Grupo Salvador Caetano, Adidas, PLMJ, Caixa Geral de Depósitos, Banco de Portugal, Banco Santander, Lusíadas, Ana Aeroportos ou Galp, entre outras. É consultor externo do Programa FUEL da Deloitte, fisiologista do Center of Bioperformance MSI (Madrid) e consultor da empresa IRON (Brasil). É autor e coautor de mais de 60 artigos científicos publicados em revistas internacionais peer-reviewed e autor de 7 livros, entre os quais os bestsellers Running, Reload e Start & STOP, também publicados pelo Grupo Porto Editora.

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