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Senta-Te Quietinho Como Uma Rã eBook

Mindfulness para crianças dos 5 aos 12 anos (e para os pais)

by Eline Snel
Book eBook
Publisher: Lua de Papel, March of 2019 ‧
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Quem tem filhos já sabe, todos os dias são uma caixinha de surpresas. E de desafios também: é preciso acalmá-los quando fazem birra, pô-los a dormir à noite ou tranquilizá-los antes de um teste (sim, porque a ansiedade com a escola manifesta-se desde cedo). Todos estes objetivos podem ser alcançados mais facilmente se os pais conhecerem e praticarem com os filhos as técnicas de mindfulness ou atenção plena. O princípio é simples. Escolhe-se o momento propício durante a semana (duas vezes chega) e começa-se a fazer com eles alguns exercícios rápidos e fáceis, quase todos centrados na respiração. A ideia é levá-los a ter mais consciência de si próprios e do seu corpo, durante a prática, mas também fora dela, em casa, na escola, no supermercado... O resultado é tornarem-se mais focados nas atividades, dormirem melhor, terem maior autocontrolo e tornarem-se, em geral, mais pacientes. 
O método que Eline Snel tem posto em prática em numerosas escolas primárias e secundárias da Holanda é um enorme sucesso. A autora, recorde-se, é talvez a mais conhecida e seguida terapeuta de mindfulness para crianças em todo o mundo. E este livro, Senta-te Quietinho Como uma Rã, já publicado em 37 países, vendeu mais de meio milhão de exemplares.
Oferta: meditações guiadas online.

Senta-Te Quietinho Como Uma Rã

Mindfulness para crianças dos 5 aos 12 anos (e para os pais)

by Eline Snel

Property Description
ISBN: 9789892344140
Publisher: Lua de Papel
Release Date: March of 2019
Language: Portuguese
Format: eBook
File Format and Compatibility:
Categories: eBooks in Portuguese > Personal and Spiritual Development > Personal Development
EAN: 9789892344140
Acessibilidade: Ver características de acessibilidade indicadas pelo editor

Fácil de trabalhar

Ana Sousa

Um livro interessante para trabalhar com os mais pequenos através de uma forma simples e lúdica a reflexão sobre as nossas emoções e como controlar. Ensina nos técnicas para colocarmos em prática com os mais pequenos e que até nos adultos nos ajuda a tranquilizar.

Excelente

Ana Medeiros

Gostei muito do conteúdo do livro e das meditações.

Às vezes as rãs também saltam

Liliana

É um livro de facto útil mas seria bom se as faixas de áudio estivessem ordenadas como no livro e se tivessem algumas indicações antecipatórias para o adulto

Como melhorar o comportamento é atenção

Margarida C

Comprei com o objectivo de ajudar a minha filha a melhorar o seu comportamento e atenção... E não é que resulta! Principalmente o audio.! Para nós pais recomendo a leitura do livro.

Grande ajuda

Ana

Ajuda a relaxar miúdos e graudos e é uma óptima maneira de passar tempo de qualidade.

Muito bom

Marta

Um guia super eficaz para os miúdos acalmarem. Fazemos em família, e o meu filho de 9 anos já adoptou o hábito de meditar uns minutos na escola, de vez em quando. E dorme muito melhor à noite!

Top!

Inês

Eu não li este livro eu devorei. O melhor livro de mindfulness para crianças! Recomendo.

Boa ideias

Sandra

Tem boas ideias para usar com os mais novos! A meditação não tem idade e os benefícios são excelentes.

Interessante

MB

Muito interessante e com estratégias muito úteis!

Desafiante

Ana Paula Ribeiro Correia Baptista

Livro inquietante, desafia pais e filhos numa aventura de sentimentos e autoconhecimento. Maravilhoso!

Uma boa ajuda

P.Nascimento

Quem tem filhos sabe que nem sempre é fácil faze-los parar, com as técnicas que vamos aprendendo ao longo destas páginas torna-se mais fácil.. além de se passarem bons momentos em família

ABOUT THE AUTHOR

Eline Snel

Eline Snel trabalha como terapeuta desde 1980. Há mais de 20 anos que desenvolve programas de meditação e mindfulness. Em 2004, começou a dar cursos de mindfulness de oito semanas para adultos acompanhados pelos filhos e para educadores e profissionais de saúde. Eline é fundadora e proprietária da Academy for Mindful Teaching (AMT), Holanda, onde leciona o curso para crianças. O curso também é dado em numerosas escolas primárias da Holanda. Recentemente começou um projeto piloto que pretende alargar o leque e ensinar mindfulness nas escolas secundárias. O curso oferece aos profissionais a oportunidade de ensinar o Método Eline Snel a crianças e adolescentes dos 4 aos 19 anos. O Método é ainda ensinado na Bélgica, França e Alemanha.

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