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Reload. Menos stress. Melhor performance. eBook

by José Soares
Book eBook
Publisher: Porto Editora, April of 2018 ‧
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O dia a dia profissional nunca foi tão desgastante, estamos sempre online, a pressão para obter resultados aumenta constantemente e são cada vez mais as horas que dedicamos ao trabalho. Não descansamos o necessário e isso tem um custo elevado, não apenas na performance, mas também na saúde.
Em Reload, José Soares aplica os conhecimentos adquiridos ao longo de vários anos no treino de atletas de alto rendimento ao ambiente empresarial e explica-nos o que podemos fazer para minimizar o stress e o cansaço.
Através da fórmula dos 4 «R» da performance, o autor demonstra de que modo os princípios do desporto nos podem ajudar a ser mais produtivos, mais saudáveis e a conseguirmos um melhor equilíbrio entre as exigências profissionais e a vida pessoal e familiar.

Reload. Menos stress. Melhor performance.

by José Soares

Property Description
ISBN: 978-972-0-68973-3
Publisher: Porto Editora
Release Date: April of 2018
Language: Portuguese
Pages: 240
Format: eBook
File Format and Compatibility:
Categories: eBooks in Portuguese > Personal and Spiritual Development > Personal Development
eBooks in Portuguese > Business > Management and Organization
Recommended Minimum Age: Not applicable

Excelentes conselhos para lidar com o stress

Daniel G.

Neste livro encontramos uma abordagem muito completa e prática de como lidar com o stress. Descrevem-se as várias facetas do stress, o seu potencial impacto negativo na vida profissional e pessoal de cada um, e são dadas várias soluções de como reduzir o impacto do stress, dado que que é impossível na vida atual evitar situações stressantes. As tácticas sugeridas pelo autor podem sumarizar-se nos 4 "R" da performance: "Recover", "Refuel", "Rethink" e "Reenergize".

Revelador

Isabel Oliveira

Ajuda a perceber as forma como o nosso corpo reage aos instimulos.

Incrível

Inês Gonçalves

Já sou seguidora do trabalho do Professor José Soares à algum tempo e já tive a oportunidade de poder trabalhar com o mesmo e adorei o livro. Para além de fornecer muito tipo de informação cientificamente comprovada a nível de saúde, consegue fazer uma ligação incrível com o meio organizacional em que vivemos atualmente.

Muito bom

M. Anjos Machado

Livro com muito conhecimento, uma boa lição para aprender a viver

Simples e claro

Filipq

Fácil leitura. Apresenta a informação de uma forma completa, mas de forma simples e clara.

Bom Livro

Luís Filipe Ramos Soares da Costa

Aconselho vivamente. Muito prático e esclarecedor.

Grande Livro

João Gomes

GRANDE livro para todos os profissionais da àrea da saúde e bem-estar e para todos os gestores que queiram fazer uma boa gestão do stress e da ansiedade.

Reload - Uma vida moderna cheia de stress

Sara Silva

Sendo eu da área de desporto e por andar nas correrias de um lado para o outro, quer por ainda ser estudante, quer por já trabalhar na área do desporto e ser ainda atleta. Este livro tem me ajudado a compreender e a relembrar muitos dos conceitos já abordados durante o curso! Obrigada Professor!

Excelente

ALuis

Excelente compra, quer para desportistas, quer para qualquer profissional. Este livro ajuda a gerir o stress e a ansiedade que, por vezes, nos envolve no quotidiano.

Leitura Obrigatória

Nuno Pinho

Tendo sido seu aluno e tratando-se de um tema tão actual, não poderia deixar de ler este livro. Pela escrita adequada ao leitor menos informado sobre os conceitos fisiológicos abordados e pela relevância dos conteúdos, penso ser uma leitura estruturante para a adoção de um estilo de vida mais equilibrado e passível de melhorar de forma efectiva a saúde e performance laboral.

ABOUT THE AUTHOR

José Soares

José Soares é professor catedrático de Fisiologia na Universidade do Porto e docente convidado na Porto Business School. Especialista com larga experiência na melhoria da performance em pessoas e equipas, tanto em contexto de desporto de alto rendimento como de ambiente corporativo, já trabalhou com empresas como Deloitte, Unilabs, Bankinter, BPI, Novo Banco, Grupo José de Mello, Grupo Sonae, Grupo Salvador Caetano, Adidas, PLMJ, Caixa Geral de Depósitos, Banco de Portugal, Banco Santander, Lusíadas, Ana Aeroportos ou Galp, entre outras. É consultor externo do Programa FUEL da Deloitte, fisiologista do Center of Bioperformance MSI (Madrid) e consultor da empresa IRON (Brasil). É autor e coautor de mais de 60 artigos científicos publicados em revistas internacionais peer-reviewed e autor de 7 livros, entre os quais os bestsellers Running, Reload e Start & STOP, também publicados pelo Grupo Porto Editora.

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