Programados para Comer eBook

Um mês para repor o seu metabolismo e perder gordura de forma duradoura.
Uma semana para descobrir quais os hidratos de carbono mais adequados a si.

A verdade surpreendente é que estamos geneticamente programados para comermos mais e movermo-nos menos, exatamente o conselho oposto que nos dão. Este livro, Programados para Comer, desenvolvido por um investigador bioquímico especialista em saúde e autor bestseller, oferece um programa alimentar baseado numa pesquisa inovadora, que irá dirigir o seu apetite para a perda de peso e o ajudará a determinar os melhores alimentos para o seu metabolismo. Com o seu bestseller, The Paleo Solution, Robb Wolfnajudou centenas de milhares de pessoas a perder peso com uma dieta de baixo teor de hidratos de carbono. Mas a Paleo é apenas um ponto de partida e não um destino. Agora, ele vai compartilhar consigo um modo mais personalizado de comer que pode ser a chave para a perda de peso permanente e acima de tudo, uma melhor saúde. Começará com "A Reinicialização de 30 Dias" para ajudá-lo a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, reparar o apetite e reverter a resistência à insulina.

• Mais de 70 deliciosas receitas.
• Planos de refeições detalhados e listas de compras para o ajudar na sua jornada.
• Planos de refeições para pessoas que sofrem com doenças autoimunes.
• Conselhos sobre como comer uma dieta cetogénica.
• O teste exclusivo de "7 Dias de Teste aos Hidratos de Carbono" irá ajudá-lo a determinar quais as quantidades e tipos de hidratos que o seu metabolismo tolera.

«Você não é louco, fraco nem tem pouca força de vontade... a culpa é da comida! Programados para Comer mergulha na ciência para lhe mostrar que os alimentos "saudáveis" que tem comido estão a mantê-lo doente, cansado e com excesso de peso.» - Melissa Hartwig, autora bestseller do New York Times e co-fundadora da Whole30.