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Pense Menos E Viva Mais eBook

Técnicas Para Aliviar O Estresse, Deixar A Negatividade, Descongestionar A Mente E Focar Na Saúde Mental

by Nick Trenton
language: brazilian portuguese
Publisher: Agir, January of 2024 ‧
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O excesso de informações, obrigações e preocupações pode levar a mente a tal ponto de tensão e exaustão capaz de gerar ansiedade, estresse ou mesmo tornar uma pessoa improdutiva. Neste livro, o autor revela os hábitos nocivos e os obstáculos que provocam esse tipo de situação, e oferece técnicas que ajudam leitoras e leitores a recuperar o controle sobre os processos mentais. O objetivo de Nick Trenton, mestre em Psicologia Comportamental, é mostrar como é possível, por intermédio de exercícios e disciplinas baseadas em princípios científicos, transformar o mindset e liberar a mente para trabalhar com mais leveza, criatividade e produtividade, decretando o fim dos padrões viciosos e da opressão do overthinking.

Pense Menos E Viva Mais

Técnicas Para Aliviar O Estresse, Deixar A Negatividade, Descongestionar A Mente E Focar Na Saúde Mental

by Nick Trenton

Property Description
ISBN: 9786558371045
Publisher: Agir
Release Date: January of 2024
Language: Brazilian Portuguese
Pages: 176
Format: eBook
File Format and Compatibility:
EAN: 9786558371045
Acessibilidade: Ver características de acessibilidade indicadas pelo editor

ABOUT THE AUTHOR

Nick Trenton

Nick Trenton cresceu no meio rural do estado do Illinois e é literalmente um rapaz do campo. Na infância, o seu melhor amigo era o leal companheiro Leonard, o cão-salsicha. RIP Leonard. Mais tarde largou a quinta da família, formou-se em Economia e fez um mestrado em Psicologia Comportamental. Costuma dizer que se tornou especialista profissional num dos seus passatempos favoritos: observar pessoas. Depois escreve sobre o que vê. É um esquiador talentoso e sonha viajar pelo mundo e apresentar um programa de gastronomia como Anthony Bourdain. No entanto, na maioria das vezes, fica por Chicago, onde mora.
Não Penses Demais, o seu maior bestseller, é o primeiro de uma série de 12 guias práticos, sob a designação The Path To Calm, destinados a mudar comportamentos geradores de stress e ansiedade.

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