Liz Earle'S 6-Week Shape Up Plan eBook

É uma das vozes mais respeitadas e confiáveis no universo do bem-estar. Especialista em saúde feminina, autora de vários livros, apresentadora de televisão, podcaster, empresária e fundadora de várias marcas e causas solidárias, Liz tem dedicado mais de três décadas a estudar, testar e partilhar conselhos baseados na ciência e experiência real. Ajuda mulheres a prepararem-se para o futuro, a recuperarem o controlo da sua saúde — física, mental e emocional — e a viverem com energia, equilíbrio e esperança.
É especialista em alimentação saudável, cuidados naturais e saúde emocional acessível. Neste livro, partilha temas como o eixo intestino-cérebro, nutrigenómica, treinos de força, dietas low-carb, ciência dos peptídeos, suplementação hormonal e muito mais — sempre com base na investigação, experiência pessoal e orientação prática.
Para além da escrita, Liz construiu um império de bem-estar: é fundadora da plataforma Liz Earle Wellbeing, com revista e podcast próprios, e da marca de joalharia ética Liz Earle Fair and Fine. Foi também cofundadora da icónica Liz Earle Beauty Co.
Mãe de cinco filhos, divorciada, Liz vive no Reino Unido. É uma referência inspiradora, que se dedica a ajudar mulheres a sentirem-se bem, independentemente da idade, e a encarar a meia-idade não como um fim, mas como o começo de uma nova fase vibrante, cheia de propósito e possibilidades.
Saiba mais em @LizEarleMe, @LizEarleWb ou www.lizearlewellbeing.com