Burnout eBook

Gostei muito deste livro porque nos dá informação, baseada em estudos científicos, sobre o que é o stress, como se manifesta, como funciona a mente, etc. A linguagem é super acessível e frequentemente engraçada e leve. As autoras conseguem comunicar como se estivessemos em conversa. Gostei particularmente das dicas concretas, objetivas e simples sobre como gerir o stress no nosso dia a dia. Recomendo a todos aqueles que querem tomar as rédeas da sua vida e ser mais saudáveis na gestão de algo que é inevitável e universal na condição humana.

Foi a primeira vez que li um livro deste ´´estilo´´ e estou muy surpreendida pela positiva. Recomendo

Apesar da excelente fundamentação científica, considero que o tom das autoras denuncia algum sarcasmo e ironia, o que não se espera propriamente num livro sobre esta temática. A verdade é que a tentativa de aproximação das leitoras pode parecer artificial. No mesmo sentido, denota-se alguma rivalidade entre géneros, o que acaba por não ser apaziguador.

Um livro de muito fácil leitura, com uma análise baseada na ciência do processo de stress e de como o podemos controlar. A abordagem é feita do ponto de vista feminino, no entanto aplica-se a qualquer pessoa que tenha que lidar com o stress do dia-a-dia. Muito bom e esclarecedor.

Um livro maravilhoso para todas as mulheres que se sentem exaustas emocionalmente e sobrecarregadas com tudo o que tem que fazer. E com este livro podem encontrar maneiras de minimizar o stress e de controlarem as emoções.

O livro é direcionado para as mulheres mas na realidade serve também para os homens. Achei interessante e abriu-me a mente para aspectos dos quais eu tinha conhecimento mas que talvez nunca me tivesse debruçado sobre eles para tentar entender maneira como reajo em certas e determinadas situações e porque é que me sinto de determinada maneira. Ajudou-me sem duvida a tentar lidar com o stress que tenho no meu dia-a-dia e como me libertar dele de forma a sentir-me melhor.

Livro bastante esclarecedor sobre um problema muito atual. Bem escrito e claro.

Numa sociedade cada vez mais competitiva onde muitas vezes é difícil articular o trabalho e a maternidade. Leitura obrigatória!

Fantástico! Com uma abordagem científica e de acessível leitura. Ajuda imenso a perceber o stress nas mulheres.

Comprei este livro porque foi recomendado pela Mikaela Oven no seu Instagram. O livro ao início desilude e até confunde mas depois melhora. Lê-se relativamente fácil, como se estivéssemos a ler uma masterclass de auto-cuidado. Os conceitos são simples e bem explicados. Aprendi novos conceitos , que dormir é um direito e que cuidar-me é cuidar dos outros também.