Autocontrolo eBook

Brutal o livro , ensina a reflexão do pensamento e funcionamento da mente humana

Escrito numa linguagem acessivel, permite a quem o le conhecer os seus proprios motivos de potenciadores de stress e ansiedade e assim apreender a geri-los.

Gostei bastante,leitura fácil. Através de relatos o autor consegue fazer-nos perceber como nos condicionamos e como podemos alterar os nossos comportamentos com vista a atingirmos a felicidade.

O livro é muito interessante. Com uma linguagem acessível de fácil leitura. Com informações muito boas. Gostei muito.

Um bom livro que continua no registo do autor, sendo concerteza uma mais valia, em especial para quem não conhece outros livros do mesmo. Neste livro Augusto Cury explica e exemplifica como podemos enfrentar, controlar e superar o grande mal das sociedades atuais, o Stress, a Ansiedade, vivemos submersos num registo constante de pressão conduzindo às mais varidas doenças do foro mental e físico entre elas a Síndrome de Pensamento Acelerado. Fazendo uso de muitos exemplos de grandes figuras mundiais e das suas próprias vivência, acompanhados de uma excelente fundamentação teórica derivada dos seus estudos sobre o funcionamento humano, Cury mostra-nos ao longo deste livro como nos libertarmos das amarras que aprisionam os sonhos, que invalidam a nossa criatividade, e nos impedem de ser autenticos e felizes. Através de uma análise crítica que permite aumentar o autoconhecimento, aumentar a consciência sobre comportamentos e atitudes automáticas derivadas de janelas “killer”, gatilhos da memória associados a experiências ou crenças negativas que conduzem ao medo paralisante e obstutor. Assim ao longo do livro também o leitor vai experimentando e delineando um caminho de resiliência e liberdade, usando uma mente consciente e crítica sobre o stresse no dia a dia, a ansiedade que a pressão causa e utilizando por isso novas ferramentas para o combater, trilhando um novo caminho, o da felicidade sem amarras!

O livro relembra tudo o que a mente pode destruir na nossa vida.... é sempre bom saber como lidar com as armadilhas a que a sociedade nos expõe e saber geri-las positivamente em nós!!! Recomendo este livro como continuação do trabalho do autor!!!!

Para quem já leu 4 livros do Augusto Cury só este ano, não acrescenta nada de substancial