Lifestyle & Hobbies

Borda D'Água 2026

~~3,00€~~ 2,70€ 10% OFF

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 Borda d’Água é um almanaque português publicado anualmente desde 1929 pela Editorial Minerva. Continua a ser impresso numa tipografia tradicional e a manter a mesma linha editorial desde a sua fundação. Sendo uma das mais antigas publicações periódicas em Portugal, continua a ser um enormíssimo sucesso de vendas. - Reportório útil a toda a gente. - O almanaque apresenta prognósticos para o ano, conselhos práticos baseados na sabedoria popular (provérbios, mezinhas, etc.), na ciência e na astrologia; previsões meteorológicas, previsões para a agricultura, épocas de sementeiras e outros trabalhos agrícolas, fases da lua, informação sobre o mar e as marés, calendário, efemérides, etc.

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Os Homens são de Marte, as Mulheres são de Vénus

by John Gray

~~15,50€~~ 10,85€ 30% OFF + 10% CARD

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 O regresso do clássico mais conhecido na área dos relacionamentos. Os Homens são de Marte, as Mulheres são de Vénus é o guia essencial para quem quer ter um relacionamento feliz e saudável. John Gray explica-nos que grande parte das divergências em casal acontecem porque homens e mulheres não só comunicam de maneira diferente como pensam, reagem, respondem, amam e valorizam de forma diferente. E não há amor que resista quando duas pessoas parecem falar dois idiomas e pertencer a planetas distintos. Neste guia prático vai aprender técnicas e estratégias para reduzir a tensão nos relacionamentos e melhorar a comunicação atendendo às necessidades emocionais e comportamentos próprios de cada género. Este livro, considerado a "bíblia das relações", é um investimento no verdadeiro final feliz!

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4000 Semanas - Gestão do Tempo para Mortais

by Oliver Burkeman

20,45€ + 10% CARD

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 A vida de um ser humano é absurda e insultuosamente curta. Quem chegar aos 80 anos terá vivido pouco mais de 4.000 semanas. Para quem tem 40 anos agora, restam-lhe apenas 2.000. Nunca há tempo para tudo. Vivemos dominados por listas de afazeres intermináveis e caixas de email ingeríveis e andamos obcecados com a ideia quimérica de equilibrar a vida laboral com a vida pessoal, ao mesmo tempo que tentamos combater as milhentas distrações que nos desviam daquele que nos parece o mais importante objetivo: otimizar o nosso dia de forma a sermos mais produtivos e eficientes. Enquanto corremos atras deste unicórnio da modernidade - fazer mais em menos tempo -, conseguimos pouco mais do que aumentar o nível de ansiedade e adiar, mais uma vez, o nosso bem-estar e aquilo que dá verdadeiro sentido à vida. De caminho, são poucos os que conseguem resolver o maior desafio: como gerir o (pouco) tempo que temos e construir a vida que queremos viver durante as nossas irrepetíveis 4.000 semanas. A partir dos ensinamentos de filósofos e pensadores antigos e contemporâneos, Olive Burkeman reflete sobre a nossa relação com o tempo e a produtividade e convida o leitor a rejeitar a fixação moderna em conseguir fazer tudo. Com humor e sentido crítico, 4000 semanas é um livro de gestão de tempo para mortais que nos instiga a questionar as nossas escolhas, individuais e coletivas, e nos encoraja a olhar para o tempo, a produtividade e o trabalho de uma forma radicalmente diferente. Para o nosso bem.

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O mundo à beira de um ataque de nervos

by Matt Haig

~~17,75€~~ 14,20€ 20% OFF

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 E se o modo como vivemos estivesse programado para nos deixar infelizes? Toda a sociedade de consumo assenta na ideia de nos criar o desejo de ter o último modelo, em vez de nos contentarmos com o que temos; somos encorajados a sairmos de nós e a querermos outras vidas: uma receita quase infalível para a infelicidade. Os índices de stresse e ansiedade estão a subir. Estamos cada vez mais ligados uns aos outros e, no entanto, cada vez mais isolados. •Como manter o equilíbrio num planeta que nos enlouquece? •Como preservar a humanidade numa era tão obsessivamente tecnológica? •Como ser feliz quando somos incentivados a cultivar a ansiedade? O mundo à beira de um ataque de nervos oferece uma visão pessoal e importante que procura compreender de que forma nos podemos sentir felizes, humanos e íntegros em pleno século XXI.

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Alegria! - Livro de bolso

by Marie Kondo

8,00€ + 10% CARD

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 Alegria! é um guia prático e ilustrado dos princípios do método KonMari, que ajudou já dezenas de milhões de pessoas em todo o mundo a organizar o espaço em que vivem — e a transformar as suas vidas! Com dicas práticas para arrumar tudo — de roupas a CD, de materiais de limpeza a brinquedos e objetos de coleção —, bem como indicações sobre os princípios básicos da arrumação e da organização («Uma casa com alegria é como o seu museu pessoal» ou «"Pode dar jeito" é um tabu»), este livro vai ajudá-lo a viver rodeado apenas daquilo que lhe traz realmente… alegria!

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Cem Mitos Sem Lógica - Guia para desconstruir ideias preconcebidas (Livro de Bolso)

by Pedro Ferreira e Sara Sá

8,00€ + 10% CARD

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 - O chocolate faz borbulhas - As avestruzes escondem a cabeça na areia - Não se deve acordar um sonâmbulo Também acredita nestes mitos? Pois é, a informação que nos rodeia é tanta que nem conseguimos parar para separar aquilo que é falso daquilo que é verdade científica. Em Cem Mitos Sem Lógica, a jornalista de ciência Sara Sá e o neurocientista Pedro Ferreira mostram como a ciência e a história nem sempre confirmam o senso comum. Afinal, o Universo e a nossa cultura são muito mais interessantes e ricos do que parece à primeira vista. Venha surpreender-se!

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Ser Pai - Um manual de sobrevivência

by João Valente

16,25€ + 10% CARD

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 «Talvez seja importante explicar o que este livro não é. Para não dar azo a mal-entendidos. Não foi escrito por um especialista em puericultura ou um pediatra. Foi escrito por um pai. O que está escrito é resultado da experiência. Pessoal e Falível.» João Valente tem três filhos. Isso não faz dele um especialista, mas dá-lhe muita experiência e vontade de ajudar outros pais. Ser pai é uma das melhores coisas do mundo, mas também a mais assustadora. Pegar num filho pela primeira vez é avassalador e tentar adormecê-lo às quatro da manhã também. Mas nada tema. Este livro irá iluminar esse longo caminho e providenciar uns balões de oxigénio e umas garrafas de água metafóricas. Feito de experiência pessoal, este é o livro que o autor gostaria de ter lido antes de ter sido pai pela primeira vez. Ou pela segunda. Ou pela terceira. Se vai ser pai: parabéns e boa sorte! Se já o é: continue o bom trabalho. Para ambos: este livro é (quase) tudo o que precisa para sobreviver. «Este desafio é igual para todos. Não vamos esconder-te a realidade. Isto vai ser muito mais difícil. É como jogar FIFA. Mas com uma venda. E o comando está a arder. Tu estás sobre um monociclo. Sem selim.»

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A Minha Casa Hygge

by Meik Wiking

16,99€ + 10% CARD

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 Do autor dos bestsellers internacionais O livro do Hygge, O livro do Lykke e A Arte de Criar Memórias Felizes, chega agora A Minha Casa Hygge. É possível a casa fazer as pessoas mais felizes? Poderá o design proporcionar bem-estar? Será possível criar casas melhores onde não se vive apenas mas também se prospera? Neste livro, estão as respostas a estas perguntas e a tantas outras que explicam o que é o hygge e de que forma o conceito está relacionado com a casa. A Minha Casa Hygge explica como fazer da casa um lugar feliz.

(5)
Abre-te Cérebro - Penso, Logo Insisto!

by José Ribeiro Gonçalves e Manuela Vidal

~~9,90€~~ 7,92€ 20% OFF + 10% CARD

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 As mais divertidas charadas. Os mais estimulantes desafios. Desde sempre que os exercícios de treino mental foram utilizados para educar, desafiar e estimular a mente. Compilando o melhor que a sabedoria popular fez chegar aos nossos dias, Abre-te Cérebro foi concebido para colocar todos os cérebros a trabalhar. Aceite o nosso desafio e mergulhe de cabeça neste livro!

(8)
O Pequeno Livro da Etiqueta e Bom Senso - 501 Conselhos para brilhar em qualquer ocasião

by Maria Saraiva de Menezes

4,90€ + 10% CARD

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 16ª edição actualizada. Eis um pequeno manual de ETIQUETA para o dia-a-dia, que constitui simultaneamente uma leve crítica aos parcos hábitos de civismo dos cidadãos, passando pelo comportamento ecológico, ao comportamento na estrada, sem esquecer as relações sociais, como estar à mesa ou saber receber uma pessoa. Não se trata de um livro exaustivo sobre etiqueta, mas antes de um conjunto de conselhos práticos, exorcizando humoristicamente a mais básica falta de maneiras, incomportável em sociedade.

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Como Ser um Explorador do Mundo - Museu de (Arte) Vida Portátil

by Keri Smith

~~14,95€~~ 11,96€ 20% OFF

 A qualquer momento, onde quer que estejas, há centenas de coisas à tua volta que poderão ser interessantes e que vale apena registar. Explora-as! Aviso a quem comprar este livro: Se descobrires que és incapaz de usar a tua imaginação, deverás pousar este livro de imediato. Não é para ti. Ao longo dele. Ser-te-á pedido repetidamente que…suspendas a tua descrença, realizes tarefas que te farão sentir um pouco estranho, olhes para o mundo de formas que te farão pensar de uma maneira diferente, realizes experiências com regularidade e vejas objetos inanimados como vivos.

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Avô, Conta-me como Foi

19,68€ + 10% CARD

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 A nossa família é a nossa história. Mostra ao teu avô o quanto o amas, oferecendo-lhe este presente para preencherem em conjunto, com histórias, gargalhadas, recordações, fotografias e muito amor. Este é o álbum de memórias perfeito para ajudares o avô a contar a sua história de vida, desde a infância até os dias atuais. Cola imagens, faz as perguntas e escuta o que ele tem para te contar, desde os desafios aos triunfos que fizeram dele a pessoa de quem tanto gostas. Depois de preenchido, o álbum ficará para ti, para o manteres junto ao coração, como um tesouro da família para passar às gerações futuras.

(1)
Gestão de Tempo e Organização do Trabalho - Guia prático

by Fernando Boavida

15,75€ + 10% CARD

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 Um guia prático que mostra o que costumamos fazer errado e que identifica formas eficazes de organizar o tempo no contexto atual em que vivemos. Muito do sucesso ou insucesso pessoal e profissional passa por uma correta gestão de um dos recursos mais limitados e mais críticos de que dispomos: o tempo. Tomar decisões sobre o que fazer ou não fazer, quando fazer, como organizar o trabalho, quando trabalhar e quando descansar, como identificar, delegar e gerir tarefas, ou como interagir com outros, é determinante para atingir bons resultados a nível profissional, mas também, pessoal, alcançando o bem-estar e, em última análise, a felicidade. Este livro, destinado a todos, desde as pessoas que nada sabem de gestão de tempo às que acreditam que já tudo sabem sobre este tema, constitui-se como um instrumento de grande utilidade para todo o tipo de profissionais, que trabalham individualmente ou em equipa, sujeitos à pressão de produzir os melhores resultados em tempo limitado. Com este livro aprenda a: - Gerir o tempo - Planear a curto, médio e longo prazo - Estabelecer a duração e datas-limite de tarefas - Lidar com interrupções, urgências e curto prazo - Organizar tarefas - Criar agenda e lista - Planear ciclos de trabalho e de descanso - Lidar com reuniões - Gerir equipas e projetos - Ser produtivo em Teletrabalho

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Sinta-se em Casa - O manual de decoração de interiores

by Frida Ramstedt

22,00€ + 10% CARD

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 Frida Ramstedt já era uma conhecida designer quando se mudou de um charmoso prédio centenário, para uma nova casa. Foi um choque. De repente, já não tinha um pé direito de três metros, nem uma arquitetura marcante, mas antes um quadro em branco à espera de ser preenchido. Apesar da sua experiência, foi um período de reaprendizagem que a levou a chegar a uma importante conclusão: não devemos decorar em função do que os outros pensam, mas sim daquilo que nos faz sentir bem. Sinta-se em Casa, o mais vendido livro de decoração de interiores da Escandinávia, é uma revelação. Em vez de nos apresentar fotografias de espaços e mobílias, ensina-nos a decorar, começando com aquilo que temos. Que proporção deve ter a mesa de apoio em relação ao sofá? Que bibelots devemos agrupar e como? Qual é altura certa para pendurar candeeiros? Aqui encontrará todas as respostas, todo um modo de pensar a decoração, baseado em regras testadas pelo tempo - como a mítica proporção áurea, que a autora pôs em prática em centenas de casas e empresas. Traduzido em mais de 25 países, e escrito pela mais influente e premiada decoradora de interiores da Suécia (autora do blog Trensender, premiado com o Elle Decoration Award), Sinta-se em Casa vai ajudar a transformar aquilo que tem, no lar que sempre desejou ter.

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Manual de Sobrevivência na Situação de Guerra Nuclear -

by Barry Popkess

13,50€ + 10% CARD

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 Caso o Ocidente venha a sofrer um ataque nuclear ou químico, será fundamental a preparação de cada sobrevivente, quer durante quer após o holocausto. Este manual constitui um guia pormenorizado que permite, e ajuda, a essa preparação, ao abordar temas como: - Ataque nuclear: Efeitos de luz, calor, sopro e radiação. Formas de defesa individual. - Guerra química: Efeitos e precauções. - Abrigos: Posicionamento e construção. - Parasitas: Prevenção e extermínio. - Alimentação: Como descontaminar a água; como extrair sustento de diversas plantas. - Autodefesa: Contra roubo e outros tipos de crime. - Ferimentos: Diagnóstico e tratamento.
Casa Com Alma - Faça da sua casa um refúgio de paz e tranquilidade com o Feng Shui

by Vanda Boavida

14,90€ + 10% CARD

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 Este guia completo e prático vai ajudá-lo a transformar a sua casa e a sua vida. Passo a passo, Vanda Boavida, consultora de Feng Shui, ensina-o, através do seu método, a criar um lar onde encontra paz e tranquilidade. Por vezes entramos numa casa e não nos sentimos confortáveis. O nosso quarto não é o lugar de descanso que desejamos, no escritório não conseguimos ter a produtividade que gostaríamos. A nossa vida, nas suas diferentes áreas, das relações amorosas, ao trabalho, à família, está intimamente ligada à casa onde vivemos. Por isso, é essencial desbloquear a energia, alinhar os seus objetivos e sonhos com o seu espaço, aumentando o seu bem-estar e o da sua família. Vanda Boavida, aliando a filosofia do Feng Shui, ao método japonês Kaizen e ao Vision Board, apresenta neste livro o seu método para ter uma casa equilibrada e feliz. Por exemplo, sabia que deve escolher uma mesa redonda para a cozinha, em vez de quadrada ou retangular, para promover maior harmonia familiar. Que colocar mesas de apoio de ambos os lados do sofá proporciona estabilidade ou manter o centro da sala com pouco mobiliário promove o convívio e a circulação na casa. Lembre-se de que as imagens, cores, formas, texturas que nos rodeiam, têm reflexo nas sensações e, consequentemente, influenciam as nossas ações e os nossos resultados. Estes são alguns dos muitos segredos que encontra ao longo deste livro, que o vai ajudar a reorganizar cada pormenor da sua casa, para que ela transforme a sua vida, potenciando o sucesso, a prosperidade, a saúde, os relacionamentos e a sua felicidade pessoal e profissional.

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Almanaque de Portugal

14,00€ + 10% CARD

 «É que o almanaque contém essas verdades iniciais que a humanidade necessita saber, e constantemente rememorar, para que a sua existência, entre uma Natureza que a não favorece e a não ensina, se mantenha, se regularize, e se perpetue. a essas verdades, chamam os Franceses, finos classificadores, verdades de almanaque.» Eça de Queiroz Juntámos os saberes únicos dos nossos avós, indicações úteis e práticas essenciais para o dia-a-dia e um toque de humor e o resultado é… este almanaque genuinamente português, que vai querer levar consigo para todo o lado. Aqui encontra factos e curiosidades de interesse geral, que convém ter à mão seja para colher os espinafres da sua horta no momento certo, tirar aquela nódoa de vinho tinto que manchou a toalha ou fazer um brilharete junto dos amigos quando toda a gente diz: «Mas, afinal, hoje é feriado porquê?» Aqui encontra indicações sobre o calendário, os feriados nacionais e municipais, as feiras anuais, os dias santos, a horticultura e jardinagem e ainda muitos apontamentos sobre história, ciência, astronomia, natureza, meteorologia, alimentação, remédios caseiros, astrologia, expressões regionais, provérbios populares e anedotas. Uma obra essencial para se desenrascar e divertir! Um livro para conservar todo o ano. Um livro para conservar daqui a dez anos.

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Limpar, Organizar, Viver

by Joana Gonçalves Tavares

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 Joana Tavares é fundadora e editora do Joana At Home, um site dedicado à limpeza e organização da casa e à vida sustentável. Nas redes sociais partilha diariamente as suas rotinas de organização e limpeza e a sua visão descomplicada da vida doméstica. Com as suas partilhas, já inspirou dezenas de milhares de pessoas a alcançar uma vida mais simples e sustentável. Limpar, Organizar, Viver é um guia cheio de conselhos práticos e realistas, baseado na experiência da autora, que fornece ao leitor as ferramentas necessárias para: - Encontrar motivação para cuidar da casa - Descomplicar as rotinas de limpeza e organização - Simplificar e eliminar tudo aquilo que não precisa - Limpar a casa com ingredientes simples, baratos e ecológicos - Poupar tempo, dinheiro e ter uma casa mais sustentável

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Tricot Simples

by Erika Knight

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 Tricot Simples é um livro prático de tricot, concebido de forma a ensinar as técnicas mais importantes durante a criação de uma invejável coleção de peças em malha. Cada um dos vinte projetos deste livro introduz uma nova técnica e simultaneamente consolida através da prática as aprendizagens adquiridas nos projetos anteriores. Através de uma série de masterclasses, Erica Knight transmite toda a informação essencial - desde a forma de obter a tensão perfeita ou de substituir fios e pontos até técnicas mais avançadas como os torcidos ou os aumentos e diminuições - ao mesmo tempo que explica princípios básicos do design como a criação de uma paleta de cores. Com as inspiradoras fotografias da autoria de Yuki Sugiura acompanhadas por gráficos e ilustrações extremamente claras, Tricot Simples é sem dúvida um livro de referência para aprender a fazer malha.

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Economisses - Como ganhar, poupar e investir para conquistar a sua independência financeira

by Susana Rosa

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 É importante fazer uma boa gestão financeira dos rendimentos, dos investimentos e das despesas. Mas sabe fazê-la? Sabe gerir as suas dívidas? Quer investir algum dinheiro, mas não sabe como? Sabe o que é um fundo de emergência? Gostava de poupar, mas o dinheiro não chega? E como planear a reforma? Baseado não em teorias, mas sim na prática e no quotidiano, este livro surge no momento ideal para ajudar as famílias a minimizar os efeitos da crise provocada pela pandemia. Susana Rosa, formadora e consultora em finanças pessoais, responde a todas estas dúvidas e muito mais. Aprenda a: - Definir e atingir metas financeiras; - Diminuir dívidas; - Alcançar sonhos; - Delinear estratégias de poupança e de investimento. A autora partilha consigo inúmeros conselhos, exemplos práticos e dicas da sua experiência pessoal e profissional, e ainda vários mapas financeiros, para registo e download, para que consiga organizar melhor a sua vida. No fim desta leitura, ficará esclarecida e informada para assumir o controlo da gestão do seu dinheiro: como ganhar, como poupar, como investir e conquistar a sua independência financeira. Deixe de andar atrás do dinheiro e recupere o controlo da sua vida.

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Em Português nos (Des)entendemos

by João Carlos Brito

14,40€ + 10% CARD

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 Falamos todos a mesma língua, mas a verdade é que nem sempre nos entendemos. De norte a sul, passando pelas ilhas, Em Português nos (Des)entendemos dá-nos a conhecer expressões insólitas e divertidas que muito nos contam sobre o nosso povo, ajudando a perceber os contextos e as influências que a língua sofreu ao longo dos últimos séculos. São autênticas pérolas da língua portuguesa que enriquecem o nosso património linguístico, o maior símbolo da unidade nacional. Sem andar à troncamaronca e sem falar para a central, este livro leva-nos numa visita guiada sem fezes para que até o mais begueiro compreenda que tem sempre tafulho. De lamber os cambeiros!

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Etiqueta Moderna - O Manual das Novas Boas Maneiras

by Vasco Ribeiro

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 - Smartphone à mesa: sim ou não? - A mulher pode ou não pagar o jantar? - Devemos saber estar nas redes sociais? - Que roupa vestir para uma entrevista de emprego? - Como se faz networking? - E como se constrói uma imagem profissional? O mundo e a sociedade estão a mudar. Todos os dias, as novas gerações operam transformações nos comportamentos face às gerações anteriores. Porém, conceitos como civismo, bom senso, saber-estar, cortesia, boa educação, urbanidade, tradição ou boas maneiras não perderam atualidade. Por isso, a etiqueta é hoje mais importante do que nunca, ainda que numa versão transformada e modernizada. Foi com o intuito de dar corpo a um novo paradigma da etiqueta e das boas maneiras que Vasco Ribeiro, professor universitário na área do turismo e da hotelaria e especialista em etiqueta, desenvolveu este pertinente manual. Etiqueta Moderna é um livro prático que, adaptando e atualizando as regras clássicas, apresenta uma versão renovada da etiqueta. Em tempos de grande sofisticação tecnológica, este livro dá a conhecer os preceitos e os comportamentos corretos em ocasiões e contextos aos quais a etiqueta clássica não sabia dar resposta. Dos princípios gerais da etiqueta moderna, passando pelos eventos, pelo emprego, pelo estar à mesa, por receções em casa ou por viagens para outros países, este livro é o melhor aliado de quem pretende apresentar sempre a melhor versão de si mesmo. Com prefácio de Ricardo Carriço

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Os meus pais estão a envelhecer

by Carla Rocha e Maria José da Silveira Núncio

15,50€ + 10% CARD

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 Raramente incluímos nos planos de vida cuidar dos nossos pais quando envelhecem. Aos nossos olhos, a necessidade de os apoiar parece sempre muito distante. No ritmo frenético que levamos, lidar com os problemas próprios do envelhecimento dos nossos pais é um verdadeiro desafio. Um dia surgem as dúvidas: estarão a alimentar-se como deve ser? Quem os vai acompanhar às consultas? Será seguro ficarem sozinhos? Com testemunhos reais e muitos conselhos práticos, este livro vai ajudar a: - Avaliar necessidades do quotidiano - Identificar soluções imediatas e a longo prazo - Comunicar com os seus pais - Envolver a família no apoio - Falar sobre temas difíceis - Prolongar a autonomia dos seus pais - Gerir as emoções - Cuidar de si «(...) o trabalho das autoras não se resume a uma análise dos problemas que o envelhecimento coloca, quer ir mais longe. Ouvindo testemunhos de quem com eles foi confrontado, fornecendo pistas, ideias ou caminhos para a ação. (...) Esta é uma causa nacional, uma causa que reúne o apoio de todos os partidos políticos. É uma causa que o Presidente da República sempre defendeu. É uma causa para a qual contribui o livro Os Meus Pais estão a Envelhecer.» Marcelo Rebelo de Sousa, Presidente da República
SAS - Manual de Sobrevivência - Para qualquer emergência e em qualquer situação

by John 'Lofty' Wiseman

~~18,90€~~ 17,01€ 10% OFF

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 O melhor e mais vendido manual de sobrevivência de sempre está finalmente disponível em português. SAS - Manual de Sobrevivência é o guia ideal para lidar com qualquer eventualidade - como fogos, terramotos ou inundações. Ou para qualquer aventura, seja um acampamento ou uma caminhada radical. Aqui aprenderá o essencial para estar preparado em qualquer circunstância, na terra ou no mar: desde montar o seu kit de sobrevivência até técnicas de segurança e autodefesa nas ruas. O livro de referência dos sobrevivencialistas, escrito pelo lendário operacional e instrutor do SAS, John Lofty Wiseman, vai ensinar lhe tudo o que precisa de saber sobre: Preparação - Compreenda e prepare o mais recente e resistente kit de sobrevivência. Navegação - Conheça as competências, tecnologias e técnicas necessárias para se deslocar em terrenos desconhecidos. Alimentação e Saúde - Encontre recursos no ambiente, alimentando se, cuidando da sua saúde e prevenindo doenças. Segurança Urbana - Saiba como reconhecer situações perigosas, defendendo-se e salvando outras pessoas. Sobrevivência em Caso de Calamidades - aprenda a lidar com condições ambientais instáveis: o que fazer em caso de cheias repentinas ou incêndios de rápida propagação.
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