Social Sciences and Humanities

Estou Sempre a Mil - Uma cabeça que nunca se desliga ou PHDA?

by Rita Gama Ferreira

~~11,99€~~ 10,79€ 10% OFF

 «Estou sempre a mil.» Quantas vezes não dizemos esta frase numa semana? Quantas vezes nos sentimos incapazes de chegar a todo o lado e de corresponder a todas as solicitações? Quantas vezes estamos desmotivados, desconcentrados e dominados por um cansaço mental, e físico, que não nos larga? E se tudo isto for mais do que a consequência do estilo de vida moderno? E se for PHDA? Sendo uma das mais reconhecidas profissionais a trabalhar nesta área, Rita Gama Ferreira escreve um livro transformador sobre a Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção e o impacto que uma sociedade hiperestimulada, hiperconsumista e hiperconectada tem nas nossas vidas, ajudando-nos a: gerir o tempo que passamos no mundo digital; otimizar a concentração e a organização; regular as emoções; estabelecer rotinas saudáveis; reconhecer os sinais de ansiedade; trabalhar a desmotivação, a falta de energia e a frustração. Numa linguagem próxima e empática, e com muitos exercícios e estratégias para o dia a dia, a psicóloga clínica, que foi também diagnosticada com PHDA, mostra-nos como reconhecer e mudar comportamentos para que vivamos melhor num mundo, e numa cabeça, cheia de estímulos.

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A Inteligência Natural & a Lógica da Consciência

by António Damásio

~~14,99€~~ 13,49€ 10% OFF

 Nome cimeiro da neurociência mundial, António Damásio mostra-nos que o desenvolvimento da Consciência é uma das mais notáveis consequências da Inteligência Natural, sobretudo nos seres humanos. «Quem imaginaria que o afeto, em geral, e os sentimentos, em particular, gerados por obra e graça da Inteligência Natural como meio de manter a vida em criaturas relativamente simples, se tornariam, na longa trajetória do tempo, elementos caracterizadores da existência humana, provedores de alegrias e tristezas, de glórias e tragédias, de valores elevados e mesquinhos, nada mais, nada menos do que a mais profunda base da humanidade que habitamos e observamos? Não haverá dúvida de que aquilo que os seres humanos inventaram especificamente e acrescentaram a este universo, desde a engenharia das coisas e dos modos de comportamento às artes e à filosofia, será notável. Não obstante, tudo isso empalidece face à dádiva do afeto e, convenhamos, ao que parecem ter sido as ambições da Inteligência Natural. Não admira, assim, que depois de ter ajudado a fundar mil e um reinos e algumas religiões, a Inteligência Natural e os seus afetos viessem, por fim, a desafiar os seres humanos, e tentar conduzi-los à descoberta das suas próprias origens e poder. Ainda lá não chegámos, mas, por incrível que seja, graças a esse ímpeto, conseguimos, pelo menos, abordar uma pequena parte do mistério — a criação da Consciência — e resolvê-lo!»

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A Minha Terapia Diária - Ferramentas para gerir o seu bem-estar emocional e mental

by Débora Bento Correia

~~10,99€~~ 9,89€ 10% OFF

 Vive em piloto automático? Não sabe dizer que «não»? Está com os miúdos pelos cabelos? Procrastina mais do que queria? Acha sempre que os outros são mais capazes? Não se entende com a chefia? Não se sente valorizada? São muitos os desafios que enfrentamos no dia a dia. As manhãs stressantes, o cansaço da rotina, a pouca perspetiva de futuro, a baixa autoestima, a solidão, a falta de tempo, de desejo ou de entusiasmo, ou ainda o fim de uma relação ou um chefe tóxico são algumas das muitas situações que nos magoam e fragilizam. No meio destes conflitos, internos e externos, precisamos, muitas vezes, de quem nos ajude a analisar a situação, a respirar fundo e a perceber qual o caminho a seguir, nunca perdendo de vista o nosso bem-estar mental, físico e emocional. E é precisamente essa ajuda que Débora Bento Correia nos dá em A Minha Terapia Diária, um livro para ler e consultar sempre que for preciso, como um «terapeuta» de bolso, que está disponível em qualquer momento. Ensinando-nos a gerir melhor as nossas emoções, a psicóloga clínica partilha estratégias e exercícios, fundamentados em anos de prática, que nos permitem olhar para os problemas de uma outra maneira, levando-nos ainda a cuidar mais de nós e a sentirmo-nos melhor na nossa própria pele. Dia após dia.

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Aprender a Andar no Escuro - Da ciência à prática de viver com menos sofrimento

by João Perestrelo

~~11,99€~~ 10,79€ 10% OFF

 Embrenhados numa ditadura da felicidade, habituámo-nos a varrer a dor para debaixo do tapete, como se não nos fosse permitido sentir e validar as sombras que carregamos. Mas a vida, mais cedo ou mais tarde, impõe-se e não há fuga possível - temos inevitavelmente de Aprender a andar no escuro. O médico psiquiatra João Perestrelo conhece de perto esta realidade. Todos os dias escuta mulheres e homens que chegam ao seu consultório mergulhados num sofrimento que, por vezes, nem sabem nomear. Sentem-se desesperados, culpados, isolados e, como tantos descrevem, fracos psicologicamente. É com base no conhecimento profundo desta realidade que nasceu Aprender a Andar no Escuro - Da ciência à prática de viver com menos sofrimento, um livro que propõe uma reflexão sobre a forma como validamos as nossas emoções, apontando ainda caminhos para que possamos, com todas as dificuldades, viver de forma mais consciente e plena. Porque «todos, sem exceção e em algum momento, sentiremos a dor da perda, a desilusão de uma meta não alcançada, a frustração da derrota e as inúmeras adversidades que a vida nos apresenta», este livro, urgente e obrigatório, apresenta-se como uma lanterna que nos ajuda a perceber que, mesmo na sombra, se vislumbra um caminho..

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O Mito Do Normal

by Daniel Maté e Gabor Maté

13,99€ + 10% CARD

 Apesar de vivermos numa era de extraordinários progressos, nos países ocidentais as doenças crónicas não param de crescer. Os números chocam: 30% dos europeus são hipertensos; 70% dos americanos tomam pelo menos um medicamento de receita obrigatória. E não é um problema de idade: basta ver a epidemia de doenças mentais nos adolescentes. Será isto "normal"? Quase quatro décadas de experiência clínica levaram o Dr. Gabor Maté a questionar esta nossa falsa "normalidade". Na opinião do médico, é a nossa cultura que está doente. Negligenciámos a importância que o trauma, o stresse e as pressões da vida quotidiana têm sobre o corpo e a mente, arruinando a nosso sistema imunitário e minando o nosso equilíbrio emocional. O Mito do Normal é o resultado de anos de pesquisa e foi escrito com o apoio do filho Daniel Maté. O autor consultou milhares de artigos e livros, fez centenas de entrevistas e apresenta-nos as conclusões: não somos só nós que estamos doentes, é a própria cultura tóxica em que vivemos que gera a doença. Mas se juntarmos as peças do puzzle, podemos ver o ser humano de outra forma, como um corpo e uma alma entrelaçados e inseparáveis do meio onde vivem. É aí que se encontra o caminho para a cura que este livro aponta, e que caem por terra os mitos sobre a nossa saúde.

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PHDA 2.0

by Edward M. Hallowell e John J. Ratey

~~10,49€~~ 9,44€ 10% OFF

 Desbloqueie o potencial de quem tem perturbação de hiperatividade e défice de atenção. A maioria das pessoas já ouviu falar da PHDA, a perturbação de hiperatividade e défice de atenção, ou conhece até alguém que possa sofrer dessa condição. No entanto, o que muitas vezes é esquecido no diagnóstico, tanto em crianças como em adultos, é o potencial positivo que a perturbação oferece. Muitos empreendedores de sucesso e indivíduos particularmente criativos atribuem as suas conquistas à PHDA. Além disso, os avanços mais recentes na pesquisa científica revelam descobertas que proporcionam uma compreensão mais clara de como funciona o cérebro de quem tem PHDA. Em PHDA 2.0, os médicos Edward M. Hallowell e John J. Ratey recorrem às mais recentes descobertas científicas para apresentar um plano eficaz que visa minimizar os aspetos negativos e maximizar os positivos da PHDA. Este plano é aplicável tanto a adultos como a pais de crianças com PHDA, e é repleto de estratégias práticas e compreensíveis que podem ser implementadas em diversos contextos: - Concentre-se no tipo certo de dificuldade. Descubra o trabalho, a atividade ou a expressão criativa adequada às forças únicas do indivíduo. - Reinvente o ambiente. Procure os elementos específicos — em casa, na escola ou no trabalho — capazes de melhorar a criatividade e o espírito empreendedor. - Aceite tendências neurológicas inatas. Aproveite as mais recentes descobertas científicas sobre o cérebro. - Beneficie do poder curativo da conexão. Estabeleça e mantenha ligações positivas e capazes de contrariar ansiedades e negatividades. - Pondere o recurso a medicação. Informe-se sobre opções farmacológicas e respetivos benefícios e efeitos secundários. Os mundialmente reconhecidos autores Edward M. Hallowell e John J. Ratey, que literalmente escreveram o livro sobre a PHDA há mais de duas décadas, o sucesso Driven to Distraction, apresentam agora uma versão revista, melhorada e atualizada sobre a perturbação de hiperatividade e défice de atenção.
O Livro Que Gostaria Que Os Seus Pais Tivessem Lido - (E Que Os Seus Filhos Agradecem Que Leia Também)

by Philippa Perry

11,99€ + 10% CARD

 Todos os pais querem que os seus filhos sejam felizes. Todos os pais querem evitar fazer um mau trabalho com os seus filhos. Mas como é que se consegue isso? Nesta obra absorvente, inteligente e divertida, a reconhecida psicoterapeuta britânica Philippa Perry explica o que é realmente importante e que tipo de comportamentos devemos evitar ou fomentar no relacionamento com os nossos filhos. Em vez de desenhar o plano "perfeito", Perry oferece-nos uma visão geral de como pais e filhos podem alcançar um bom relacionamento. Com um olhar refrescante sobre a parentalidade e sem fazer julgamentos, este livro ajuda-nos a: - Entender como a nossa educação pode afectar a forma como exercemos a parentalidade. - Aceitar que cometemos erros e aprender o que podemos fazer a esse respeito. - Romper ciclos e padrões negativos. - Gerir os nossos próprios sentimentos e os dos nossos filhos. - Entender o que diferentes comportamentos transmitem. Cheio de conselhos sábios e saudáveis, este é o livro que todos os pais quererão ler e que todos os filhos agradecerão que os seus pais leiam também.

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Tudo o Que se Passa aqui Dentro - Como curar feridas emocionais e reconstruir relações em famílias tóxicas

by Mariana Caldeira

~~11,99€~~ 10,79€ 10% OFF

 «À família perdoa-se tudo», «o sangue fala sempre mais alto», «enquanto estiveres na minha casa, quem manda sou eu», «tudo o que faço é para teu bem». Quantas gerações cresceram a ouvir estas expressões? Numa cultura em que a família é ainda «intocável», é difícil reconhecer que nem sempre nos sentimos vistos, cuidados e amados pelos nossos familiares. Admitir que temos uma mãe que nos critica constantemente, que o nosso companheiro nos diminui e destrói a autoestima ou que alguém de quem gostamos muito ultrapassa todos os limites, implica assumirmos que temos um relacionamento tóxico com as pessoas mais importantes da nossa vida. Fazendo uma abordagem científica e baseada em anos de prática clínica, Mariana Caldeira escreve um livro que desconstrói muitos mitos e nos ajuda a: Reconhecer comportamentos e padrões tóxicos; Lidar com o peso da culpa e da vergonha; Desmontar e eliminar crenças e pensamentos limitadores; Identificar gatilhos emocionais e mecanismos de defesa; Estabelecer limites; Reconstruir o amor próprio; Quebrar os ciclos tóxicos. Num livro transformador que traz uma nova perspetiva sobre o que se passa dentro de nós e das nossas casas, a psicóloga mostra, com vários exemplos e exercícios práticos, como é possível recuperar o bem-estar emocional e mental e assumir as rédeas das nossas vidas.

(9)
Sara-te - As mulheres e o seu legado transgeracional

by Sara Larcher

~~10,99€~~ 9,89€ 10% OFF

 A história das mulheres é tantas vezes uma história de sobrevivência, mais do que de vida plena; de superação de obstáculos, mais do que de triunfos; de acumulação de dor, mais do que prazer e descoberta. Tantas vezes dizemos e ouvimos dizer que as mulheres são umas guerreiras; mas será que pensamos no que realmente significa a imposição desse estatuto? Afinal, quantas de nós não prefeririam viver sem ter de guerrear! No seu novo livro, Sara Larcher, autora do bestseller Eu Sou Porque Eles Foram, traz um olhar transgeracional sobre a ancestralidade feminina: com base na sua extensa experiência terapêutica, analisa as heranças, o trauma, a força e as lições de vida transmitidas de mulher a mulher, ao longo de gerações, apresentando ferramentas para passar do registo de mera sobrevivência à construção de um projeto de sentido de vida próprio. Sara-te convida-nos a uma leitura inovadora e transformadora da história e do presente das mulheres, para que, em conjunto, possamos construir um futuro melhor para todas e para todos. De mãos dadas e honrando o passado, juntas faremos diferente.

(2)
O Poder da Cultura - Questões Permanentes

~~12,99€~~ 11,69€ 10% OFF

 Reflexões pertinentes sobre o poder da cultura e sobre a vitalidade do cultural enquanto sistema vivo e criativo, dotado de sentido, capaz de resistência, sustento e esperança colectiva. Esta obra aborda a cultura enquanto testemunho dos desafios de diferentes tempos, e da memória, enquanto instrumento essencial para a compreensão do mundo actual e do talento colectivo de agir sobre ele. As tecnologias, a sociedade em rede e a mediação da comunicação marcam novas realidades e a forma como nos relacionamos com o outro; o panorama geopolítico mundial transforma-se a cada minuto, obrigando as democracias a exercícios de prova de vida; as migrações reconfiguram o patchwork social e cultural da Europa e as práticas artísticas são agora os abrigos de identidades individuais e coletivas.
Reféns das Próprias Emoções

by João Carlos Melo

8,99€ + 10% CARD

 Na psiquiatria, nem todos os pacientes nascem iguais. A investigação e a experiência de vários terapeutas mostra-nos que há pacientes com quem é mais fácil de simpatizar do que outros. Os pacientes com perturbação borderline da personalidade são pessoas incompreendidas, como incompreendida é a doença que as faz sofrer. Que doença misteriosa é esta, definida com tanta imprecisão, tantas vezes ignorada ou esquecida e, contudo, capaz de gerar reações viscerais tão consistentes entre os profissionais de saúde que com ela se cruzam? E o que nos podem ensinar estes pacientes sobre o fascinante mundo da psiquiatria e sobre os mistérios da nossa mente? João Carlos Melo propõe-nos um olhar mais humano, mais terno e mais esclarecido sobre estas pessoas.

(6)
O Teu Corpo Tem Memória - Entende como o Corpo Fala por Ti e Aprende a Curar as Marcas do Trauma

by Natalia Seijo

~~10,99€~~ 9,89€ 10% OFF

 Como é que o stresse, a ansiedade ou o trauma afetam o nosso corpo? O que têm a inflamação, a dor, a enxaqueca ou a dermatite a ver com o nosso historial psicológico? Costumamos considerar o nosso corpo um mero espectador da nossa vida, impassível perante aquilo que vivemos e sentimos. Contudo, o corpo está sempre presente e consciente: experimenta, recorda e exprime-se continuamente com sinais que nem sempre sabemos decifrar. Natalia Seijo, psicóloga e especialista em psicossomática, apresenta o guia mais completo e atualizado para compreender a estreita relação que existe entre a nossa saúde mental e física. Através de diversos casos de pacientes a quem a psicoterapia conseguiu devolver a esperança perante todo o tipo de maleitas, oferece-nos as chaves para validar o que sentimos, identificar a origem do nosso mal-estar e viver melhor as experiências que estão por vir.
A Geração Ansiosa

by Jonathan Haidt

~~17,99€~~ 16,19€ 10% OFF

 Do «psicólogo mais importante do mundo» chega-nos uma investigação essencial sobre o colapso da saúde mental dos jovens - e um plano para uma infância mais saudável e mais livre. Após mais de uma década de estabilidade e de melhoria, a saúde mental dos adolescentes caiu a pique no início da década de 2010. As taxas de depressão, ansiedade, automutilação e suicídio aumentaram acentuadamente, mais do que duplicando em muitos indicadores. Porquê? Em A Geração Ansiosa, o psicólogo social Jonathan Haidt revela os dados sobre a epidemia de doenças mentais em adolescentes que atingiu, ao mesmo tempo, muitos países. De seguida, investiga a natureza da infância, incluindo a razão pela qual as crianças precisam de brincar e de explorar sozinhas para se tornarem adultos capazes e felizes. Haidt mostra como a infância baseada na brincadeira começou a declinar na década de 1980 e como foi substituída, no início dos anos 2010, com a chegada da infância baseada no telemóvel. Apresenta mais de uma dúzia de mecanismos de como esta grande reconfiguração da infância interferiu no desenvolvimento social e neurológico das crianças, abrangendo tudo, desde a privação do sono à fragmentação da atenção, dependência, solidão, contágio social, comparação social e perfecionismo. O autor explica por que razão as redes sociais prejudicam mais as raparigas do que os rapazes e porque é que os rapazes têm vindo a retirar-se do mundo real para o mundo virtual, com consequências desastrosas para si próprios, suas famílias e sociedade. No final, Haidt apela à ação. Diagnostica os problemas das ações conjuntas que nos têm paralisado, e depois propõe quatro medidas simples que nos ajudam a melhorar. Descreve os passos que os pais, professores, escolas, empresas de tecnologia e governos podem dar para acabar com a epidemia de doenças mentais e restaurar uma infância mais humana. Haidt tem dedicado a vida profissional a investigar e a agir em contextos sociais particularmente difíceis - comunidades polarizadas pela política e pela religião, campi universitários envoltos em guerras culturais, e agora a emergência de saúde pública enfrentada pela Geração Z. Não nos podemos dar ao luxo de ignorar as suas descobertas sobre a melhor forma de proteger os nossos filhos - e nós próprios - dos danos psicológicos de uma vida baseada no telemóvel.

(11)
A Ansiedade não Manda em Mim - Estratégias para assumir o controlo da minha vida

by Sara Crispim

11,99€ + 10% CARD

 Diz-se que a ansiedade é a doença do século XXI, mas será que conhecemos bem esta ameaça? Muitos associam a ansiedade aos ataques de pânico, mas será que todos sabemos que a fome emocional, o perfecionismo, a necessidade de controlo, as insónias, o sentimento de culpa, a síndrome do impostor, a procrastinação e o isolamento também são manifestações ansiogénicas? Numa linguagem próxima, a psicóloga Sara Crispim ajuda-nos a compreender como podemos reconhecer e lidar com estes sintomas, dando-nos ferramentas para recuperarmos a nossa vida. Através de muitos exercícios práticos, acompanha-nos numa viagem ao nosso eu e ensina-nos a adotar hábitos antiansiedade, mostrando que grandes mudanças promovem grandes resultados. Este é o livro certo para quem quer aprender a gerir a ansiedade no trabalho, nas relações amorosas, numa situação de doença, ou nas contrariedades do dia a dia, ensinamentos que vão mesmo mudar a nossa vida. Inclui o Plano Detox para a Ansiedade - Estratégias para voltar a controlar as suas decisões e emoções.

(3)
Sobreviver a Dias Imperfeitos - Lidar com a dor, superar frustrações e ser capaz de recomeçar

by Mariana Caldeira

~~11,99€~~ 10,79€ 10% OFF

 Mariana Caldeira é a psicóloga, Mafalda Rodrigues é a pessoa que tem à frente. Conheceram-se em consulta, com Mafalda a partilhar traumas e dificuldades que há muito carregava, e Mariana a ouvir e a apontar novas perspetivas e caminhos através do seu olhar clínico. O diálogo entre as duas é a base deste livro, que reproduz o espaço seguro de um consultório e as muitas realidades com que todos lidamos: os ecos da infância, a imperfeição das relações familiares, o burnout parental, o peso da culpa, a falta de autoestima, a incapacitante síndrome do impostor e a procura da identidade. Em Sobreviver a dias imperfeitos vamos reconhecer-nos nas dificuldades que Mafalda, de forma honesta e particularmente vulnerável, descreve, e aprender com Mariana a lidar com aquilo que aconteceu, fazendo pontes entre o que vivemos e compreendemos, o que sentimos e o que pensamos. Os dias (e as vidas) podem não ser perfeitos, mas esta partilha a quatro mãos mostra-nos como superar a frustração, as recaídas e os obstáculos com que nos deparamos e que nos impossibilitam, tantas vezes, de seguir em frente. Mais do que nos ajudar a sobreviver, este livro é sobre viver os dias imperfeitos da melhor maneira possível.

(2)
Um Amor Que Não Se Diz

by Daniel Sampaio

~~13,99€~~ 12,59€ 10% OFF

 Como o título indica, este novo livro de Daniel Sampaio, combinando ficção e ensaio, trata da vida privada de Luís e de Guilherme, unidos, «na alegria e na tristeza, na saúde e na doença, na riqueza e na pobreza», por um amor que não se diz. Cada um à sua maneira, descobrem-se homossexuais e vivem plenamente uma forte paixão, primeiro escondidos de todos, depois em cumplicidade com os mais próximos, aspirando sempre a uma vida «normal» vivida a dois. Já no seu livro anterior - Para Tão Curtos Amores Tão Longa Vida - Daniel Sampaio explora as grandezas e misérias de um casamento hétero longo de 50 anos. E num casamento homo? Que se passa lá dentro? Há alguma coisa que distinga estes dois casamentos? O quê? Um Amor Que Não Se Diz é uma incursão lúcida e muito corajosa nesse universo da homossexualidade que, apesar dos avanços recentes em direitos e respeito pela diferença, continua ainda muito longe das legítimas aspirações que nos animam. Mais do que um livro, este é um manifesto pela liberdade de amar.

(1)
Eu Sou Porque Eles Foram - Um olhar transgeracional sobre a herança invisível dos nossos antepassados

by Sara Larcher

11,99€ + 10% CARD

 «Estamos todos interligados e conectados. As feições, as profissões, os talentos, os feitios passam de geração em geração. Os traumas, as dores, os segredos, as exclusões também. Repetimos padrões, por amor e lealdade invisível, muitas vezes, do mesmo modo e nas mesmas datas. E, até serem trazidos à consciência, os mesmos factos repetem-se, uma e outra vez. Não somos assim tão livres como julgamos. Carregamos histórias que não são nossas. E fazemo-lo sempre por amor. Mesmo que, às vezes, a um preço elevado. Quando nascemos, não somos um livro em branco. Antes de nós, viveram milhares de antepassados, com as suas histórias e vivências, alegrias e dores. Nós somos porque eles foram. São tantos os exemplos. As mesmas profissões, que se repetem de geração em geração, como forma de reparar um trauma. Uma avó que morre a dar à luz, registando no sistema familiar que dar à luz é perigoso, pelo que as gerações seguintes preferem não ter filhos ou têm um medo enorme de engravidar. Acidentes que se repetem na mesma data e com as mesmas características. Significa isto que o teu destino é reviver as experiências e legados disfuncionais dos teus antepassados? Claro que não! Podes sempre dar um novo significado à tua história. Mas, para isso, precisas de conhecer a tua herança. E essa é a proposta que te trago.»

(7)
BRAZILIAN PORTUGUESE

Cérebro Do Adolescente - O Grande Potencial, A Coragem E A Criatividade Da Mente Dos 12 Aos 24 Anos

by Daniel J. Siegel

11,99€ + 10% CARD

 Nesse livro inovador, o autor do best-seller "O CÉREBRO DA CRIANÇA", Daniel J. Siegel, mostra aos pais, profissionais da educação e do comportamento como transformar um dos períodos de desenvolvimento mais difíceis da vida em uma experiência gratificante e transformadora. Pois, entre as idades de 12 e 24 anos, o cérebro muda em aspectos importantes e muitas vezes enlouquecedores. Não é de se admirar que muitos pais se aproximem da adolescência de seus filhos com medos e receios. Em CÉREBRO ADOLESCENTE, Siegel ilumina como o desenvolvimento do cérebro afeta o comportamento e as relações dos jovens. Baseando-se em novas pesquisas no campo da neurobiologia interpessoal, o autor explora maneiras interessantes em que a compreensão do funcionamento do cérebro nos adolescentes pode ajudar os pais a fazer esse período ser incrivelmente positivo, com crescimento, mudança e experimentação, deixando a vida de seus filhos menos solitária e angustiante. O livro oferece uma abordagem muito clara, com exemplos de situações cotidianas dos desafios da adolescência e como melhor aproveitá-los. A explosão de novas funções do cérebro nesta idade, a compreensão da adolescência e como isso nos ajuda a gerar vitalidade para o resto da vida, e como o cérebro apresenta oportunidades únicas neste período.
(In)Fidelidade - Repensar o Amor e as Relações

by Esther Perel

10,99€ + 10% CARD

 Uma infidelidade pode destruir uma relação, a felicidade de um casal, a sua identidade. E, contudo, pouco sabemos acerca deste tabu intemporal, globalmente censurado, globalmente praticado por homens e mulheres de todos os credos e orientações sexuais. Porque é que as pessoas traem - até em casamentos felizes? Porque é que dói tanto? E o que significa «infidelidade» para cada um de nós? Existirão casamentos à prova de traição? É possível amar mais do que uma pessoa ao mesmo tempo? E será que um caso pode ser bom para um casamento? Enriquecido com histórias reais da prática terapêutica da autora, acompanhadas por uma análise psicológica e cultural incisiva e inteligente, este é um livro envolvente, que não vai conseguir pousar.

(9)
Como Detetar Um Psicopata - Na família, no trabalho, na política

by Vicente Garrido

~~11,99€~~ 10,79€ 10% OFF

 «Abriu-lhe o seu coração. Trabalha consigo. É o candidato em quem vota nas eleições. É um psicopata, mas você não sabe. Quer aprender a identificá-lo, a lidar com ele e a defender-se?» O guia definitivo para detetar e para nos defendermos dos psicopatas que nos rodeiam. Estima-se que cerca de 1 % da população exiba altos níveis de psicopatia. Esta prevalência é ainda maior em posições de poder ou liderança, como gestores, executivos, diretores de corporações, organizações ou partidos políticos, tornando a psicopatia um dos desafios mais prementes para a humanidade. Nem todos estes indivíduos são assassinos, mas todos causam sofrimento - sempre. Baseando-se em mais de vinte anos de investigação, Vicente Garrido, criminologista doutorado em Psicologia, desmonta mitos comuns e oferece uma análise clara e acessível dos «psicopatas integrados» - aqueles que não cometem crimes violentos, mas que se misturam na sociedade, manipulam os outros e causam danos significativos na vida pessoal e social e nas instituições. Estas pessoas podem ser colegas de trabalho, chefes, amigos de infância, membros da família ou políticos que vemos com frequência na televisão. Como Detetar Um Psicopata dá aos leitores as ferramentas para identificar e proteger-se desses indivíduos. Apresentando os aspetos mais significativos da personalidade psicopática, as suas variedades e diferentes manifestações, explora as três áreas fundamentais nas quais estes indivíduos operam e causam grandes danos: a família, as empresas e as organizações políticas.
Não és tu

by Ramani Durvasula

~~11,99€~~ 10,79€ 10% OFF

 Da psicóloga clínica e especialista em relações Ramani Durvasula, um guia para se proteger e curar dos malefícios diários do narcisismo. Nem sempre é fácil perceber que está a lidar com uma pessoa narcisista. Num dia, encanta-o com o seu charme e carisma, noutro, manipula-o, destrói a sua autoestima e deixa-o a questionar-se: O que deveria eu ter feito para que as coisas fossem diferentes? Revelando os padrões comportamentais que indicam que pode estar a lidar com um narcisista, a autora ensina-o a tornar-se resistente à manipulação psicológica, a romper os laços traumáticos que o mantêm preso ao ciclo, a fazer o luto pela perda dessas relações dolorosas, a criar e a manter limites realistas e a recuperar o seu sentido de identidade após um período de constante anulação. Liberte-se do controlo que a pessoa narcisista tem sobre si para, finalmente, abraçar o seu verdadeiro eu.
Adolescentes, Manual De Instruções

by Eduardo Sá

~~11,99€~~ 10,79€ 10% OFF

 É muito difícil ser filho! E, para mais, ser filho e adolescente ao mesmo tempo. Porque a adolescência é muito mais do que um corpo que se multiplica a uma velocidade vertiginosa e que torna o nariz ou as ancas mais exuberantes do que deviam ser. É muito mais do que as borbulhas que se atropelam numa pele que insiste em ser sebácea. E vai muito além dum apetite que oscila entre uma contenção ascética e uma gula desmedida. E não se esgota numa cabeça que se expande e surpreende e desafia. Nem se distancia numa nova família de amigos (concorrendo com a original), que se revela encantadoramente nos seus gestos solidários ou nas suas cumplicidades surpreendentes. Porque há quem pense que tudo isso definha um dia: paixões e sonhos, prioridades e projetos, laços e gestos, brio e orgulho, integridade e coerência. É muito difícil ser filho. e ser filho e adolescente ao mesmo tempo. Porque é difícil imaginar sequer que, para se crescer, a adolescência tem de morrer. Como se se pudesse estar vivo por dentro - ou fosse possível ser mãe ou pai - sem se ser filho e adolescente ao mesmo tempo. Em Adolescentes - Manual de Instruções, Eduardo Sá dá pistas para que os pais descubram os caminhos a tomar na relação com os filhos. Para que se sintam melhores pais, tendo sempre presente que, quanto melhor perceberem os estranhos que têm em casa, melhor se ajustarão a eles.

(2)
Os Segredos Que O Nosso Corpo Revela

by Alexandre Monteiro

10,99€ + 10% CARD

 Quando está numa reunião entrelaça as pernas na cadeira? Quando, em conversa, vê o seu interlocutor franzir a testa, sabe o que significa? Em casa, na cama, a que distância tem os pés do seu companheiro/a? O seu filho costuma bater o pé ou revirar os olhos? Quando conhece alguém, ao cumprimentar agarra-lhe o braço, aperta-lhe a mão de forma suave ou com força? Em que posição coloca a suas mãos quando está a falar? Entrelaça os dedos? Provavelmente nunca pensou nestas questões, mas os gestos, movimentos, expressões faciais, que fazemos, conscientes ou inconscientemente no nosso dia a dia são reveladores dos nossos pensamentos, sentimentos e emoções. Dominar a nossa linguagem corporal e aprender os seus códigos e técnicas é uma ferramenta essencial. Pode ser a chave para realizar bons ou maus negócios, para convencer alguém numa entrevista de emprego, para atingir melhores resultados no seu trabalho, para não ser enganado por uma mentira. Neste guia prático de linguagem corporal Alexandre Monteiro, especialista em decifrar pessoas, revela-lhe todos os truques para usar a linguagem não-verbal a seu favor, os erros que não pode cometer e os sinais a que deve estar atento no outro. O primeiro passo é aprender a tornar-se um bom observador, atento aos pormenores, depois segue-se um conjunto de técnicas simples que o vão tornar um verdadeiro especialista.

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BRAZILIAN PORTUGUESE

As Cinco Linguagens Do Amor - 3ª Edição - Como Expressar Um Compromisso De Amor A Seu Cônjuge

by Gary Chapman

3,99€ + 10% CARD

 As diferenças gritantes no jeito de ser e de agir de homens e mulheres já não são novidade há tempos. O que continua sendo um dilema é como fazer dar certo uma relação entre duas pessoas que às vezes parecem ter vindo de planetas distintos. Compreender essas diferenças é parte da solução e é nisso que Gary Chapman vai ajudar você. Com décadas de experiência no aconselhamento de casais, ele percebeu que cada um de nós adota uma linguagem pela qual damos e recebemos amor. Quando o casal não entende corretamente a linguagem predominante de cada um, a comunicação é afetada, impedindo que se sintam amados, aceitos e valorizados. Nesta clássica obra que já vendeu milhões de exemplares em todo o mundo, Gary Chapman não só explica as cinco linguagens como apresenta um questionário para os maridos e outro para as esposas descobrirem a sua linguagem de amor. Além disso, uma seção especial de perguntas e respostas vai esclarecer todas as suas dúvidas, lhe dar o direcionamento sobre como expressar melhor seu amor ao cônjuge e ajudar você a compreender como ele manifesta o amor.
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