Lifestyle & Hobbies

Contas-Poupança - As Melhores Dicas - Tudo o que precisa de saber para ter mais dinheiro

by Pedro Andersson

~~10,99€~~ 9,89€ 10% OFF

 Quer comprar casa e não sabe como escolher o crédito à habitação? As contas crescem todos os meses e o seu dinheiro desaparece sem deixar rasto? Quer aprender a negociar com bancos e empresas para pagar menos? Está a iniciar a sua vida financeira e não sabe como gerir o orçamento? Quer começar a investir, mas tem medo de perder todo o dinheiro? É imigrante e precisa de entender como usar e multiplicar o dinheiro em Portugal? Pedro Andersson, reconhecido como o maior educador financeiro do país, reúne neste livro os melhores conselhos de poupança e investimento, que já ajudaram dezenas de milhares de pessoas a poupar (e ganhar) centenas e, até mesmo, milhares de euros. Organizado de forma muito prática, este livro inclui guias passo a passo e exemplos reais. Dicas para: * saber como baixar a sua prestação do crédito à habitação; * utilizar as melhores aplicações para pôr o seu dinheiro a render; * escolher o melhor seguro de saúde e pagar menos sem perder coberturas; * aumentar o reembolso de IRS; * conhecer os seus direitos e a proteção social de que pode beneficiar em caso de doença; * obter uma Conta de Serviços Mínimos e eliminar comissões bancárias. Após cerca de quinze anos a acompanhar milhares de famílias, Pedro Andersson regressa com um novo guia prático que o vai ajudar a poupar mais, a investir melhor e a transformar a sua relação com o dinheiro. Qualquer um pode aumentar-se a si próprio e viver melhor, sem ter de pedir ao patrão.

(6)
Os Homens são de Marte, as Mulheres são de Vénus

by John Gray

10,99€ + 10% CARD

 O regresso do clássico mais conhecido na área dos relacionamentos. Os Homens são de Marte, as Mulheres são de Vénus é o guia essencial para quem quer ter um relacionamento feliz e saudável. John Gray explica-nos que grande parte das divergências em casal acontecem porque homens e mulheres não só comunicam de maneira diferente como pensam, reagem, respondem, amam e valorizam de forma diferente. E não há amor que resista quando duas pessoas parecem falar dois idiomas e pertencer a planetas distintos. Neste guia prático vai aprender técnicas e estratégias para reduzir a tensão nos relacionamentos e melhorar a comunicação atendendo às necessidades emocionais e comportamentos próprios de cada género. Este livro, considerado a "bíblia das relações", é um investimento no verdadeiro final feliz!

(2)
Começa Já - Ganhar dinheiro é mais simples do que pensas

by Pedro Andersson

~~10,99€~~ 9,89€ 10% OFF

 Tens entre 16 e 30 anos e queres aprender a ganhar dinheiro? Ninguém ensina os jovens a gerir as suas finanças pessoais. A disciplina de Literacia Financeira está prestes a entrar nas escolas, mas ainda vai demorar até chegar a todos. Tu podes começar já a aprender. Aqui encontrarás tudo o que precisas de saber para gerir o teu dinheiro de forma inteligente e fazê-lo crescer: - encarar o dinheiro de forma profissional; - aprender a fazer um orçamento mensal; - a importância de subscrever um PPR o mais cedo possível e como escolher o melhor; - em que ferramentas financeiras investir (ETF, fundos de investimento, ações, imobiliário, criptomoedas, etc.); - o que são juros compostos e como tirares o melhor partido possível deles; - como ler as letras pequenas dos créditos quando comprares carro e casa; - quais as obrigações que vais ter com o Estado e como lidar com elas. O que vais ler é o que estou a ensinar aos meus filhos. Se queres começar a criar riqueza e a mudar o teu futuro, começa já!

(7)
Aprender a Investir - Estratégias comprovadas para multiplicar o seu dinheiro

by Pedro Santos

~~11,99€~~ 10,79€ 10% OFF

 Há muito que se sabe que não rende ter as poupanças paradas no banco e que ter pais ricos ou ganhar o Euromilhões não é para todos. Então, como se pode ter e ganhar mais dinheiro? Partindo da sua experiência pessoal, Pedro Santos, que, em poucos anos, passou do típico «chapa ganha, chapa gasta» para ter praticamente metade do que necessita para se «reformar» antecipadamente, e se tornou um reconhecido educador financeiro, responde a esta pergunta num livro que nos abre a porta do mundo dos investimentos e nos ajuda a: Mudar a mentalidade em relação ao dinheiro; Construir hábitos financeiros saudáveis; Compreender os vários tipos de investimentos; Delinear uma estratégia para investir; Compreender a relação entre risco e retorno e aprender a evitar os erros mais comuns; Assegurar um segundo ordenado; Preparar a independência financeira. Numa linguagem acessível para quem quer saber mais sobre finanças pessoais, o especialista explica de forma detalhada os passos para começarmos a investir, mostrando que enriquecer está, afinal, ao alcance de todos.

(10)
Às Vezes Mudar É Ficar

by Sofia Castro Fernandes

~~10,99€~~ 9,89€ 10% OFF

 Este livro é um convite à partilha que nasce de um lugar de compreensão mútua, um lugar de verdade. A autora best-seller Sofia Castro Fernandes partilha de forma honesta como foram os últimos anos da sua vida, escrevendo sobre as fases que muitas mulheres atravessam em silêncio, acreditando que estão sozinhas, ou pior, que estão a falhar. Não estão. Ser mulher é viver transformações contínuas. Virando o espelho para que cada uma de nós se possa ver nessa reflexão, ao longo destas páginas somos convidadas a pensar sobre temas como a pressa com que vivemos, a funcionalidade das nossa vidas, as mudanças do nosso corpo, a irritação e a culpa que sentimos, os limites que nos impomos e o tempo que nos esmaga. Este é um livro sobre mudança. Sobre ajustes. Sobre aprender a viver noutro ritmo. Sobre perceber que ficar, às vezes, é o gesto mais corajoso de todos.

(2)
Escola de Finanças Pessoais - As aulas que não tivemos e que nos podem mudar a carteira e a vida

by Andreia Melo e Tânia Matos

~~10,99€~~ 9,89€ 10% OFF

 São muitos os que se queixam de que a escola não nos prepara para os desafios da vida quotidiana, nomeadamente para lidar com o dinheiro. Reconhecendo essa lacuna no nosso sistema de ensino, Andreia Melo e Tânia Matos querem levar-nos para uma escola que nos ensina muito mais do que aprender a conferir o troco. Numa linguagem acessível, com esquemas e exemplos práticos que facilitam a nossa compreensão, as fundadoras do projeto Contas em Dia incluem no «currículo» matérias que nos vão permitir transformar por completo a nossa vida financeira: - Fazer um orçamento mensal e anual; - Gerir as despesas; - Conhecer os impostos e as contribuições a pagar; - Compreender o que implicam os recibos verdes; - Os prós e contras dos vários tipos de crédito; - Pôr o dinheiro a render; - Preparar a independência financeira. Desmistificando muitas das ideias associadas ao dinheiro, neste livro, que é para alunos dos 16 aos 100 anos, as autoras mostram-nos que todos podemos tirar 20 valores a financês e a banquês. Mas, para isso, temos de assistir a estas aulas e ter a matéria em dia. Quem é que diz Presente?

(9)
Pele me quer, bem te quer

by Iolanda Pereira

~~11,99€~~ 10,79€ 10% OFF

 Mergulha no fascinante universo da pele com Iolanda Pereira, uma das maiores especialistas portuguesas em dermocosmética. Neste guia prático, Iolanda partilha a sua jornada pessoal — desde a luta contra o acne na adolescência ao reconhecimento como uma das mais influentes skinfluencers —, aliando ciência e experiência para desmistificar mitos e revelar verdades essenciais sobre skincare. Descobre como criar rotinas adaptadas ao teu tipo de pele, analisar condições como acne, rosácea ou manchas, interpretar rótulos de produtos com confiança e compreender o impacto real de cada ingrediente. Com dicas práticas, linguagem acessível e insights valiosos, este guia transforma o cuidado com a pele num ato simples, mas poderoso, de amor-próprio. Porque cuidar de ti é mais do que estética — é o caminho para te sentires confiante, saudável e radiante, de dentro para fora. 

(1)
A Ave Rara - ... de empregado frustrado a criador do seu próprio emprego!

by Pedro Silva-Santos

1,90€ + 10% CARD

 As minhas histórias… e o propósito deste livroQuando disse a um amigo que estava a escrever os capítulos de um livro autobiográfico, ele riu-se e disse-me:- Um livro autobiográfico? Quem é que vai querer ler a tua história? Pensas que és o Steve Jobs?Fiquei a pensar naquelas palavras de desincentivo e, por momentos, achei que ele poderia ter razão. Nessa altura eu tinha apenas 37 anos e, apesar de já ter feito muito coisa a nível profissional, que poderia ser interessante de partilhar com quem quisesse seguir o caminho da criação do seu próprio emprego, lançar uma autobiografia aos 37 anos poderia ser considerado um bocado presunçoso e arrogante.Apesar de tudo, a teimosia sempre foi uma das minhas principais, e às vezes mais irritantes, características.Então, para tentar perceber quem tinha razão, em maio de 2017 decidi publicar um primeiro capítulo autobiográfico no meu site pessoal. Partilhei esse artigo nas redes sociais e as reações foram surpreendentes.Todos os comentários, mensagens e e-mails que recebi, vieram de pessoas que se identificavam com a minha forma de partilhar os bons e os maus momentos que vivi na minha vida profissional desde que decidi criar a minha primeira empresa.Tive vontade de partilhar mais desses momentos, sem filtrar nenhum pormenor… e foi isso que fiz durante os dois anos e meio seguintes, tanto no formato escrito como em vídeo e em áudio.Confesso que alguns desses textos eram demasiado íntimos e decidi não os partilhar no meu site. Mas, considero que chegou a altura de o fazer através deste livro… o que interessa deve ser partilhado!Todo o feedback que recebi nestes últimos anos foi o que me incentivou a escrever e a estruturar os capítulos deste livro na forma como os apresento.Não partilho nada que não tenha feito… afinal, é um livro autobiográfico e por isso não poderia contar as histórias sobre como é que os outros fizeram. Tal como falo, de forma fria e pragmática, é assim que gosto de escrever… gosto que quem lê as minhas histórias consiga sentir que está aqui, ao meu lado, a ouvir essas palavras da minha própria boca.Várias pessoas já me disseram que conseguem sentir isso quando estão a ler o que eu escrevo. Espero que possa sentir o mesmo e acima de tudo, espero que a forma divertida (e por vezes parva) como tenho encarado os desafios profissionais com que tenho sido confrontado, possa servir-lhe de orientação e de inspiração para que decida, de uma vez por todas, tomar as rédeas do seu destino e assumir a responsabilidade pelos resultados que obtém.Como?Criando o seu próprio emprego.Mantenha a mente aberta e prepare-se para conhecer alguns dos momentos mais insólitos da minha vida… e as formas inusitadas que encontrei para os ultrapassar e criar uma empresa tão bem-sucedida.Até já,Pedro Silva-Santos

(3)
Etiqueta Moderna - O Manual das Novas Boas Maneiras

by Vasco Ribeiro

9,53€ + 10% CARD

 - Smartphone à mesa: sim ou não? - A mulher pode ou não pagar o jantar? - Devemos saber estar nas redes sociais? - Que roupa vestir para uma entrevista de emprego? - Como se faz networking? - E como se constrói uma imagem profissional? O mundo e a sociedade estão a mudar. Todos os dias, as novas gerações operam transformações nos comportamentos face às gerações anteriores. Porém, conceitos como civismo, bom senso, saber-estar, cortesia, boa educação, urbanidade, tradição ou boas maneiras não perderam atualidade. Por isso, a etiqueta é hoje mais importante do que nunca, ainda que numa versão transformada e modernizada. Foi com o intuito de dar corpo a um novo paradigma da etiqueta e das boas maneiras que Vasco Ribeiro, professor universitário na área do turismo e da hotelaria e especialista em etiqueta, desenvolveu este pertinente manual. Etiqueta Moderna é um livro prático que, adaptando e atualizando as regras clássicas, apresenta uma versão renovada da etiqueta. Em tempos de grande sofisticação tecnológica, este livro dá a conhecer os preceitos e os comportamentos corretos em ocasiões e contextos aos quais a etiqueta clássica não sabia dar resposta. Dos princípios gerais da etiqueta moderna, passando pelos eventos, pelo emprego, pelo estar à mesa, por receções em casa ou por viagens para outros países, este livro é o melhor aliado de quem pretende apresentar sempre a melhor versão de si mesmo. Com prefácio de Ricardo Carriço

(10)
Em Português nos (Des)entendemos

by João Carlos Brito

9,99€ + 10% CARD

 Falamos todos a mesma língua, mas a verdade é que nem sempre nos entendemos. De norte a sul, passando pelas ilhas, Em Português nos (Des)entendemos dá-nos a conhecer expressões insólitas e divertidas que muito nos contam sobre o nosso povo, ajudando a perceber os contextos e as influências que a língua sofreu ao longo dos últimos séculos. São autênticas pérolas da língua portuguesa que enriquecem o nosso património linguístico, o maior símbolo da unidade nacional. Sem andar à troncamaronca e sem falar para a central, este livro leva-nos numa visita guiada sem fezes para que até o mais begueiro compreenda que tem sempre tafulho. De lamber os cambeiros!

(2)
O mundo à beira de um ataque de nervos

by Matt Haig

11,99€ + 10% CARD

 E se o modo como vivemos estivesse programado para nos deixar infelizes? Toda a sociedade de consumo assenta na ideia de nos criar o desejo de ter o último modelo, em vez de nos contentarmos com o que temos; somos encorajados a sairmos de nós e a querermos outras vidas: uma receita quase infalível para a infelicidade. Os índices de stress e ansiedade estão a subir. Estamos cada vez mais ligados uns aos outros e, no entanto, cada vez mais isolados. •Como manter o equilíbrio num planeta que nos enlouquece? •Como preservar a humanidade numa era tão obsessivamente tecnológica? •Como ser feliz quando somos incentivados a cultivar a ansiedade? O mundo à beira de um ataque de nervos oferece uma visão pessoal e importante que procura compreender de que forma nos podemos sentir felizes, humanos e íntegros em pleno século XXI.

(14)
Como Ter mais Dinheiro - Saiba o que tem de mudar na sua mente e na sua vida

by Jana Couto

~~11,99€~~ 10,79€ 10% OFF

 Todos queremos ter mais dinheiro. Contudo, há uma pergunta que se impõe: como o conseguir num país em que os salários são, tendencialmente, baixos, e o custo de vida, alto? Para Jana Couto, a resposta passa por quatro passos que qualquer pessoa pode dar: mudar a mentalidade que se tem em relação ao dinheiro, fazer uma gestão financeira eficaz, ganhar (e poupar) mais e investir as poupanças. Mostrando que é possível deixar de se viver só para pagar contas e que se pode, independentemente do ponto de partida, enriquecer, a educadora e mentora financeira ensina a: - Fazer um orçamento à prova de imprevistos; - Acabar com as dívidas; - Tirar uma fotografia financeira realista; - Definir metas e cumpri-las; - Aplicar técnicas de poupança infalíveis; - Gerir as finanças em casal; - Conhecer os vários tipos de investimentos e escolher o que mais se adequa aos objetivos a alcançar; - Mudar para sempre a relação que se tem com o dinheiro. Num livro muito acessível, com várias estratégias práticas para aplicar no dia a dia, Jana Couto mostra que com a mentalidade e as decisões certas ter mais dinheiro pode deixar de ser apenas um desejo e passar a ser uma realidade. O momento ideal para mudar e construir a vida que tanto quer é agora. Está pronto para começar?

(1)
Falar em Público - Como vencer a ansiedade, ser autêntico e fazer-se ouvir

by Ana Andrade

8,99€ + 10% CARD

 UM MANUAL ESSENCIAL PARA QUEM QUER FAZER-SE OUVIR Nem todos nascemos com a arte da oratória, o que torna o falar em público num exercício de difícil execução. Mas como fazê-lo apesar do medo? Ou sem a ansiedade que sempre gera? Como encontrar a nossa voz mantendo a autenticidade? Como fazer com que o julgamento alheio não nos faça perder o foco? Este livro está cheio de exemplos, caminhos, contextos históricos e atuais que o farão olhar para a sua necessidade de falar em público de forma menos assustadora.

(3)
Vida em Ordem - Estratégias simples para ter rotinas mais organizadas

by Cristina Saraiva

~~10,99€~~ 9,89€ 10% OFF

 Porque a organização é mais do que uma escolha, é um estilo de vida. Quantas vezes não desejámos ter uma vida mais organizada, que nos aliviasse a carga mental e o stress dos imprevistos? Muitas, seguramente. Até porque está mais do que comprovado que a organização é indispensável para termos mais clareza e harmonia e para concretizarmos os nossos objetivos. Neste guia prático, Cristina Saraiva dá-nos conselhos e estratégias para trabalharmos: • A organização da casa; • A gestão familiar; • O planeamento das rotinas pessoais; • A gestão das nossas finanças; • A implementação de rotinas mais produtivas no trabalho; • O nosso autocuidado; • A mentalidade vencedora de uma pessoa organizada. Neste caminho que se percorre passo a passo, a organizadora profissional ajuda-nos a fazer um diagnóstico à nossa vida e a mudar o que não está a funcionar nas nossas rotinas. Com pequenas mudanças, vamos perceber que a organização, mais do que uma ferramenta para gerir o dia a dia, é o estilo de vida que nos pode trazer mais bem-estar e tempo para fazermos o que mais gostamos.
O Grande Livro de Curiosidades

by B. Coates e E. Foley

~~13,99€~~ 12,59€ 10% OFF

 Em 365 entradas deliciosamente inesperadas e absolutamente fascinantes, O Grande Livro de Curiosidades leva-o numa viagem através de temas tão diversos quanto palavras intraduzíveis, o mundo da computação quântica, os enigmas do chapéu de feltro, abelhas futebolistas e ratos vikings (sim, leu bem). Perfeito para mentes curiosas, fãs de trivia e todos os que adoram partilhar um bom «sabias que…?», este é um guia para redescobrir o prazer de aprender, todos os dias, em pequenas doses de sabedoria. Descubra o extraordinário no banal e deixe-se surpreender. 

(1)
Tenha mais dinheiro na carteira

by Catarina Brandão

~~11,99€~~ 10,79€ 10% OFF

 Sente que o dinheiro voa da sua carteira e não sabe para onde? Quer tomar melhores decisões e organizar de uma vez por todas as suas finanças? Em Tenha mais dinheiro na carteira, Catarina Brandão, criadora do projeto Cat Poupança, ajuda-o a organizar e controlar as suas finanças para ter mais dinheiro todos os meses e viver com a estabilidade e segurança financeiras que deseja. Neste manual de literacia financeira, vai encontrar informação útil e estratégias com resultados comprovados para que as suas finanças pessoais deixem de ser um problema: • Consumir de forma mais consciente • Reduzir os custos fixos mensais • Definir objetivos financeiros realistas • Criar e controlar um orçamento mensal • Implementar estratégias de poupança • Rentabilizar o seu dinheiro da melhor forma • Escolher o tipo de investimento certo para o seu perfil Aprenda sem esforço tudo o que precisa para conseguir pagar as contas tranquilamente, gerir melhor os seus gastos e ainda poupar para os seus sonhos e objetivos de vida 

(1)
O Paradoxo da Longevidade - Como morrer jovem com uma idade avançada

by Steven R. Gundry

13,00€ + 10% CARD

 O cirurgião cardiotorácico de renome mundial, Dr. StevennGundry, sabe muito bem que todos nós queremos viver para sempre — até atingirmos a meia-idade e testemunharmos o sofrimento dos nossos pais e até dos colegas. Como resolvemos o paradoxo de querer viver até uma idade avançada, enquanto continuamos a desfrutar dos benefícios da juventude? Este livro inovador contém a resposta. Ao trabalhar com milhares de pacientes, o Dr. Gundry descobriu que as "doenças do envelhecimento" que mais tememos não são simplesmente uma consequência da idade. Pelo contrário, são um subproduto da maneira como vivemos as nossas vidas. Em O Paradoxo da Longevidade, ele mapeia uma nova abordagem para envelhecer bem, baseada em apoiar a saúde das nossas partes "mais antigas": os microorganismos que vivem dentro do corpo. Os nossos micróbios intestinais — as bactérias que compõem o microbioma — determinam amplamente a nossa saúde ao longo dos anos. Esses bichinhos estão no banco do motorista desempenhando um papel em tudo, desde o nosso peso e a aparência da nossa pele, ao desenvolvimento de doenças comuns (como a artrite) ou doenças mais graves (como o cancro ou o Alzheimer). A boa notícia é que nunca é tarde para apoiar esses micróbios e dar-lhes o que eles precisam para que eles — e nós— possamos prosperar. O Dr. Gundry descreve aqui um plano de estilo de vida para melhorar a saúde e nos ajudar a manter plenos de vitalidade nas próximas décadas. Comnconselhos úteis sobre tudo, desde dieta, saúde cognitiva, cuidados com a pele encondicionamento físico, ele arma os leitores com as ferramentas necessárias para prevenir e reverter doenças, além de dicas simples que qualquer um pode usar para parecer e se sentir mais jovem. Uma visão progressiva da nova ciência do envelhecimento. Descubra os segredos para viver uma vida feliz, saudável, longa e vital.

(1)
Manual de um Monge Budista para Limpar a Casa e a Mente

by Shoukei Matsumoto

7,99€ + 10% CARD

 «"No mosteiro, começamos o dia a limpar", diz Shoukei Matsumoto, monge do templo Komyo-ji, em Tóquio. "Fazemo-lo para eliminar a escuridão dos nossos corações." Este pequeno guia demonstra como trazer a tranquilidade e a serenidade de um templo budista para sua casa. "Basta limpar o pó do seu coração." Para os japoneses, limpar é mais do que uma tarefa entediante. Nas escolas primárias, as crianças limpam a sala em conjunto: "É uma prática ascética para cultivar a mente." Diz-se que um dos discípulos do Buda atingiu a iluminação enquanto varria o chão. Este livro, um bestseller no Japão e na Europa, oferece dicas práticas de limpeza bem como uma fascinante introdução da visão budista da vida, que, em oposição ao consumismo e desperdício da nossa sociedade, cultiva uma atitude de respeito pelos espaços e os objetos que é profundamente compassiva: "Quando cosemos uma bainha que se rompeu, estamos também a reparar a relação entre nós e os outros."» The Guardian

(1)
Os meus pais estão a envelhecer

by Carla Rocha e Maria José da Silveira Núncio

10,99€ + 10% CARD

 Raramente incluímos nos planos de vida cuidar dos nossos pais quando envelhecem. Aos nossos olhos, a necessidade de os apoiar parece sempre muito distante. No ritmo frenético que levamos, lidar com os problemas próprios do envelhecimento dos nossos pais é um verdadeiro desafio. Um dia surgem as dúvidas: estarão a alimentar-se como deve ser? Quem os vai acompanhar às consultas? Será seguro ficarem sozinhos? Com testemunhos reais e muitos conselhos práticos, este livro vai ajudar a: - Avaliar necessidades do quotidiano - Identificar soluções imediatas e a longo prazo - Comunicar com os seus pais - Envolver a família no apoio - Falar sobre temas difíceis - Prolongar a autonomia dos seus pais - Gerir as emoções - Cuidar de si «(...) o trabalho das autoras não se resume a uma análise dos problemas que o envelhecimento coloca, quer ir mais longe. Ouvindo testemunhos de quem com eles foi confrontado, fornecendo pistas, ideias ou caminhos para a ação. (...) Esta é uma causa nacional, uma causa que reúne o apoio de todos os partidos políticos. É uma causa que o Presidente da República sempre defendeu. É uma causa para a qual contribui o livro Os Meus Pais estão a Envelhecer.» Marcelo Rebelo de Sousa, Presidente da República
Não Coma Isto se Está a Tomar Aquilo

by John Fernstrom e Madelyn Fernstrom

8,99€ + 10% CARD

 «Todos nós, enquanto doentes, partimos do princípio de que a nossa única função é tomar os medicamentos que nos receitaram - "alinhar". Ora, porquanto seja essencial tomar a medicação como nos indicaram, há realmente muitos alimentos que podem interferir com o efeito esperado do fármaco - e potenciar ou bloquear a ação deste. Sem sabermos, podemos receber pouco ou muito do fármaco consoante os alimentos que escolhemos. Por isso é que este tópico é fulcral no apoio à saúde quando estamos sob medicação. Sabendo da sua importância, é surpreendente que ainda não se tenha escrito um livro como este.» Embora ninguém goste de ter de tomar medicamentos para a tensão, problemas cardíacos ou renais e outras condições crónicas de saúde, a verdade é que esta é a realidade quotidiana para milhões de pessoas. Para além disso, quase todos nós fazemos um consumo ocasional ou pontual de determinados medicamentos, tais como anti-inflamatórios ou analgésicos. E, no que diz respeito à interação da medicação com certos alimentos, a ignorância pode ser bastante perigosa. Este livro é um guia conciso, prático e direto para qualquer pessoa que esteja a tomar medicamentos (a curto ou longo prazo), indicando que alimentos evitar ao tomar determinados medicamentos. Pequenas alterações ao regime alimentar podem ter efeitos de grande monta na saúde, evitando efeitos secundários desagradáveis ou até perigosos.
Pequenos Passos para uma Vida mais Sustentável

by Ana Varela

~~10,99€~~ 9,89€ 10% OFF

 «Sei que não posso mudar um planeta inteiro quando sou apenas uma. Mas posso mudar o que está ao meu alcance: posso fazer melhores escolhas, mudar o meu estilo de vida, mudar hábitos e rotinas, minimizando o impacto negativo que eu e a minha família temos na Terra.» E se reduzir o consumo de água e de eletricidade, ter uma alimentação de base vegetal, reciclar, consumir mais produtos frescos e passar a comprar a granel, por exemplo, seriam, afinal, muito mais do que pequenas mudanças? Foi precisamente o que aconteceu com Ana Varela. Ao procurar fazer escolhas mais sustentáveis, a atriz, que, entretanto, se revelou também uma das mais proeminentes educadoras ambientais, percebeu que este novo estilo de vida, além de ajudar o Planeta e de contribuir para melhorar a saúde de toda a família, a tornou uma pessoa diferente, com mais propósito e mais tempo. Mais feliz. Com este diário de bordo inspirador, repleto de exercícios, informações e dicas que se adaptam a todas as pessoas, famílias e circunstâncias, ninguém se vai sentir sozinho numa viagem que contempla as várias esferas da vida, como o consumo, a alimentação, a moda, a higiene, a vivência da casa, a mobilidade e a intervenção na comunidade. Pequenos Passos para Uma Vida mais Sustentável pode ser folheado e apreciado devagar ou lido de um só fôlego. Uma coisa é certa: quando o terminar, terá vontade de mudar o mundo - um passo de cada vez.
O Anfitrião Modelo

by Vasco Ribeiro

11,99€ + 10% CARD

 Um manual de boas práticas para se distinguir no seu negócio. Portugal é conhecido mundialmente pela hospitalidade. Dos hotéis de luxo a um restaurante típico, a simpatia e o atendimento personalizado deixam em quem nos visita a vontade de voltar. Contudo, sendo a atividade turística, a aviação comercial, a hotelaria, a restauração e o alojamento local áreas em crescimento e em que a concorrência mais se faz sentir, saber como se pode distinguir nesta Arte de Bem Receber é um fator essencial para o sucesso do seu negócio. Professor universitário em cursos de turismo, Vasco Ribeiro é o anfitrião destas páginas que lhe mostram como receber de forma irrepreensível os seus hóspedes; planear um almoço de negócios ou um banquete; dominar o protocolo no acolhimento de altos dignitários; e saber de cor as particularidades no tratamento de passageiros na aviação comercial. Este é o livro essencial para quem quer receber da melhor forma, aliando a hospitalidade a um serviço de excelência.
O Pequeno Grande Livro da Maquilhagem

by Inês Franco

7,99€ + 10% CARD

 Inês Franco é muito mais do que uma maquilhadora, é uma artista capaz de fazer sobressair o melhor de cada rosto. E esse facto faz com que figuras de grande exposição pública e mediática não prescindam do seu talento. Mas isso não significa que os segredos de maquilhagem que utiliza não possam chegar até si. Através deste O Pequeno Grande Livro da Maquilhagem, Inês Franco vai ajudá-la a criar a melhor versão de si própria. Quer ver o seu rosto sem imperfeições? Não precisa de ser uma profissional. Este livro dá-lhe dicas práticas para aperfeiçoar a sua técnica e para desmistificar muitos passos da maquilhagem que nunca conseguiu executar. Qual é a base certa para si? Quer fazer um eyeliner perfeito? Disfarçar manchas ou olheiras? Realçar as pestanas? Ter umas sobrancelhas perfeitas? Uns lábios mais volumosos? Parecer mais jovem? Se gosta de ter uma imagem irrepreensível, encontra aqui tudo o que precisa de saber. Este é um livro para ter sempre à mão, em casa ou na mala, no qual Inês Franco lhe explica tudo, de forma simples, como se estivesse ao seu lado.

(7)
Como Reconhecer Um Esquema de Pirâmide em Criptomoedas

by António Vilaça Pacheco

1,99€ + 10% CARD

 Provavelmente o leitor já terá ouvido falar em "pirâmides" ou "esquemas de pirâmide". Neste pequeno ensaio, o autor António Pacheco faz uma análise sobre esse fenómeno, como estar alerta e como evitar esquemas fraudulentos que o prejudiquem.
Loading results...

View more results

Shopping Cart

Lifestyle & Hobbies

/ TOP PICKS & NEW ARRIVALS