Sem Stress eBook

Este livro é uma colaboração pioneira entre o investigador Richard Mackenzie e o jornalista Peter Walker.

Ao analisar a ciência das hormonas do stress, estudos de casos reais, a história do stress, fatores sociais e a forma como interagem com o stress, os autores explicam exatamente como funciona o stress e o que podemos fazer para atenuar o seu impacto na saúde.

Reconheça como o stress impacta e interage com:

- as suas hormonas;
- o peso corporal;
- a diabetes tipo 2;
- o seu trabalho e a condição socioeconómica;
- a fertilidade e a gravidez;
- a infância e a educação recebida.

Os autores defendem a ideia de que grande parte (senão a maioria) do stress é provocada por fatores que estão fora do seu controlo. A culpa não é sua se está stressado, mas ter conhecimento e compreender o que acontece no seu corpo quando surge o stress é um passo poderoso para o minimizar.