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Rituais para Viver em Equilíbrio eBook
Livro
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Planeta Portugal, Janeiro de 2025 ‧
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SINOPSE
O livro ideal para começar 2025 em equilíbrio
«Viver em equilíbrio significa estar atento, com paciência, aos ritmos da natureza, das estações do ano e do próprio corpo; aprender a compreender os seus sinais e adaptar-se em harmonia às suas oscilações, impermanências e instabilidades tão naturais e perfeitas.»
Hoje vivemos em constante pressão, numa corrida desenfreada contra o tempo que parece passar demasiado rápido. Estamos pouco atentos aos sinais do nosso corpo, aos ritmos e ciclos da natureza.
Neste livro, Sara Montes, uma das principais referências do yoga em Portugal, ensina-nos a reaprender a viver ao ritmo da natureza, de forma a encontrar o nosso equilíbrio físico, mental e emocional. A boa notícia é que bastam 15 minutos por dia para trabalharmos o nosso bem-estar.
Ao longo de 12 capítulos, correspondendo a cada mês do ano, Sara Montes oferece-nos uma verdadeira bússola capaz de nos orientar e transformar 12 áreas da nossa vida: carreira, vida social, espiritualidade, caráter, vida financeira, vida intelectual, vida emocional, qualidade de vida, saúde, relacionamentos amorosos, morte/transformação e visão. Neste livro encontramos dezenas de exercícios alinhados com o calendário lunar e solar e com os arquétipos do zodíaco, que incluem posturas de yoga, rituais, meditações, exercícios de respiração, questões para reflexão e orações.
INCLUI CÓDIGOS QR COM EXERCÍCIOS EM FORMATO VÍDEO
«Viver em equilíbrio significa estar atento, com paciência, aos ritmos da natureza, das estações do ano e do próprio corpo; aprender a compreender os seus sinais e adaptar-se em harmonia às suas oscilações, impermanências e instabilidades tão naturais e perfeitas.»
Hoje vivemos em constante pressão, numa corrida desenfreada contra o tempo que parece passar demasiado rápido. Estamos pouco atentos aos sinais do nosso corpo, aos ritmos e ciclos da natureza.
Neste livro, Sara Montes, uma das principais referências do yoga em Portugal, ensina-nos a reaprender a viver ao ritmo da natureza, de forma a encontrar o nosso equilíbrio físico, mental e emocional. A boa notícia é que bastam 15 minutos por dia para trabalharmos o nosso bem-estar.
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DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789895870004 |
| Editor: | Planeta Portugal |
| Data de Lançamento: | Janeiro de 2025 |
| Idioma: | Português |
| Páginas: | 256 |
| Tipo de produto: | eBook |
| Formato e Compatibilidade: | |
| Classificação Temática: |
eBooks em Português
>
Desenvolvimento Pessoal e Espiritual
>
Autoajuda
|
| EAN: | 9789895870004 |
| Acessibilidade: | Ver características de acessibilidade indicadas pelo editor |
OPINIÃO DOS LEITORES
Excelente
Raquel
Livro bastante acolhedor, de fácil leitura e interpretação. Leva-nos a uma maneira diferente de ver a realidade, de escutar a natureza e de nos conectarmos com a mesma. Aconselho a sua leitura; bastante interessante
SOBRE O AUTOR
Sara Montes
Sara Montesé licenciada em gestão hoteleira e colabora com cadeias hoteleiras internacionais na área de bem-estar. No entanto, desde cedo, a sua busca primária e perene tem sido interior. Desde 2008, conta com um vasto currículo de cursos de meditação e instrução de yoga certificados pela Yoga Alliance International, bem como estudos nas áreas da Neurociência, Astrologia e Shamanismo. É fundadora da Gaya Immersions, empresa que, desde 2016, organiza inúmeras viagens pelo mundo para centenas de pessoas que procuram o crescimento e a realização.
Em 2019, criou o seu próprio método – Gaya Yoga –, resultado da experiência de ensino que teve com alunos de diversas culturas, diferentes patologias e faixas etárias. Atualmente, o método Gaya Yoga junta anualmente em Portugal pessoas de todo o mundo, para se certificarem sobre a patente da Yoga Alliance International e Gaya Yoga Sciences Institute.
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