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Quiérete Bien eBook

Y Di Adiós A Las Dietas Para Siempre

de Sonia Lucena
idioma: espanhol
Editor: Alienta Editorial, outubro de 2025 ‧
10,99€
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DISPONIBILIDADE IMEDIATA
Ebook para wook reader
Haz las paces con tu cuerpo y reconcíliate con la comida¿Cuántas veces has probado un plan de adelgazamiento con la esperanza de sentirte mejor... y has terminado peor? Las dietas restrictivas, los batidos milagrosos y los planes extremos nos han hecho creer que el sacrificio es el único camino hacia la salud. Pero lo cierto es que ese enfoque sólo perpetúa la culpa, la ansiedad y el temido «efecto yoyó».Ésta es una invitación a romper ese ciclo de frustración y empezar un viaje de transformación profunda basado en evidencia científica y autocompasión. A lo largo de estas páginas descubrirás cómo funcionan tu metabolismo, tu microbiota, tus emociones, tus hormonas y tu motivación. Aprenderás a alimentar tu cuerpo sin pasar hambre, a dejar de ver la comida como un enemigo, a moverte con gusto, a descansar mejor y a disfrutar sin renuncias ni deslices.Quiérete bien no es un libro para adelgazar. Es un mapa para volver a ti, sanar tu relación con la comida y abrazar un estilo de vida en el que cuidarte se convierta en un acto de amor propio.

Quiérete Bien

Y Di Adiós A Las Dietas Para Siempre

de Sonia Lucena

Propriedade Descrição
ISBN: 9788413444611
Editor: Alienta Editorial
Data de Lançamento: outubro de 2025
Idioma: Espanhol
Páginas: 240
Tipo de produto: eBook
Formato e Compatibilidade:
Coleção: Alienta
Classificação Temática: eBooks em Espanhol > Medicina > Nutrição
EAN: 9788413444611
Acessibilidade: Ver características de acessibilidade indicadas pelo editor

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