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Pense Menos E Viva Mais eBook

Técnicas Para Aliviar O Estresse, Deixar A Negatividade, Descongestionar A Mente E Focar Na Saúde Mental

de Nick Trenton
idioma: português do brasil
Editor: Agir, Janeiro de 2024 ‧
3,49€
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Ebook para wook reader
O excesso de informações, obrigações e preocupações pode levar a mente a tal ponto de tensão e exaustão capaz de gerar ansiedade, estresse ou mesmo tornar uma pessoa improdutiva. Neste livro, o autor revela os hábitos nocivos e os obstáculos que provocam esse tipo de situação, e oferece técnicas que ajudam leitoras e leitores a recuperar o controle sobre os processos mentais. O objetivo de Nick Trenton, mestre em Psicologia Comportamental, é mostrar como é possível, por intermédio de exercícios e disciplinas baseadas em princípios científicos, transformar o mindset e liberar a mente para trabalhar com mais leveza, criatividade e produtividade, decretando o fim dos padrões viciosos e da opressão do overthinking.

Pense Menos E Viva Mais

Técnicas Para Aliviar O Estresse, Deixar A Negatividade, Descongestionar A Mente E Focar Na Saúde Mental

de Nick Trenton

Propriedade Descrição
ISBN: 9786558371045
Editor: Agir
Data de Lançamento: Janeiro de 2024
Idioma: Português do Brasil
Páginas: 176
Tipo de produto: eBook
Formato e Compatibilidade:
EAN: 9786558371045
Acessibilidade: Ver características de acessibilidade indicadas pelo editor

SOBRE O AUTOR

Nick Trenton

Nick Trenton cresceu no meio rural do estado do Illinois e é literalmente um rapaz do campo. Na infância, o seu melhor amigo era o leal companheiro Leonard, o cão-salsicha. RIP Leonard. Mais tarde largou a quinta da família, formou-se em Economia e fez um mestrado em Psicologia Comportamental. Costuma dizer que se tornou especialista profissional num dos seus passatempos favoritos: observar pessoas. Depois escreve sobre o que vê. É um esquiador talentoso e sonha viajar pelo mundo e apresentar um programa de gastronomia como Anthony Bourdain. No entanto, na maioria das vezes, fica por Chicago, onde mora.
Não Penses Demais, o seu maior bestseller, é o primeiro de uma série de 12 guias práticos, sob a designação The Path To Calm, destinados a mudar comportamentos geradores de stress e ansiedade.

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