El Entrenamiento Del Triatleta eBook

Matt Dixon treina campeões de triatlo. Durante os últimos cinco anos, os desportistas purplepatch participaram ou subiram ao pódio em mais de 150 campeonatos Ironman e Ironman 70.3, sendo a prova evidente de que sabe o que faz. Mas estes profissionais não se treinam de acordo com os métodos convencionais.No El entrenamiento del triatleta, Dixon acaba com os mitos que rodeiam o triatlo e explica com todo o detalhe qual é a melhor forma de treinar o desporto de nadar-pedalar-correr.

O seu programa de treino progressivo baseia-se na crença de que o rendimento se apoia em quatro pilares igualmente importantes: treino, recuperação, nutrição e força. Quando um deste pilares não se desenvolve o suficiente, os desportistas não mostram todo o seu potencial.