Du Stress Au Zen eBook

Quels sont les secrets pour gerer son stressprofessionnel et prive ?Il n’existe pas de reponse simple et complete a cette question.Il existe par contre un ensemble de principes qui vous permettront de reduire etde controler ce fameux stress, voire de l’eliminer de certains domaines de votre vie :• Hygiene physique : nourriture, complements alimentaires, relaxation, sports,sommeil...• Hygiene mentale : identifer les vrais problemes, reprendre le controle de sa vie,decider d’etre heureux, vivre ses reves, garder ses ideaux vivaces !• Hygiene spirituelle : etre dans le present, augmenter son niveau de conscience,equilibrer l’Avoir et l’Etre...Et puis aussi quelques habitudes de travail tres efficaces a mettre en place !Trop de personnes - pour elles-memes et leurs enfants qui n’ont rien demandé-se fient aujourd’hui a des pilules magiques (Ritaline®, Prozac®...) pour resoudreou masquer leur anxiete, leur hyperactivite... Il semble que ces pilules ne soient pas aussi magiques qu’on le pretende et qu’elles pourraient meme causer des degats.Bonne nouvelle : il y a aussi ces quelques verites pour renforcer enthousiasme etjoie de vivre, redevenir soi-meme, laisser la Vie s’exprimer !Ce livre contient egalement :• un test pour evaluer votre predisposition au stress• un plan d’action structure