Corriger Le Pied Sans Semelle eBook

Un pied plat pronateur ou creux supinateur nest pas une fatalité : il nest essentiellement que le résultat dun « défaut de posture », que lon peut donc corriger.
Cet ouvrage expose une nouvelle conception du fonctionnement du pied, afin de dépasser lidée habituelle et erronée que le pied est un bloc et quun pied pronateur ou supinateur na dautre solution que le port de semelles ou de chaussures correctrices. Bien au contraire, la forme du pied peut changer de façon instantanée, se creuser, saplatir, sallonger ou encore se raccourcir grâce à linterligne articulaire de torsion, et le talon se déplacer latéralement de plusieurs centimètres, indépendamment de lavant-pied en appui.
Un pied fonctionnel assure une jonction efficace avec le sol et optimise la prise dappui, il saccompagne dun meilleur maintien de la « cheville » et participe ainsi à la prévention des entorses. De plus, il augmente la marge de man½uvre en cas de déséquilibre et permet de développer un appui plus dynamique.
Cette nouvelle édition affine les protocoles danalyses et de corrections de lédition précédente, maintenant épuisée, intègre les compléments parus entre temps et développe les éléments de l'ouvrage La course à pied, à présent indisponible, qui concernent spécifiquement la biomécanique du pied.
Cet ouvrage a donc pour objectif de donner les moyens de :
concevoir différemment le fonctionnement du pied et den prendre le contrôle ;
corriger un pied pronateur ou supinateur sans semelles ni chaussures correctrices ;
stabiliser la cheville et la prise dappui, et ainsi prévenir les entorses ;
développer la souplesse du pied ;
renforcer la musculature intrinsèque et extrinsèque du pied ;
développer un pied fonctionnel, dynamique ;
comprendre l'intérêt du barefoot (pieds nus) pour muscler les pieds et entretenir leur souplesse ;
comprendre le pied pour mieux choisir ses chaussures ;
conduire et maintenir plus efficacement les appuis, du quotidien à la pratique sportive.