Botiquín De Emociones eBook

Botiquín de emociones es un recetario emocional para cuando no sabés por dónde empezar, pero sentís que necesitás comenzar por algo. Laura Lewin, reconocida autora y best seller, te ayuda a dar el primer paso. Cada dosis es una invitación. Una propuesta. Un guiño de complicidad entre vos y tu bienestar. Combina neurociencia, humor y cercanía para ayudarte a entenderte, aliviarte y recuperar tu equilibrio sin exigencias. Levante la mano quien... -Se enoja y después manda tres audios para "aclarar" lo que quiso decir. -Guarda lo que siente porque "no es el momento" (y el momento nunca llega). -Compara su vida con las redes de otros y pierde hasta contra el perro del vecino. -Tiene una voz interior con menos paciencia que su peor jefe. - Acumula broncas como si fueran souvenirs, hasta que ya no queda espacio. -Celebra un logro a las apuradas porque ya hay que ir por lo próximo. -Posterga lo que le hace bien porque "ahora no es prioridad" (y claro, nunca es prioridad). Si levantaste la mano más de una vez, este libro es para vos. Con dosis justas de ciencia, empatía y humor, Botiquín de emociones te ofrece herramientas simples para entender lo que te pasa, regularte y volver a vos. Vas a encontrar neurociencia, sí. Pero, además, ternura. Vas a leer sobre dopamina, serotonina, memoria emocional y sistema nervioso..., pero también sobre abrazos que calman, pausas que reparan y gestos pequeños que marcan la diferencia. Laura Lewin -autora de más de una docena de títulos sobre educación, bienestar y neurociencias, y conferencista TEDx- te invita a explorar tu mundo interno con una mezcla única de ciencia, cercanía y humor.