Será possível comer o que nos apetecer durante 5 dias por semana, perder peso e ficar mais saudável? Com A Dieta dos 2 Dias sim! O médico Dr. Michael Mosley, premiadíssimo produtor da BBC, tinha um dilema: não queria acabar os seus dias como o pai, que tinha excesso de peso e era diabético. Um dia foi desafiado por um colega a participar numa experiência que estava a ganhar cada vez mais força na comunidade científica - uma dieta intermitente. Ou seja, poderia comer o que quisesse, mas teria de jejuar de vez em quando. Ele aceitou. Começou a entrevistar os cientistas que advogavam o novo método e a fazê-lo. Rapidamente se apercebeu de que não conseguia passar um dia sem comer. Mas descobriu que poderia comer bem menos durante dois dias por semana, sentir-se saciado, e perder todo o peso a mais. A experiência foi um sucesso. E o documentário que fez tornou-se um incrível fenómeno de popularidade, na televisão e no YouTube. Nascia o fenómeno. Rapidamente a imprensa de todo o mundo começou a divulgar a dieta. A pedido de milhares de pessoas, o autor decidiu escrever este livro, em parceria com a jornalista Mimi Spencer, onde explica a ciência por trás da dieta, os testes feitos, e os espantosos resultados. Do que está à espera?
Facil de ler e tem muitas sugestões para fazermos.
O livro é bastante detalhado ao explicar o método e completa com bastantes sugestões de ementas. Tem também bastantes dados científicos e testemunhos que comprovam a eficácia do método. Recomendo para quem tem dificuldade em fazer dietas e que queira apenas umas dicas para seguir o seu próprio método.
Gostei e sigo à mais de um ano... resulta comigo.
Adorei a leitura do Livro. Abriu um novo horizonte para as dietas que fazia e que ao fim de algum tempo cansavam porque eram restritivas. Esta não... é espectacular, é só pensarmos que no dia seguinte podemos comer, é só o "sacrifício" de 1 dia... ADOREI, já perdi peso (cerca de 1Kg por semana) e só comecei há 2 semanas!!!!
Eu comecei o jejum à 2 semanas, muito pouco tempo ainda, mas já com benefícios à vista, principalmente no inchaço e mau estar abdominal. O livro está muito bem conseguido, é muito completo e de fácil leitura. Recomendo esta leitura, não só a quem quer emagrecer, pois é muito "saudável" a toda a gente! Teresa - 23/6/2014
Já estou a experimentar o jejum há umas 9 semanas, Vejo muitos benefícios. Perdi peso, melhorei o estado físico e emocional. Esta sim é uma dieta que não cansa, é eficaz e bem experimentada. Gostei muito, até porque o livro está muito bem escrito.
Para quem quer seguir esta dieta, o livro esclarece bastante bem as vantagens e a forma de a pôr em prática.
Bom livro, escrito na primeira pessoa o que incentiva mais os leitores a tentarem seguir esta nova dieta. Para além disso, fundamentaram todos os seus benefícios para a nossa saúde. Escrita compreensível e acessível para todos, fácil de ler!
Levezinho demais, esperava algo com mais alma...
Um livro que ns abre o entendimento , de forma simples.. o lado ruim é que alguns alimentos ñ se encontra em portugal, mas nosso figado agradece.. o bom descanso.
excelente aconselhamento funcional.
Gostei bastante deste livro. Explica de forma simples mas bem justificada os benefícios do jejum. Apenas acho que eram necessárias mais receitas mas ficamos a perceber a lógica e depois é só ser criativo.
Muito interessante e relativamente fácil de seguir