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90 Segundos para Ter a Vida que Quer eBook

de Joan Rosenberg
Livro eBook
Editor: Pergaminho, agosto de 2021 ‧
8,99€
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Ebook para wook reader
Debate-se com a ansiedade?
Tem problemas com a autoconfiança?
Sente frequentemente que não está à altura das circunstâncias?
É-lhe difícil gerir a tristeza, a raiva ou a desilusão?

Ao longo destas páginas, a Dr.ª Joan Rosenberg, psicóloga de renome internacional, ajuda-o a lidar com essas emoções difíceis, fortalecer a autoestima e criar mais sentido na sua vida. É simples: bastam 90 segundos para transformar a sua vida.

Nos seus 30 anos de prática clínica, a psicóloga Joan Rosenberg descobriu que existem oito emoções fulcrais que servem de obstáculo à autoconfiança e ao bem-estar. Saber lidar com estas emoções intensas e indesejadas é fundamental para constituir a resiliência emocional necessária a uma felicidade autêntica.

A investigação mais recente na área da Neurologia indica que o tempo de vida biológico de uma destas emoções é de aproximadamente 90 segundos. A Dr.ª Rosenberg ensina-nos como tomar consciência delas, aceitá-las… e simplesmente esperar que passem.

90 Segundos para Ter a Vida Que Quer oferece numerosos recursos (cinco protocolos de treino emocional, e mais de uma dezena de exercícios, ferramentas e pontos para estimular a autorreflexão) que lhe permitirão fazer uma gestão mais saudável da sua vida emocional e construir a autoconfiança e a força emocional necessárias para enfrentar qualquer desafio da vida.

90 Segundos para Ter a Vida que Quer

de Joan Rosenberg

Propriedade Descrição
ISBN: 9789896877071
Editor: Pergaminho
Data de Lançamento: agosto de 2021
Idioma: Português
Páginas: 288
Tipo de produto: eBook
Formato e Compatibilidade:
Classificação Temática: eBooks em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual
eBooks em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda
EAN: 9789896877071
Idade Mínima Recomendada: Não aplicável

SOBRE O AUTOR

Joan Rosenberg

A Dr.ª Joan I. Rosenberg é psicóloga, coach e conferencista, amplamente reconhecida pelo seu trabalho nas áreas da liderança e do desenvolvimento pessoal. É professora na Universidade de Pepperdine e veterana da Força Aérea dos EUA.

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