Medicina

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Programa De Meditación Nocturna Para Adelgazar Fácilmente

de Instituto De Bienestar Integral e Lucía Herrera; Narrado por: Laura Castillo Cruz

~~11,99€~~ 10,79€ 10% IMEDIATO

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 ***** Programa de Meditación Nocturna - Adelgazar desde el Interior ***** En la quietud de la noche, la mente se vuelve más receptiva. Más abierta. Más dispuesta a soltar lo que ya no necesita. Esta meditación crea un espacio en el que el cambio no se fuerza… sino que ocurre de forma natural. A través de una voz suave y un ritmo constante, el subconsciente comienza a reorganizarse. No como un proceso mecánico, sino como un retorno a un equilibrio más profundo. Poco a poco, la relación con la alimentación se transforma. Los impulsos pierden intensidad. Las decisiones se vuelven más claras. Y el cuerpo empieza a recuperar su propio sentido de medida. Sin esfuerzo. Sin lucha. Solo una transición gradual hacia una forma de comer más consciente… más tranquila… más alineada contigo. Recomendación Para permitir que este proceso se integre plenamente, se recomienda escuchar la meditación cada noche durante un periodo de 28 días.
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Hipnosis Para Bajar De Peso Mientras Duermes - Pierde Peso Sin Dietas Y Reprograma Tu Mente

de Elena Márquez e Instituto De Reprogramación Mental Y Control De Peso; Narrado por: Elena Márquez

~~9,95€~~ 8,96€ 10% IMEDIATO

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 ***** Pierde Peso sin Dietas y Reprograma tu Mente ¿Te imaginas bajar de peso mientras duermes, sin recurrir a dietas estrictas, sin sacrificios extremos y liberándote de la ansiedad por la comida? Esta sesión avanzada de hipnosis guiada para adelgazar actúa directamente en tu mente subconsciente durante el sueño profundo, ayudándote a transformar tu relación con la comida y a iniciar un cambio natural y duradero en tus hábitos. ***** Mientras descansas, tu mente se vuelve especialmente receptiva. En ese estado profundo, se abre la posibilidad de: ¿ Reprogramar patrones inconscientes que favorecen el sobrepeso ¿ Disminuir la ansiedad y el impulso de comer en exceso ¿ Fortalecer tu motivación interna para adelgazar ¿ Generar hábitos saludables de forma automática y sostenible ¿ Recuperar el control consciente sobre tu cuerpo y tu metabolismo A diferencia de los métodos tradicionales, este enfoque trabaja en la raíz del comportamiento: los patrones mentales automáticos que influyen silenciosamente en tus decisiones diarias. ***** Ideal para personas que: - Han probado múltiples dietas sin resultados duraderos - Experimentan hambre emocional o ansiedad relacionada con la comida - Desean adelgazar de forma natural y equilibrada - Buscan un cambio profundo, estable y sostenible en el tiempo Esta experiencia combina técnicas de hipnosis terapéutica, sugestión positiva y programación mental nocturna para ayudarte a despertar cada día con una mentalidad más ligera, enfocada y alineada con tu bienestar. No se trata solo de perder kilos. Se trata de transformar tu mente para transformar tu vida y tu cuerpo. Empieza hoy tu proceso de adelgazamiento consciente mientras duermes.
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Cómo Se Cura La Diabetes

de Giuseppe Lepore e Italo Nosari; Narrado por: Male synthesized voice

~~5,11€~~ 4,60€ 10% IMEDIATO

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 La diabetes es hoy en día una enfermedad bien conocida, que no entraña ningún riesgo si se toman las debidas precauciones. Por ello, es conveniente conocer perfectamente no sólo las medidas terapéuticas y farmacológicas recomendadas, sino también los diferentes tipos de diabetes que existen y sus particularidades. Este libro explica de una forma sencilla y amena cómo prevenir las posibles complicaciones y atenuarlas, cómo procurar los primeros auxilios y cuáles son las terapias más avanzadas para tratar la enfermedad.
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Adelgazar Sin Riesgo

de Marie Kermel; Narrado por: Male synthesized voice

~~5,11€~~ 4,60€ 10% IMEDIATO

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 La eterna tortura de las dietas puede cambiar su papel en este libro; adelgazar no consiste en dejar de comer, ni en crearnos una dieta según nos parezca, es nuestro organismo el que está en juego y muchas veces no somos del todo conscientes de ello.La cuestión no es perder peso rápidamente para conseguir un figura bonita según los estereotipos, sino perder peso de una forma equilibrada evitando todo tipo de transtornos en nuestro cuerpo.Este libro, elaborado por profesionales, nace como una guía a seguir sin miedo para conseguir esa figura tan deseada
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La Buena Alimentación Sin Gluten

de Daniela Guaiti e Patrizia Cuvello; Narrado por: Male synthesized voice

~~5,11€~~ 4,60€ 10% IMEDIATO

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 Edicion Revisada. Seguir una dieta libre de gluten de por vida no significa tener someterse a privaciones ni renunciar a manjares culinarios; el secreto está en usar la imaginación y elaborar originales platos con una gran variedad de ingredientes exquisitos. Este libro constituye la guía más completa que puede encontrar sobre este tema: incluye gran cantidad de recetas; enseña a preparar todo tipo de platos, desde entrantes hasta postres; brinda información sobre la elección de los alimentos y de productos específicos para quienes por motivos de salud necesiten prescindir del gluten en su alimentación. Además, resulta una excelente guía nutricional para poder llevar una dieta sana y muy completa.
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Adelgazar A Medida Gracias A La Crononutrición

de Dr. Alain Delabos; Narrado por: Male synthesized voice

~~5,11€~~ 4,60€ 10% IMEDIATO

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 Elaborado por el doctor Alain Delabos y probado médicamente por el equipo de científicos del IREN (Instituto de Investigación Europea sobre la Nutrición), este método revolucionario permite adelgazar hasta donde se desee sin pasar hambre. El método consiste en determinar el morfotipo de cada individuo con el fin de comprender por qué sus quilos de más se concentran en una determinada parte del cuerpo y, a partir de ahí, corregir las eventuales desviaciones.
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Las Dietas Y La Libertad

de Emilia Landaluce; Narrado por: Male synthesized voice

~~5,11€~~ 4,60€ 10% IMEDIATO

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 Como cualquier mujer siempre he preferido que me llamen «puta» a que me digan que he engordado. ¿Quién no ha estado alguna vez preso de la obsesión por adelgazar y dispuesto a hacer cualquier cosa para conseguirlo? Desde que tiene memoria, Mercedes —como gran parte del mundo occidental— ha vivido bajo la dictadura de uno de los regímenes más autoritarios que existen: las dietas de adelgazamiento. Una dictadura que, como los peores totalitarismos del siglo XX, se inmiscuye en cualquier parcela de la vida —tanto pública como privada— de los ciudadanos, y les niega la libertad. En busca de un utópico ideal de belleza, la protagonista probará los regímenes de adelgazar más despóticos, padeciendo todo tipo de situaciones tragicómicas sin, por supuesto, lograr su objetivo. Finalmente, en un viaje a París, Mercedes descubrirá que el régimen liberal es la mejor forma de lograr derribar las tensiones sociales provocadas por la imposición de los totalitarismos alimenticios. Sólo entonces conseguirá adelgazar.
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Renuncia A La Obesidad

de Monique Laroque-Medina; Narrado por: Male synthesized voice

~~5,11€~~ 4,60€ 10% IMEDIATO

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 ¿Cuáles son las causas de la obesidad? ¿Qué riesgos conlleva? no sólo influyen en ella el exceso de alimento y el sedentarismo: el cuerpo y la mente se entrelazan en esta disfunción, a menudo difícil de resolver. Monique Laroque-medina le da las herramientas para valorar de una forma madura y consciente si realmente desea enfrentarse a este problema; si este es su deseo, el libro le mostrará el modo de cambiar tanto sus hábitos alimentarios como su mentalidad y su actitud para afrontar el tratamiento de la forma más correcta, es decir, de una forma positiva. Así, con la cura 4sincro -una fórmula que plantea el cuidado personal para poder tratar el sobrepeso teniendo en cuenta la sincronización de, por un lado, la alimentación según la cronobiología y, por otro, la alimentación de acuerdo con los grupos sanguíneos-, contará con la garantía de obtener los resultados esperados de una manera paulatina y segura. Las tres fases en que se estructura esta cura le permitirán perder peso, regularlo y estabilizarlo.
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La Dieta Inteligente

de Anabel Fernandez, Juana Maria Gonzalez e Julia Farre; Narrado por: Male synthesized voice

~~5,11€~~ 4,60€ 10% IMEDIATO

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 Con prólogo de J.J. Caballero. ¿Deseas bajar de peso comiendo de forma adecuada, sin poner en peligro tu salud y tu bienestar? Por fin tienes entre tus manos la herramienta que necesitas. Las «dietas milagro» con las que nos vemos bombardeados ofrecen una rápida pérdida de peso, sin preocuparse de las graves consecuencias que puedan causar en la salud (cetosis, problemas de riñón, fatiga…), ni de qué pasará con el peso una vez que se deja la dieta (el «efecto rebote»). Esta obra te ayudará a cambiar el «chip» y a que consigas adelgazar con una actitud positiva, buscando aprender y cambiar tus hábitos. Con las explicaciones y los menús que se facilitan, conseguirás bajar de peso de una forma racional y mejorar tu salud al mismo tiempo. El objetivo: que te encuentres mejor y te sientas más fuerte. No olvides que la alimentación puede ser causa de enfermedad o la mejor píldora para mantener la salud. ¡Adelgaza con inteligencia!
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Adelgaza Con Facilidad – Aplicación De Hipnosis - El Programa Nocturno De Hipnosis Más Eficaz Para Perder Peso De Forma Duradera

de Centro De Hipnosis Y Bienestar e Patrick Lynen; Narrado por: Nuria Garcia

~~19,95€~~ 17,96€ 10% IMEDIATO

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 ¿Otra dieta que no ha funcionado como esperabas? La verdad es que ninguna dieta en el mundo puede ayudarte si tu mente no está alineada con tu objetivo. El éxito en la pérdida de peso comienza en la cabeza, porque muchas veces los problemas de peso tienen raíces emocionales y subconscientes. Si no te das tiempo para ti, es muy probable que tampoco lo hagas para cuidar tu alimentación. La hipnosis ofrece una oportunidad extraordinaria: reprogramar tu subconsciente para adoptar nuevos hábitos saludables y perder peso sin esfuerzo. Esta aplicación, diseñada para su uso en casa, trabaja directamente sobre las estructuras mentales que determinan tus decisiones alimenticias. El deseo por alimentos poco saludables disminuye, y tu relación con la comida se transforma de manera natural y consciente. Este método combina las técnicas más efectivas de hipnosis y autosugestión para ayudarte a alcanzar tu peso ideal de forma sostenible. Ha sido desarrollado por un equipo de expertos en hipnosis junto al reconocido autor bestseller Patrick Lynen, y está diseñado para sortear las barreras del pensamiento crítico y actuar directamente sobre tu subconsciente. Durante cada sesión, tu mente recibe estímulos subliminales que te ayudan a crear nuevos patrones de conducta y creencias positivas, pilares de una alimentación sana y equilibrada. ¿Qué incluye este programa? • Hipnosis profunda • Autosugestión dirigida • Programación multisensorial • Audio procesado con ondas delta El enfoque está pensado para actuar justo en el punto donde nace el apetito emocional: ese impulso de comer sin hambre real. Con esta hipnosis puedes influir positivamente en tus hábitos alimentarios, en la sensación de hambre y en los detonantes emocionales que te llevan a comer en exceso. Usándola de forma regular, comenzarás a perder peso de manera continua y saludable, hasta alcanzar tu figura deseada. Para obtener los mejores resultados, recomendamos escuchar el audio durante al menos 21 días consecutivos, preferentemente una vez al día antes de dormir. Es ideal utilizar auriculares, ya que la hipnosis incluye múltiples capas de sonido diseñadas para potenciar su efecto. El Centro de Hipnosis y Bienestar es uno de los centros de hipnoterapia más exitosos de Europa. Durante años, ha perfeccionado esta aplicación junto a su equipo de especialistas, basándose en miles de experiencias reales y en los valiosos comentarios de sus clientes. El resultado es un audioprograma de alta calidad, afinado y optimizado con esmero para generar cambios profundos y duraderos. Cada elemento del programa refleja el compromiso de transformar tu vida desde su raíz más profunda: tu mente subconsciente.
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El Sano Goce De Comer

de Camila Quevedo; Narrado por: Gladys Benítez

~~15,99€~~ 14,39€ 10% IMEDIATO

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 La revolución está servida: come libre, come sin miedo, come para ti. "Hacer las paces con la comida es un acto profundo de resistencia en una sociedad que nos ha educado para estar en constante control de nuestros cuerpos". "¿Alguna vez se han preguntado por qué -siendo la comida una necesidad humana, un placer y una forma de conocer el mundo y la cultura a través de sabores, aromas y texturas- hemos llegado a cargar el acto de comer de culpa y vergüenza?". Esta pregunta es la que la nutricionista Camila Quevedo nos invita a hacernos al comienzo de su primer libro y que recorrerá en todas sus páginas, para reflexionar sobre cómo hemos transformado la idea de la alimentación saludable en una tarea abrumadora que, en lugar de nutrirnos, muchas veces nos llena de ansiedad. A través de historias reales, experiencias en consulta y conocimientos que ha adquirido a lo largo de su trayectoria profesional como especialista en trastornos de la conducta alimentaria y coach ontológica, la autora nos hará cuestionar críticamente nuestra relación con la comida para así entender por qué hemos hecho el hambre nuestro peor enemigo. Solo así podremos callar las voces internas que día a día nos dicen "no puedo parar", "no tengo fuerza de voluntad", "me siento culpable", para dar paso a una alimentación conectada con nuestras necesidades biológicas y emocionales, que honre nuestra genética, escuche a nuestro cuerpo, abandone las reglas impuestas y se convierta en una fuente genuina de libertad y goce.
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La Revolución Metabólica

de Dr. Ian K. Smith; Narrado por: Sergio Rued

~~16,99€~~ 15,29€ 10% IMEDIATO

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 Aprende qué es la flexibilidad metabólica y quema grasa de manera eficiente en sólo 6 semanas. Bajar de peso no se trata de quemar calorías, va mucho más allá: se trata de cambiar tu metabolismo. Tu cuerpo es capaz de escoger de manera eficiente la fuente de energía que usa para funcionar —si usa proteínas, azúcares o grasas cuando no hay calorías disponibles—, a esta capacidad se le llama flexibilidad metabólica o met flex. Hasta el momento se ha hablado muy poco de ella y de sus grandes beneficios a la salud: desvanece los signos de agotamiento, ayuda a quemar grasa de manera sorprendente y disminuye la ansiedad. El doctor Ian K. Smith, autor bestseller y presidente del Consejo de Fitness, Deportes y Nutrición de Estados Unidos durante el gobierno de Barack Obama, ofrece un plan único para aprovechar esta asombrosa capacidad del cuerpo. En tan solo seis semanas podrás experimentar resultados sorprendentes en la quema de grasa siguiendo pautas sencillas, como: - Ingerir el primer alimento del día tres horas después de despertar. - Realizar una sesión de cardio en ayunas dentro de las dos primeras horas luego de despertar. - Dormir al menos siete horas por noche. - Terminar la cena dos horas antes de ir a dormir. Esta completa guía incluye tips, un plan de alimentación, recetas y ejercicios que te ayudarán a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso y, sobre todo, mejorarán tu salud y aumentarán tu bienestar. Audiolibro narrado en español neutro
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Azúcar

de Miguel Ángel Almodóvar; Narrado por: Rafa Serrano

~~9,99€~~ 8,99€ 10% IMEDIATO

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 En pocos años, el azúcar ha pasado de ser considerado un alimento lujoso y amable, una generosa fuente de energía y felicidad, a convertirse en un veneno adictivo y coadyuvante de un extenso listado de enfermedades como la obesidad, la diabetes tipo 2, el síndrome metabólico, problemas cardiovasculares, enfermedades degenerativas o el cáncer. ¿Cómo ha ocurrido este cambio? ¿Qué riesgos conlleva el azúcar para nuestra salud? ¿Por qué nos gusta tanto el azúcar? ¿Cuánto azúcar llevan los alimentos que consumimos? ¿Qué poderes hay detrás de la industria azucarera? Y, sobre todo, ¿qué podemos hacer como individuos y como sociedad para eludir los nocivos efectos del consumo de azúcar y, en definitiva, comer y vivir mejor? Miguel Ángel Almodóvar, investigador y divulgador especializado en salud y alimentación, aborda todas estas cuestiones desde una perspectiva científica, crítica y práctica en Azúcar, un manual indispensable para conocer a nuestro mayor enemigo alimentario, tomar consciencia de su alcance y ganarle la batalla.
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Alimentación Para Sanar. Nutrición Del Cuerpo, Nutrición Del Alma

de Susana Zurschmitten; Narrado por: Verónica Pavlinusich

14,99€ + 10% EM CARTÃO

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 ¿Cuántas veces nos preguntamos si estamos comiendo de forma correcta para cubrir las necesidades de nuestro cuerpo? ¿A quién no le gustaría tener energía suficiente, verse bien y estar saludable? Para "que el alimento sea tu medicamento y tu medicamento sea tu alimento", Susana Zurschmitten propone en este libro pequeños cambios de hábitos y da consejos inteligentes para elegir lo que comemos, superar los trastornos que padecemos y sentirnos cada día mejor.Incluye las propiedades de los alimentos, un plan de alimentación adecuado a cada caso, recetas y el uso de las hierbas medicinales como complemento de nuestra dieta. No hay duda, se puede tener salud y lograr placer alimentándonos de manera natural e inteligente.Susana Zurschmitten es Lic. en Nutrición (UBA), cursó posgrados en Medicina Naturista, Terapias Naturales, Hierbas Medicinales, Alimentos Funcionales y Nutracéuticos, Alimentación en Pediatría y Medicina Naturista y Pediatría, entre otros.
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Alicia En El País De Las Rosquillas

de Eva Campos Navarro; Narrado por: Ester Minguito

9,99€ + 10% EM CARTÃO

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 "Si tienes sobrepeso tienes un tesoro, porque vas a poder conocerte, amarte y crear." Esta es la premisa de Alicia en el país de las rosquillas, el nuevo libro de Eva Navarro Campos, la conocida autora y coach especializada en temas de sobrepeso. Eva, que perdió en su día setenta kilos y no ha vuelto a recuperarlos, se basa en sus propias experiencias para abordar el problema del sobrepeso desde una perspectiva radicalmente nueva y constructiva. Los kilos de más, afirma la autora, nos brindan una oportunidad mágica para explorar el país de las maravillas particular de cada cual, un viaje de autoconocimiento en el que la meta -deshacerse del sobrepeso- no es tan importante como el viaje en sí: destapar todas esas razones que nos llevan a comer para descubrir la esencia de lo que somos, de lo que queremos y de lo que realmente nos hace felices. A partir de ese momento, comer de una forma sana y saludable se convertirá en algo lógico y natural. Una herramienta prodigiosa para cambiar las rosquillas por maravillas y disfrutar, por fin, de la vida y el cuerpo que siempre hemos soñado. Psicóloga y coach vocacional, Eva Campos Navarro es la autora de Soy más lista que el hambre, un libro que tuvo una acogida mediática espectacular. En su segundo libro, Alicia en el país de las rosquillas, Eva explica las razones del sobrepeso desde un punto de vista emocional a partir de su propio proceso de autodescubrimiento. Grabado en español ibérico (España).
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El Poder De Sanar

de Doctor Bayter; Narrado por: Jhonn Vesga

~~13,99€~~ 12,59€ 10% IMEDIATO

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 Descubre El poder de sanar, bajo la mirada implacable de la enfermedad y la muerte. Hay un famoso dicho que reza: "Nadie se muere a la víspera". Pero el Doctor Bayter, quien trabajó durante 20 años como médico intensivista en una Unidad de Cuidados Intensivos, está seguro de que no es así. Él cree con firmeza que la enfermedad y la muerte se construyen a partir de las decisiones que tomamos día a día, en especial a partir de los alimentos que llevamos a la boca, por dar placer a la lengua, pero que acaban con la capacidad autosanadora del cuerpo. Las malas decisiones, que han llevado a que la humanidad crea que los carbohidratos deben ser la base principal de una "dieta saludable", es lo que ha generado a una explosión de personas con resistencia a la insulina, obesidad , hipertensión y diabetes, que resultan en infartos cerebrales y del miocardio, así como cada vez más pacientes con cáncer, enfermedad renal y hepática, entre muchos otros mortales diagnósticos más. Por eso en este libro hace un recorrido por todo el cuerpo humano y las patologías que se pueden generar, a menos de que nos empoderemos de nuestra salud, nos convirtamos en nuestros propios médicos y descubramos El poder de sanar, bajo la mirada implacable de la enfermedad y la muerte. "Comprendí que, mientras un médico se enfoca en tratar la enfermedad, uno excepcional, como el Doctor Bayter, guía al paciente para entender cómo su propio cuerpo también puede sanarse", Daniel Habif
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10 Pilares Para Una Sana Nutrición: ¡Cómo Fortalecer El Sistema Inmunológico, Los Vasos Sanguíneos, Los Intestinos, El Cerebro Y Estar Más Sano Que Nunca! Incluye Deliciosas Y Rápidas Recetas

de Fitmax; Narrado por: Bernardo Casado

12,95€ + 10% EM CARTÃO

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 Coma bien y viva sano: Cómo convertirse en la versión más saludable de sí mismo, perder peso a largo plazo, mejorar su salud y prevenir enfermedades. Incluye 30 deliciosas y sanas recetas. ¿Quiere comer más sano pero ya no sabe qué creer debido a toda la sobrecarga de información? ¿Le gustaría hacer todo lo posible para disfrutar de una salud óptima e irradiar una energía envidiable para la vida? ¿Le gustaría cuidar su cuerpo de la mejor manera posible para alcanzar sus objetivos físicos con mayor rapidez y éxito y vivir una vida larga y feliz? Entonces acaba de encontrar el libro perfecto. Aquí encontrará realmente todo lo que necesita saber sobre la alimentación sana. ¡Aumente su calidad de vida drásticamente! Esta guía le ofrece información científicamente sólida de las ciencias de la nutrición, presentada de forma fácil de entender y sin complicaciones. Con los consejos probados y eficaces de este libro, ¡nada se interpone en el camino de su exitoso cambio dietético saludable! Impulse su salud a un nuevo nivel, prevenga enfermedades nutricionales y relacionadas con la edad y logre un éxito abrumador en la pérdida de peso casi como un efecto secundario. Obtenga los conocimientos que necesita para convertirse sin esfuerzo en la versión más sana y energética de sí mismo con este libro y cree su nuevo yo hoy mismo.
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Guíaburros: Nutrición - Todo Lo Que No Te Han Contado Sobre La Alimentación Sana

de Ángela Tello; Narrado por: María José Bosch

7,99€ + 10% EM CARTÃO

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 GuíaBurros Nutrición es una guía con todo lo que NO te han contado sobre la alimentación sana, desde el desayuno, la lactosa y el gluten, pasando por el colesterol, hasta los superalimentos.
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Hipnosis Para Adelgazar Con Rapidez Y Dormir Profundamente (Actualización 2021) - El Programa De Hipnosis Más Vendido Que Garantiza La Pérdida De Peso: Adelgace Sin Esfuerzo, Duérmase Al Instante Y Aumente Su Autoestima A Través De

de Patrick Lynen; Narrado por: Catalina Botana

9,95€ + 10% EM CARTÃO

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 Esta sesión de hipnosis se ha publicado en más de 50 países y se considera LA MÁS EFECTIVA para perder peso, ¡en todo el mundo! La aplicación "programa" el subconsciente para que siga una dieta saludable permanentemente. El hambre excesiva o los antojos de comida poco saludable desaparecen y la alimentación se vuelve consciente. Los problemas de peso están estrechamente relacionados con nuestro subconsciente. Este audiolibro brinda una maravillosa oportunidad de fijar impulsos cruciales en su mente para que pueda adelgazar sin esfuerzo. Incorpora todas las técnicas de poder mental conocidas actualmente que le asegurarán una pérdida de peso eficaz. Para conseguir los mejores resultados, escuche la sesión de hipnosis una vez al día durante al menos 21 días consecutivos, todas las noches antes de dormirse. Le recomendamos que utilice auriculares, porque la hipnosis combina muchos niveles acústicos que aumentan el efecto.
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Hijos De La Adversidad - Cómo Fortalecer Tu Salud A Través De Hábitos Ancestrales

de Antonio Valenzuela; Narrado por: Antonio Valenzuela (Réplica de voz autorizada), Antonio Valenzuela (Réplica de voz autorizada) (digitally narrated), José (Voz de IA) e José (Voz de IA) (digitally narrated)

~~9,99€~~ 8,99€ 10% IMEDIATO

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 Tu salud depende mucho más de tu comportamiento que de la genética o la suerte Obesidad, hipertensión, diabetes, ansiedad, depresión, dolores crónicos, problemas de espalda y un largo etcétera son sólo algunos ejemplos de las patologías crónicas que forman parte de la vida cotidiana de demasiadas personas, robándoles años de vida, pero sobre todo de buena vida. ¿Y cuál es la respuesta de la medicina convencional ante esta epidemia de enfermedades? Tratar los síntomas y no la causas, con lo que nos mantiene vivos… y enfermos. Cuando buscamos culpables ante esta situación es tentador pensar en nuestra genética. Que nuestros genes determinen nuestro destino, nos exime de responsabilidad ante lo que nos ocurre. Sin embargo, hoy sabemos que el conflicto entre nuestro estilo de vida y lo que esperan nuestros genes es lo que nos enferma. Éstos se forjaron en la adversidad, generando respuestas protectoras frente a desafíos ambientales como por ejemplo el frio, el calor o ayunos involuntarios por falta de alimento. Dichas respuestas son las que convirtieron a nuestros ancestros en personas de salud privilegiada. Sin embargo, en la actualidad pasamos jornadas maratonianas sentados, continuamente estresados, inundados de comida que nos engorda pero no nos alimenta y todo bajo la promesa de una felicidad que nunca llega. La solución no pasa por una «pastilla milagrosa», sino por incorporar en nuestro día a día los estímulos para los que nuestros genes están preparados para responder, ya que éste ha sido el modo de vida que hemos seguido durante cientos de miles de años. Es lo que se llama hormesis y se basa en la vieja sabiduría popular de «lo que no te mata, te hace más fuerte». Si a todo esto le sumamos el reconectar con la naturaleza, una dieta basada en comida real o las técnicas de respiración milenarias…llevarás tu salud y bienestar a un nivel superior.
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Lo Importante Está En Tu Microbiota - Una Guía Para Aprender A Cuidar El Universo Que Hay En Tu Interior

de Monica Perez Canas (@Somosmicrobiota); Narrado por: Eva Coll

~~15,95€~~ 14,36€ 10% IMEDIATO

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 No estamos solos. Millones de microorganismos nos acompañan cada día, nos ayudan a digerir alimentos, influyen en nuestro estado de ánimo y en cómo percibimos el mundo que nos rodea. Aunque la microbiota más famosa es la intestinal (antes conocida como flora intestinal), tenemos diferentes comunidades de microorganismos por todo el cuerpo: en la boca, en el estómago, en la piel, en la vagina... ¿Te atreves a descubrir cada uno de estos mundos? La microbiota intestinal está conectada con todo nuestro cuerpo, nuestro sistema nervioso e incluso con nuestro sistema inmunológico. Habla continuamente con nuestro cerebro, tanta es su conexión que al intestino se le llama el SEGUNDO CEREBRO. Entender qué es la microbiota y cómo interactúa con nuestro cuerpo es clave para una vida plena y una salud de hierro. Actualmente, nos encontramos ante una pandemia de malestares gastrointestinales: SIBO, hinchazón abdominal, intolerancias a alimentos, estreñimiento, infecciones... Si no nos llevamos bien con estos microorganismos podemos sufrir un desequilibrio en la microbiota que está relacionado con múltiples patologías como Alzheimer, autismo, Parkinson, depresión, ansiedad, etc. La buena noticia es que podemos hacer de la microbiota nuestra aliada. En este libro se explica de forma sencilla y PASO A PASO, cómo interactúa el universo microbiano con nuestra salud y diferentes consejos prácticos sobre cómo podemos hacer para tener a nuestras bacterias felices y mejorar nuestra calidad de vida. ¿Estás dispuesto/a a tomar las riendas de tu salud?
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Diccionario Dietético

de Gianfranco Moioli; Narrado por: Male synthesized voice

~~5,96€~~ 5,36€ 10% IMEDIATO

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 * ¿Estimula el cacao el sistema nervioso? * ¿Sabe distinguir entre un queso cremoso y otro que no lo sea? * ¿Quién puede comer helados y quién no? * ¿Existen otras clases de leche ácida además del yogur? * ¿En qué casos se desaconseja tomar miel y en cuáles se recomienda? Cada vez más se aprecia un interés creciente por saber detalles acerca de lo que se bebe y se come: ¿hace daño?. ¿es beneficioso?. ¿sería mejor tomar otra cosa?, ¿cuántas calorías tiene? Esto manual se ha creado con la intención de responder estas preguntas y saberlo lodo sobre lo que es sano para cada uno: calorías, grasas aconsejadas y desaconsejadas, contraindicaciones, combinaciones alimentarias, contenido en colesterol, etc. Un libro para encontrarse bien, mantener la línea y comer lo mejor posible.
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Entrantes. La Idea Ligera (Kilodiet)

de Mariane Rosemberg; Narrado por: Male synthesized voice

~~6,82€~~ 6,14€ 10% IMEDIATO

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 Intentar combinar buena cocina y equilibrio alimentario puede llegar a ser incluso peligroso, pero gracias a los consejos de la doctora Mariane Rosemberg, ya es posible satisfacer este deseo sin culpabilizarse gracias al método KiloDiet®: la dietética no consiste en comer menos, sino en comer mejor. La originalidad de esta obra reside en el hecho de que los platos que ofrece no son recetas para seguir un régimen, sino ideas para degustar cada día con la familia o con los amigos. Sea cual sea el plato que escoja, lo esencial será integrarlo en un menú equilibrado, siguiendo unas reglas básicas y los ejemplos que da la doctora Rosemberg al principio de la obra. Siga los consejos que le ofrece el método KiloDiet®: déjese tentar por estas deliciosas ideas para preparar los mejores entrantes…
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Guía Dietética De Los Alimentos Y Sus Combinaciones

de Equipo De Expertos 2100; Narrado por: Male synthesized voice

~~6,82€~~ 6,14€ 10% IMEDIATO

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 * ¿Qué aportan a nuestro organismo los alimentos? * ¿Es correcto asociar proteínas con grasas? * ¿Cuáles son las mejores combinaciones para nuestro plato favorito? * ¿Cuáles son las normas para lograr un mejor planteamiento dietético de la alimentación? * ¿Qué alimentos producen colesterol? Una guía que presenta alfabetizados los alimentos más habituales en nuestra dieta y nos explica con qué otros conviene combinarlos y asociarlos, o con cuáles resultan contraindicados. Un libro que le ayudará a alimentarse correctamente sin forzar las condiciones naturales de su organismo.
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