Leve para sempre com Sandra Ribeiro #6

Leve para Sempre
Leve para Sempre, de Sandra Ribeiro
Mais um livro sobre nutrição? Nem por isso.

Com base em estratégias sensatas, a nutricionista Sandra Ribeiro sugere-nos um programa de reeducação alimentar e emagrecimento consciente que nos permite ter um estilo de vida leve… para sempre. E não só no que à balança diz respeito.

Na rubrica de junho, Sandra explica-nos como reduzir para metade o consumo de doces.
Há estratégias muito simples para desligar o cérebro dos hábitos que prejudicam a nossa saúde, se planearmos e cuidarmos da alimentação ao longo do dia. E esqueça a ideia de que «beber um copo de água mata a fome!» :)
COMO REDUZIR PARA METADE OS DOCES QUE INGERE
Aprenda a distinguir fome de vontade de comer, mudando hábitos simples

Livros relacionados

Wook está a dar

Subscreva!