Resultados de Pesquisa

FRANCÊS

Gym Canapé ; Un Corps De Rêve Sans Se Fatiguer !

de D. Burger

8,49€ + 10% EM CARTÃO

 Découvrez tes exercices tes plus efficaces, faciles et rapides à effectuer, illustrés étape par étape, pour être en forme et tonifier votre corps (remodeler vos fesses et vos jambes, muscler vos bras et vos épaules, augmenter votre force, ,renforcer votre dos, vous étirer, etc.). Choisissez tes astuces et tes variantes qui s'adaptent à votre niveau et à vos envies, pour un entraînement sur mesure (pendant les pubs, en allant à ta cuisine ou à la salle de bains, en regardant une émission musicale, en tenant la télécommande, etc.). Préparez des recettes simples et économiques pour combler vos petits creux et transformer le grignotage en véritable encas diététique.
FRANCÊS

Yoga Pilates

de Wolff C.

24,49€ + 10% EM CARTÃO

portes grátis

 Découvrez la puissance physique et le bien-être mental que procure l'association du yoga et de la méthode Pilates. Avec le Pilates, vous raffermissez votre silhouette et redressez votre posture. Avec le yoga, vous apaisez votre mental et assouplissez votre corps. Le yoga Pilates ne se contente pas d'associer ces bienfaits, il vous en apporte bien d'autres ! L'enchaînement dynamique d'exercices de Pilates et de postures de yoga est une pratique particulièrement efficace et source de bonne humeur. En découvrant ces deux méthodes ou en approfondissant votre connaissance de l'une ou l'autre, vous prendrez conscience de leur complémentarité idéale. Grâce au livre et au DVD, vous pourrez vous entraîner quand bon vous semble, tout en profitant des conseils d'un véritable professeur à domicile. Vous n'aurez jamais pris autant de plaisir à vous exercer !
FRANCÊS

Golf ; À Chaque Problème, Sa Solution

de Duncan Lennard

21,38€ + 10% EM CARTÃO

portes grátis

 Vos putts finissent toujours en virgule ? Votre swing manque de rythme ? Vous avez du mal à sortir des bunkers ? Quel que soit votre problème, cet ouvrage a la solution. Glissez dans votre poche ce compagnon indispensable, qui répondra à toutes vos questions grâce à des techniques éprouvées, illustrées de photographies en couleur et expliquées par des professionnels. Avec les conseils pratiques de ce coach qui vous suivra partout sur les greens, vous viendrez à bout de vos problèmes récurrents comme des coups difficiles et des situations les plus complexes. Golf : A chaque problème, sa solution vous offre toutes les clés pour progresser : maximisez vos performances et gagnez en confiance sur le parcours !
FRANCÊS

Comment Être Une Supermaman

de Loraine Thomas

16,65€ + 10% EM CARTÃO

portes grátis

 Que vous soyez mère au foyer ou que vous travailliez, être maman est une activité à plein temps ! Vous devez gérer de front tant de choses que vous êtes sans doute parfois surmenée, fatiguée et découragée. Et surtout stressée, car vous êtes le premier exemple dont s'inspirent vos enfants, et vous avez conscience que chaque jour qui passe est pour vous l'occasion d'influencer leur avenir favorablement et durablement. Vous aimeriez bien avoir à vos côté un coach qui vous prodigue aide et bons conseils pour l'être à la hauteur de cette tâche... C'est justement le but de Comment être une supermaman : vous guider au quotidien dans votre lutte pour maintenir l'harmonie et l'équilibre dans votre vie de famille. Qu'ils soient plus petits ou adolescents, vous trouverez dans cet ouvrage des techniques d'accompagnement pratiques et accessibles pour mieux éduquer vos enfants et appréhender les situations difficiles, tout en renforçant votre confiance en vous et en vos capacités éducatives.
FRANCÊS

Dressage

de Jo Weeks

37,59€ + 10% EM CARTÃO

portes grátis

 Qui n'a jamais rêvé d'améliorer son équitation en prenant des leçons auprès de l'élite des professionnels du monde équestre ? Grâce à cet ouvrage, regardez travailler les meilleurs instructeurs et les meilleurs cavaliers de dressage et de concours, et découvrez comment ils abordent les exercices de base et les problèmes potentiels. Participez à une leçon avec un " vrai " cheval et un " vrai " cavalier, qui se démènent pour corriger leurs défauts, et bénéficiez du regard averti d'experts. Découvrez de quelle façon un conseil ciblé et bien appliqué peut améliorer vos points en concours, et apprenez à l'adapter à votre équitation et à vos propres sessions d'entraînement. Grâce aux leçons de spécialistes sur des sujets fondamentaux comme la souplesse, l'équilibre ou les peurs de votre cheval, et aux solutions qu'ils vous apportent, cet ouvrage se révélera indispensable à la fois pour l'entraînement de tous les jours et pour la préparation aux concours.
FRANCÊS

101 Exercices Indispensables

de Julian Marczak e Karen Bush

35,45€ + 10% EM CARTÃO

portes grátis

 Cet ouvrage de Julian Marczak et Karen Bush est un trésor d'informations précieuses et passionnantes... Un livre indispensable pour tous les cavaliers et tous les instructeurs. » Jane Holderness-Roddam - 101 exercices indispensables et redoutablement efficaces pour les cavaliers de tous niveaux. - De nombreuses illustrations, des instructions détaillées et des avertissements sur les défauts les plus courants pour acquérir une position correcte, constante et bien équilibrée. - De précieux conseils pour se construire un programme personnel de travail à l'aide d'exercices à cheval et à pied.
FRANCÊS

Thés Et Tisanes Bien-Être

de C Manez

16,11€ + 10% EM CARTÃO

portes grátis

 Savez-vous qu'il existe un thé ou une tisane pour combler chacun de vos besoins et chacune de vos envies ? Avec près de 200 recettes bien-être, naturelles, simples, gourmandes, et spécialement adaptées à l'homme, la femme et l'enfant, découvrez tous les bienfaits des plantes médicinales, des plus communes (camomille, tilleul, menthe.. ) aux plus originales (damiane, gentiane jaune, mauve sauvage...). Révélez l'éclat de votre peau, apaisez vos petites affections au quotidien, améliorez votre transit intestinal, luttez contre l'hypertension et le cholestérol, et faites-vous plaisir en dégustant toute une palette de saveurs délicieuses. Grâce à des explications détaillées sur l'utilisation, les précautions d'emploi et les propriétés des plantes, vous apprendrez à les choisir, les préparer et les marier avec des épices, des fruits ou du lait, pour une boisson sur mesure ! En découvrant l'origine des différentes plantes médicinales utilisées, leur histoire et les rituels qu'elles ont engendrés aux quatre coins du monde depuis des siècles, vous vous initierez à une nouvelle façon d'apprécier thés et tisanes, tout en vous faisant du bien !
FRANCÊS

Je Dessine Des Animaux Sauvages

de Thierry Beaudenon

10,63€ + 10% EM CARTÃO

 Avec cet ouvrage, tu pourras dessiner différents animaux sauvages, tels que l'éléphant, le lion ou encore le crocodile !
FRANCÊS

Je Dessine Les Animaux De La Ferme

de Thierry Beaudenon

10,63€ + 10% EM CARTÃO

 Cet ouvrage a pour but de t'aider à dessiner les différents animaux qui habitent à la ferme, de la poule au taureau en passant par le cheval avec une méthode simple et efficace !
FRANCÊS

Fleurs De Montagne 2e Edition Guides Vigot

de Aichele

17,08€ + 10% EM CARTÃO

portes grátis

 avec ce guide de la flore alpestre, vous identifierez simplement et à coup sûr les fleurs des montagnes, y compris les plus rares : une classification par couleur et par forme ; six portraits de fleurs par double page pour faciliter la consultation ; des descriptions précises et concises ; des symboles différents en fonction de la nature des sols pour les espèces voisines ; l'indication des zones d'extension oú l'on peut trouver chaque espèce. de petit format et d'un poids minime, ce guide vous suivra dans toutes vos promenades en montagne. il est l'ouvrage d'identification idéal pour tous les amateurs de plantes !.
FRANCÊS

Périodisation De L'Entraînement

de T.O. Bompa

35,34€ + 10% EM CARTÃO

portes grátis

 le principe de périodisation consiste à maximiser les résultats de l'entraînement, en variant la répartition et l'intensité des séances, de façon à progresser le mieux possible en force, en vitesse, en puissance et en endurance. ce livre montre comment créer et planifier ses séances, afin d'en tirer le meilleur profit, et il présente des programmes sportifs spécifiques qui aideront les athlètes à atteindre leurs objectifs de forme physique. ce livre fournit aussi une série complète de séances d'entraînement à court et à long terme pour 35 sports, élaborées en fonction des exigences de chaque sport. tudor bompa, le meilleur spécialiste mondial de la périodisation, vous apprend à appliquer ce principe pour optimiser votre potentiel physique. ses méthodes vous permettront d'utiliser les techniques d'entraînement adoptées par de nombreux champions olympiques. progressez plus rapidement grâce à des plans d'entraînement prêts à l'emploi, et qui ont fait leurs preuves. avec ce livre, vous éliminerez les méthodes hasardeuses, et organiserez votre entraînement de façon à être au sommet de votre forme lorsque vous en aurez besoin.
FRANCÊS

90 Recettes De Beaute Bio

de Macheteau Guet

21,27€ + 10% EM CARTÃO

portes grátis

 Pourquoi faire soi-même ses cosmétiques bio ? Avant tout pour se faire plaisir ! Car les 90 recettes que nous vous offrons dans cet ouvrage sont ludiques autant que glamour, et répondent à toutes les problématiques beauté, des soins quotidiens aux parfums en passant par les produits coups d'éclat et antiâge ou les remèdes miracles aux petits soucis esthétiques... Ensuite pour se donner l'opportunité de faire les bons choix, de respecter sa peau et son corps tout en respectant son environnement, et le tout en se concoctant des produits uniques, adaptés à nos envies et à nos spécificités. Et enfin pour la satisfaction de voir alignés sur nos étagères et dans notre réfrigérateur tous ces petits pots colorés que nous aurons nous-mêmes élaborés, souvent pour un coût moindre que celui des cosmétiques classiques, et pour une santé préservée... Alors découvrez vite ces 90 recettes de beauté bio à faire soi-même, entre amies ou en famille, avec sa mère ou sa fille, à partager avec son homme, à offrir et à s'offrir !
FRANCÊS

Je Dessine Des Mini Mangas

de Thierry Beaudenon

10,63€ + 10% EM CARTÃO

 Tu connais les "chibis", ces mini-mangas espiègles et mignons ? Je t'invite à apprendre à les dessiner avec une méthode facile et amusante ! Rejoins-moi vite à l'intérieur !
FRANCÊS

Fitness

de Jean-Pierre : Delavier, Frederic Clemenceau

23,52€ + 10% EM CARTÃO

portes grátis

 Grâce aux dessins anatomiques de Frédéric Delavier, auteur mondialement connu du Guide des mouvements de musculation et collaborateur de nombreuses revues spécialisées, et aux précieux conseils de Jean-Pierre Clémenceau, coach célèbre à qui l'on doit la remise en forme de nombreuses stars, se sculpter en quelques semaines le corps que l'on veut devient un jeu d'enfants. - Un code couleurs par partie du corps, pour cibler directement les exercices qui permettront de remodeler les parties voulues. - Des conseils clairs et précis pour élaborer soi-même un programme d'entraînement personnalisé, en fonction de son emploi du temps et de sa forme physique. - De nombreux pas à pas pour réaliser plus d'une centaine d'exercices, tous accompagnés de photographies en couleurs et de dessins anatomiques. - En complément : des exercices de stretching adaptés à chaque partie du corps pour étirer les muscles sollicités.
FRANCÊS

Je Dessine Des Héros Fantasy

de Thierry Beaudenon

8,49€ + 10% EM CARTÃO

 La fantasy mêle contes celtes, mythologie grecque et légendes médiévales au sein d'aventures épiques, qu'elle met en scène dans des mondes fantastiques où s'affrontent magie contre sorcellerie, chevaliers contre trolls, bien contre mal. Pour donner vie à ces univers fascinants, cet ouvrage propose aux dessinateurs, qu'ils soient débutants ou maîtrisent déjà les bases : - un rappel détaillé des règles du dessin anatomique, pour dessiner visages et corps avec vraisemblance, et pouvoir les détourner afin de créer des personnages « monstrueux » ; - un large éventail de dessins d'armures et d'armes, essentielles dans la construction de héros guerriers et aventuriers ; - une méthode simple et pédagogique, grâce à laquelle l'auteur guide le lecteur pas à pas en 8 étapes, du crayonné initial à la mise en couleurs, dans l'élaboration de plus de 20 figures typiques de la fantasy, des preux chevaliers à leurs ennemis les plus effrayants, avec à chaque fois un topo sur leur caractère. Cet ouvrage ravira les amateurs de dessin fans de Conan le Barbare ou du Seigneur des Anneaux, qui pourront dessiner leurs héros favoris ou inventer leurs propres personnages.
FRANCÊS

1000 Maladies De A À Z ; Connaître Et Comprendre

de Ch Prudhomme e J-F D' Ivernois

22,02€ + 10% EM CARTÃO

portes grátis

 cet ouvrage décrit, dans l'ordre alphabétique, plus de 1000 maladies. le langage employé est clair et accessible à tous. la présentation est identique pour chaque maladie : définition et causes, fréquence, signes et symptômes, examens, évolution et complications, traitement, prévention et éducation. les maladies les plus rares ne sont traitées qu'en quelques lignes. ce dictionnaire est illustré par de nombreuses planches anatomiques ainsi que par des photos de certaines maladies de peau. il contient également : la définition de quelques examens cliniques, des courbes de croissance, de taille et de poids, des conseils aux voyageurs. cet ouvrage est indispensable à tous ceux qui veulent en savoir plus sur les maladies. il leur permettra en quelques instants de disposer d'une description rapide d'une maladie afin d'en comprendre la prise en charge et le traitement. cette 2e édition a été revue et mise à jour pour intégrer les dernières évolutions médicales.
FRANCÊS

Le Travail À Pied De Votre Cheval

de Lesley Bayley

39,74€ + 10% EM CARTÃO

portes grátis

 comment rendre votre cheval plus souple, plus obéissant et mieux dressé grâce au travail à pied. déchiffrer le subtil langage corporel de votre cheval et mieux communiquer avec lui. inclut : la méthode intelligent horsemanship ; la méthode parelli ; le travail aux longues rênes ; la philosophie think equus ; le travail à la longe ; la méthode positive horse magic ; tteam ; le travail en main.
FRANCÊS

Prévention Des Blessures Chez Le Cheval

de Amanda Sutton

36,52€ + 10% EM CARTÃO

portes grátis

 prévention des blessures vous fera prendre confiance en votre capacité de conserver votre cheval en bonne santé. tout comme nous, les chevaux peuvent être victimes de blessures et de maladies, et ils comptent sur nous pour détecter les problèmes éventuels avant qu'ils ne dégénèrent. si vous avez acquis les connaissances et la capacité de reconnaître les limites et les restrictions possibles, vous serez à même de prévenir les blessures, et de maintenir et développer ses performances. participez à l'équipe qui prend soin du bien-être de votre cheval. evaluez ce qui est normal par l'observation et la palpation. prévenez les problèmes dus à un matériel non adapté et une position incorrecte du cavalier. apprenez le massage pour approfondir le contact entre votre cheval et vous. des exercices d'assouplissement et d'étirement expliqués étape par étape. des programmes d'exercices qui peuvent être adaptés aux besoins de votre cheval.
FRANCÊS

Je Dessine Des Pin Up

de Thiery Beaudenon

10,63€ + 10% EM CARTÃO

 Avec cet ouvrage apprenez à dessiner les pin-up en explorant les différents univers : de la « chérie » des années 50 à la playmate américaine, du réalisme à la caricature. La méthode de dessin est très pédagogique, partant d'une forme basique pour aller en plusieurs étapes jusqu'au dessin final en couleurs.
FRANCÊS

Guide De Preparation Au Brevet D'Etat D'Educateur Sportif 1e Degre ; Tronc Commun

de A Benet, J Caja e M Mouraret

31,15€ + 10% EM CARTÃO

portes grátis

 Cet ouvrage vous indique tout ce qu'il faut savoir pour bien préparer le BEES: programmes, épreuves de l'examen, formalités d'inscription et préparation.
FRANCÊS

Les Techniques De Massage T.2

de Sophie Neyer

27,82€ + 10% EM CARTÃO

portes grátis

 Ce magnifique ouvrage, très didactique et très documenté, permet de découvrir dans les moindres détails de nombreux massages de bien-être issus du monde entier. En effet, grâce à la richesse de son parcours professionnel et à son insatiable curiosité, Sophie Meyer a su dénicher différentes techniques manuelles totalement inédites. Au-delà du folklore, elle a su mettre son goût des voyages au service d'une véritable recherche ethnique de la technique manuelle. Tout comme dans son premier tome, cette passionnée vous invite à un merveilleux voyage initiatique dans l'univers fascinant de l'art du toucher. Cette fois, des Caraïbes en Orient, et de Singapour jusqu'aux pays des dieux, que sont la Grèce ou le Mexique, laissez-vous guider par cette spécialiste experte et renommée.
FRANCÊS

Quelque Chose De Tenessee

de Laurence Biava

22,83€ + 10% EM CARTÃO

portes grátis
FRANCÊS

Pourquoi J'Ai Mangé Mon Placenta

de Jeanne Goujon

~~26,85€~~ 24,17€ 10% IMEDIATO

portes grátis
FRANCÊS

Apprendre À Compter : Pas Si Simple !

de Michele Mazeau

13,91€ + 10% EM CARTÃO
A carregar resultados...

Ver mais resultados