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El Manejo Del Estrés Está En Tus Manos

de Luis Ángel López Menéndez

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 Acondicionar el nivel de estrés permite analizar con el debido detenimiento las eventualidades que nos preocupan, valorar los pros y los contras de cada posible decisión que se pudiera tomar al respecto y optar por aquella que resulte más satisfactoria. Toda buena decisión trae notables beneficios, y para ello el manejo del estrés es fundamental. La investigación científica ha desarrollado las técnicas que hoy en día permiten adquirir un buen manejo del estrés, y hacer uso de dicha habilidad tanto para favorecer el estado personal como para potenciar el rendimiento. El objetivo de este libro es poner a tu disposición dichas técnicas.
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El Hombre Al Que Nunca Dicen No - La Magia De Las Relaciones

de Juan Ramón Plana

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 Dos personas se encuentran y empieza una relación, con todo lo que conlleva: miradas, reconocimiento, palabras, cariño. Una magia que se puede descubrir y se debe contar. Para los filósofos que desde la antigüedad nos han aconsejado siempre hay una palabra que sobresale por su importancia: formación. Sin ella consideraban que el ser humano nunca podría adentrarse en los secretos de la vida y del mundo. El protagonista de este libro intenta formar a un adolescente… ¿No lo somos todos? Él considera que la formación académica no es suficiente para adentrarse en la jungla de la vida… Nuestro Net va poco a poco enseñándole argucias, claves y píldoras de sabiduría para que pueda llegar a integrarse en la complicada clasificación social y laboral y no reciba un constante no como respuesta.
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Líder, Coach, Chamán - Liderazgo De Alto Impacto En Tiempos De Incertidumbre

de Antonio Diaz-Deus

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 Antes de liderar a otros, el líder coach ha de aprender a liderarse a sí mismo y, para conseguirlo, ha de pasar por las mismas etapas que un chamán, esto es, trascender su propio ego, ponerse al servicio y desarrollar su ser. Antonio Díaz Deus propone un trabajo personal completo que incluye numerosos ejercicios y un profundo proceso de autoliderazgo, para que el buscador conecte con su alma y aprenda a gestionarse en tres ámbitos fundamentales, de índole personal y de la sociedad actual: (1) La importancia personal; (2) La tecnología; (3) El imperio del lucro. Este magnífico manual práctico está escrito tanto para el interesado en coaching que quiera descubrir una visión de la disciplina que vaya más allá de lo convencional como para quien desee explorar sus dotes de liderazgo y ejercer un estilo de influencia que trascienda lo establecido y su propia caja de condicionamientos y creencias.
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La Receta Del Cambio - ¿Es Posible Empezar De Cero?

de José Javier Torre Ruíz

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 A pesar de que creas que ya sabes todo lo necesario para cambiar, la realidad es que somos bastante torpes a la hora de abordar un cambio. Unas veces pecamos de temerarios, inconscientes o entusiastas y vamos a lo loco sin pensar demasiado en sus consecuencias, mientras que otras nos pueden el miedo, las dudas y el desasosiego y nos quedamos paralizados. En ambos casos puede ser útil tener un mapa o itinerario como el que se propone en este libro con los pasos que hay que dar, sin volvernos locos ni quedarnos parados. También puede servirles a aquellos que se preguntan si se puede empezar de cero o a los que sienten que viven malgastando su talento o su vida, atados a trabajos o relaciones que conducen a una existencia carente de sentido, como brújula que les permita orientarse e iniciar el camino para cambiar y transformar sus vidas. Aunque en estas páginas encontrarás reflexiones, cuentos, citas, metáforas y herramientas para facilitarte el camino del cambio, quizá lo más importante no es tanto el cambio en sí, sino la persona en la que te conviertes cuando lo realizas, la transformación personal que trae aparejado todo proceso de cambio. Pues es en el cambio y a través del cambio cuando respondemos a las dos grandes preguntas que tenemos todos los seres humanos: ¿quiénes somos? y ¿qué queremos?
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Invencible

de Jamie Kern Lima

~~11,99€~~ 10,79€ 10% IMEDIATO

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 Rompe con la idea de que no eres suficiente. Deja de dudar de tu grandeza y transforma tu vida. «Una lectura innovadora, auténtica y obligada. Jamie es genuina, y eso es algo poco común». Glennon Doyle, autora de Indomable. «Para aquellas personas que no se sienten suficientes, este libro puede salvarlos». Oprah Winfrey «Una llamada de atención que te cambiará la vida y te guiará hacia lo que te mereces. Jamie es un ícono del empoderamiento femenino». Mel Robbins, autora de El poder de los 5 segundos. ¿Qué has perdido por dudar de ti? ¿Cuántas veces has sentido que no tienes lo necesario para conseguir lo que quieres? ¿Has pensado que eres incapaz de lograr tus deseos? • Si has subestimado tu talento o has luchado contra el síndrome del impostor o impostora, Invencible es para ti. • Si has dejado que el miedo al fracaso y al rechazo te detengan, Invencible es para ti. • Si has complacido tanto a los demás que al final te traicionas, Invencible es para ti. • Si estás listo o lista para terminar con todo esto, para expandir tu amor propio, encender tu autoconfianza y despertar tu autoestima, ¡tienes el libro correcto en tus manos! Jamie Kern Lima, quien pasó de ser mesera de un restaurante estadounidense a convertirse en una empresaria multimillonaria y la primera CEO de L'Oréal en la historia de la compañía, te regala las estrategias para que aprendas a: • Liberarte de lo que te frena. • Desaprender las mentiras que te dices a ti mismo. • Creer que eres suficiente tal como eres. Rompe con la idea de que no eres suficiente. Deja de dudar de tu grandeza y transforma tu vida.
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Es Tiempo De Sanar

de Brianna Wiest

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 Microsanación que cambiará tu historia de vida El proceso de sanación no ocurre una sola vez en la vida; todos estamos en constante transformación y eso puede abrumarnos. Brianna Wiest, autora del bestseller La montaña eres tú, regresa con más de 40 reflexiones que te acompañarán en la experiencia de crecer, dejar ir a quien no te ama y acercarte —poco a poco— a tu verdadero propósito. Aquí encontrarás hábitos de microsanación para tu vida cotidiana, como restarles poder a tus pensamientos negativos o llevar un «diario de tu basura» para eludir la positividad tóxica. Además, entenderás la importancia de escuchar con atención a tu incomodidad, pues darte la oportunidad de sentirla es la única manera de saber que es tiempo de sanar.
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El Libro Inteligente - La Inteligencia Personal

de Franck Pérez

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 Esta obra construye sobre una de las teorías que más han influido en el entendimiento de las distintas inteligencias que tenemos las personas, las aportaciones del psicólogo y profesor de la Universidad de Harvard Howard Gardner. Gardner y su equipo habían identificado ocho tipos distintos de inteligencia, a saber, lingüístico-verbal, lógico-matemática, visual-espacial, musical, corporal- cinestésica, intrapersonal, interpersonal y naturalista. Franck Pérez en este libro incorpora una novena inteligencia, que denomina inteligencia personal.El libro inteligente está escrito de forma que el lector pueda realizar un viaje introspectivo, interrogándose con las numerosas preguntas que formula el autor para poder conocerse mejor y evolucionar de forma proactiva en el futuro. Es un libro muy ameno y entretenido que integra la teoría y la práctica y se apoya en los últimos descubrimientos de la neurociencia. Aporta infinidad de fórmulas para que el lector pueda aplicar los aprendizajes en primera persona.
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El Segundo Turno

de Lara Bazelon

~~8,49€~~ 7,64€ 10% IMEDIATO

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 ¿Eres mamá y trabajas? Elimina tu culpa de dividirte en dos Millones de mujeres trabajan un «segundo turno» después de su jornada laboral. Aun cuando los deberes de escritorio se acaban, al llegar a casa se enfrentan a otra lista de pendientes: preparar la cena, supervisar las tareas de los hijos, pagar las cuentas, arropar a los niños y, si queda tiempo, alistar detalles para repetir el ciclo al día siguiente. Tener que dividirse en dos para trabajar y ser madres perfectas despierta en las mujeres un sentimiento de culpa que les hace creer que no son suficientes. Lara Bazelon presenta un nuevo enfoque para dejar de perseguir esta idea de crianza inalcanzable: construir una «maternidad ambiciosa» en la que sus metas profesionales se conviertan en prioridad. Que una madre acepte el desequilibrio para no romperse a sí misma en mil partes y conquiste así sus sueños puede ser beneficioso no solo para ella, sino también para la educación de sus hijos. De esta manera no les heredará culpas, por el contrario, les inculcará el valor de la resiliencia, la plenitud y el amor propio.
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Despertando

de Ashley Frangie e Lety Sahagún

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 Lety Sahagún y Ashley Frangie, las voces de Se Regalan Dudas —uno de los pódcast más escuchados de habla hispana—, han creado Despertando para ayudarte a darle una intención a tu día y conectar contigo, ¡en tan solo 5 minutos! En estas páginas hallarás herramientas, reflexiones, frases y ejercicios que te ayudarán a descubrir la mejor versión de ti. En cada capítulo encontrarás la guía para conectar con el amor propio, alcanzar tu bienestar, crear nuevos hábitos que te ayudarán a crecer y mejorar tus relaciones.
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Vivir Con Música - Notas De Inspiración Para La Vida

de Daniel Abad Casanova e Fernando Botella Antón

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 La música y la vida tienen muchas cosas en común. Al igual que en una composición musical, una vida necesita cierto equilibrio y armonía. También precisa de un ritmo, más o menos intenso en función del momento vital por el que se transite, que marque la pauta de nuestros actos y decisiones. Y una cierta melodía, que podría ser equivalente a la personalidad, que nos ayude a conducirnos de una determinada manera. Vivir con música es una originalísima reflexión de dos personas que aman la música y la sienten, desde quien vive para y por ella, a quien la concibe como una parte indispensable de la existencia. Los autores analizan de forma minuciosa los más recónditos resortes de la música y de la vida una experiencia tras la cual será imposible volver a escuchar la música como antes e incluso vivir la vida sin pararse a reflexionar sobre las cuestiones aquí expuestas.
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Libera Tu Sombra Y Tu Poder Interior - El Camino De La Autoestima, El Merecimiento Y La Valentía Para Desbloquearte Y Conectar Con Tu Luz

de María Mikhailova

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 En este libro se muestra que el cambio es posible, incluso si te han hecho creer lo contrario o la vida parece que se haya ensañado contigo... María Mikhailova, hoy una prestigiosa coach, nos cuento su impresionante historia de superación personal desde su infancia como expatriada armenia de Rusia.En este manual eminentemente práctico la autora ha reunido las mejores herramientas de coaching estratégico, PNL, Inteligencia Emocional, etc. para que no sólo te inspire su historia, sino que puedas experimentar en ti esos cambios reales, reinventándote por dentro y por fuera.
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Empezar Desde Abajo

de Carlos Morett

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 DETENTE UN MOMENTO Y PIENSA: ¿la vida que tienes hoy se parece a la que alguna vez soñaste? ¿Estás en donde quieres estar? Si tu respuesta a alguna de estas preguntas es no, ¿qué carajo estás esperando para cambiarla? A lo largo de este audiolibro vas a chingarle, y mucho. Es probable que en algún punto de la vida asumieras que si eres una hormiga obrera, toda la vida vas a serlo; pero déjame decirte que no tiene por qué ser así, que existen muchas posibilidades. Eso sí, cuesta consolidarlas, pero aquí aprenderás a construirlas poco a poco, sin abrumarte. Porque el futuro no se espera, se alcanza. Con este audiolibro podrás: -Diferenciar entre ser consciente de tu situación y ser conformista. -Identificar los obstáculos que te impiden alcanzar tus metas. -Tomar riesgos a pesar del miedo. LOS MEXICANOS NO TRABAJAMOS, LOS MEXICANOS LE CHINGAMOS. Audiolibro narrado en español neutro
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¿Excelencia O Exigencia? - El Perfeccionismo A Examen

de Miriam Ortiz De Zárate

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 En este libro, Miriam Ortiz de Zárate, reputada coach con experiencia de más de 20 años y directora de su propia escuela de coaching, nos explica en detalle de dónde vienen, con qué se relacionan, (y también algunas claves para empezar a cambiar, ejercicios y técnicas para proponerles a tus clientes o a tus colaboradores), la exigencia y perfeccionismo, un comportamiento que atrapa a miles de personas alejándolas de sus objetivos y de la felicidad.
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El Apagón - Tu Vida En Juego

de Carmen García Gallardo e Marta González Álvarez

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 Tienes en tus manos una herramienta combinada de juego, lectura y actividades cuyo objetivo es potenciar tu bienestar emocional y tus competencias personales para enfocar tu vida hacia una existencia más consciente y, por tanto, más feliz. La lectura te llevará a un mundo a oscuras, cuyos pobladores tienen que encontrar la manera de sobrevivir. Se trata de un apagón cósmico. El Universo exige a los habitantes de la Tierra una mejor relación interpersonal, que redundará en un bienestar planetario, social y medioambiental. Esta situación extrema te interpelará sobre tu relación contigo mismo y con el mundo. ¡Descubre quién eres y qué es lo que realmente te importa en la vida! Date el gusto de detenerte. ¡Este aprendizaje solo lo puedes hacer tú!
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Al Otro Lado Del Río

de Carol Smith

7,49€ + 10% EM CARTÃO

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 UNA PODEROSA EXPLORACIÓN DEL DOLOR Y LA RESILIENCIA DESPUÉS DE LA PÉRDIDA Cada quien lidia con el duelo a su manera: Helen Macdonald halló consuelo al entrenar a un halcón salvaje; Cheryl Strayed encontró fuerza en una caminata a través de Estados Unidos, mientras que Carol Smith, periodista nominada al Premio Pulitzer y autora de este libro, afrontó la muerte de su hijo pequeño entregándose a su trabajo. Con un bello estilo narrativo, Carol Smith entrecruza las historias de siete personas que se enfrentaron a sus propios desafíos, cada una con su propio relato de supervivencia y transformación. El general John Shalikashvili, en algún momento el miembro más poderoso del ejército estadounidense, le enseñó a Carol cómo enfrentar el miedo con disciplina y resistencia. Seth, un niño con una enfermedad rara e incurable, le abrió un camino para sobrellevar la pérdida de su propio hijo y le enseñó que el valor de la vida no se puede medir en días. Al otro lado del río es un viaje inolvidable hacia la esperanza y una lectura compasiva para cualquiera que enfrente o haya enfrentado una pérdida.
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Mindfulness Y Mucho Más Para Ingenieros - Un Modelo Integral Para Una Vida Más Saludable Y Plena

de Rodrigo Sampedro Gutiérrez

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 Para resolver los retos de este siglo ya no es suficiente una mirada unilateral e incompleta. Necesitamos equipos multidisciplinares compuestos por personas muy preparadas, con valores concretos y flexibles. Los modelos lógicos y racionales no pueden responder a preguntas que llevan miles de años con el ser humano: ¿Qué es la mente? ¿Y la consciencia? ¿Y el alma? Ha llegado un momento de la historia en el que parece imprescindible que tomes mayor consciencia de todo cuanto ocurre (dentro y fuera), utilices tu ingenio para redescubrir tu potencial interior y asumas responsabilidad respecto a lo que depende de ti.Y aunque realmente no existe un mindfulness para ingenieros, en base a mi experiencia se puede desplegar todo el potencial de esta técnica usando un «lenguaje» y una «estructura» con los que este público en cuestión se sentirá más cómodo. Como ingeniero, mi forma de ser y estar en el mundo muchas veces me ha ayudado a conseguir objetivos retadores, aunque otras se haya convertido en una cárcel y el peor de los jueces. De ahí el poner el foco en los ingenieros: ellos especialmente necesitan integrar todo esto, y este mundo requiere de más personas con mente ingenieril y corazón humanista.
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Los Peces No Existen

de Lulu Miller

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 Lulu Miller, reportera de npr, atravesaba una profunda crisis en su vida cuando encontró una historia que cambió su manera de ver el mundo: la de un científico admirado por la comunidad de la Universidad de Stanford, capaz de cometer un crimen atroz para mantenerse como director. Su investigación periodística la llevó a reconsiderar las imposiciones sociales que nos sujetan a una concepción de felicidad que puede destruirnos. Una de sus reflexiones surgió al enterarse de que la categoría peces, aplicada a tantos seres marinos, es errónea, y usarla es tan absurdo como llamar cabras a todos los seres que viven en la montaña. A partir de su experiencia escribió esta deslumbrante fábula sobre cómo perseverar en un mundo donde siempre prevalece el caos. Aceptar que una idea tan arraigada puede cambiar y que los peces quizá no existan puede llevarnos a vivir una libertad plena. «Maravilloso y brillante, completamente insuperable... Amo este libro». John Green, autor de Bajo la misma estrella
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Apenas Lo Que Somos

de Eduardo Bieger Vera

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 Apenas lo que somos es más que un gran conjunto de relatos. Constituye un paseo por el laberinto de los espejos, que se multiplican como en un caleidoscopio para proyectar reflejos de variadas formas y colores en una metáfora acerca de la complejidad de la condición humana. Estas imágenes provocarán en el lector momentos de diversión, tristeza, silencios cargados de empatía, y a buen seguro una reflexión sobre lo que somos y aquello en lo que podemos convertirnos.Son relatos que escarban en los cimientos más esenciales del alma humana, que escudriñan los escondrijos más oscuros del ser humano, pero de un ser que también sabe reírse de sí mismo, una forma de sabiduría que solo alcanza el buen escritor y el buen observador de la naturaleza humana.
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¿Esperas O Aspiras? - La Verdadera Libertad Es Mirar Hacia Dentro

de Luis Poveda, Marta Alfayate e Marta Martin

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 Las personas en general buscan dotar de sentido a su existencia. Nos preguntamos cuál es el propósito de nuestra vida y si estamos viviendo la vida que queremos. Este libro te propone viajar a los rincones más profundos de tu ser y descubrir, a través de prácticas y ejercicios, nuevos hábitos que te ayuden a encontrar respuestas y sobre todo a formularte nuevas preguntas.Este viaje lo vamos a hacer de la mano de personajes como Teresa de Jesús, Juan de la Cruz, Siddhartha, Maimónides, Onawa, Ananta y Aristóteles. Todos ellos han dejado una huella muy significativa en la historia y tienen en común la búsqueda para alcanzar la plenitud en su vida. Son personajes reales pero que aquí se han analizado desde una perspectiva muy diferente, analizando su mensaje oculto y su experiencia vital.Todos ellos alimentarán tu alma, tu ser interior. Te ayudarán a descubrir potencialidades que ya no recordabas, para ayudarte a encontrar el sentido más profundo de tu vida.
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Perfectamente Imperfecta

de Kalinda Kano

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 Bienvenida al juego de la vida. Tu valor se mide por qué tan en chinga estás, cuántos likes tienes, si eres healthy o fit, buena mamá, esposa, amiga, hija... ¡Qué agotador! Solo necesitas escucharte para comprender lo que ya sabes: eso de ser Superwoman es más tóxico que nada. Kalinda Kano lo descubrió por cuenta propia. Tras pretender que podía con todo, colapsó, pero supo cómo darle la vuelta a su propia historia. En Perfectamente imperfecta, Kali te cuenta sobre las herramientas que utilizó para transformar su estilo de vida en uno más sano, y que te ayudarán a encontrar tu propio balance: • Cómo lidiar con el estrés y crecer a partir de los momentos de crisis • La importancia de cultivar mente y cuerpo, y de hacer una limpieza profunda tanto de tu espacio interior como de la gente a tu alrededor • Qué hacer para no perderte en tu relación de pareja • Cómo equilibrar tus tiempos entre familia, amigos y, principalmente, tú misma Todo va a estar bien, incluso si no llevas una vida modelo. Es más, eso solo pasa en Instagram. Vale mucho más estar presente, ser congruente y feliz, que tratar de quedar bien con todos y aparentar que dominas el mundo.
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Cómo Curar Un Corazón Roto. 10 Aniversario

de Gaby Pérez Islas

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 La vida nos enfrenta a muchas pérdidas: desde objetos a los que tenemos apego, mudanzas o cambios de trabajo hasta enfermedades, trastornos alimentarios, adicciones, suicidios o la muerte de un ser querido. NO CARGUES ESA PESADA MALETA DE DUELOS NO RESUELTOS Y RESENTIMIENTOS; CONFRONTA LA TRISTEZA Y SANA LAS HERIDAS QUE MARCAN TU VIDA. Este es un manual directo y práctico de sanación y crecimiento; es un tanatólogo de buró que te acompañará durante todas las etapas de un duelo. Pero, sobre todo, es un libro que te alentará a encontrar tranquilidad y vivir con intensidad, responsabilidad y sentido. Para celebrar contigo los diez años de su primer bestseller, Gaby Pérez Islas lo actualiza con información reciente y un diseño renovado. También incluye un capítulo nuevo sobre la muerte repentina por enfermedad y una charla virtual con el fin de guiarte y permitirte recuperar la autoestima y la seguridad, pues esa es la mejor manera de honrar a quienes ya no están.
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El Turno Es Nuestro

de Maribel Quiroga

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 A partir de entrevistas con 14 mexicanas expertas en su ramo —entre ellas la cuarta mujer en el mundo en dirigir una bolsa de valores, y la directora general de una de las agencias de relaciones públicas más reconocidas internacionalmente—, Maribel Quiroga, con más de una década de experiencia en puestos directivos relevantes en nuestro país, te evita años de tropiezos profesionales y te ayuda a descubrir a la líder que llevas dentro. NOS HAN DICHO «NO» DURANTE AÑOS: «no te arriesgues», «no presumas tus éxitos», «no busques un trabajo demasiado exigente»... ¡Pero eso es justo lo que necesitas para convertirte en líder! Ya sea que quieras emprender algo propio o ascender en el mundo laboral, conseguir el éxito profesional es posible. Aprenderás a: · Superar tus miedos y el síndrome del impostor que te impide confiar en tu capacidad · Elaborar un FODA personal: una herramienta para identificar tus fortalezas y áreas de oportunidad · Pedir un aumento y demostrar que te ganaste ese ascenso · Aprender de tus fracasos y sacarles ventaja NO IMPORTA CUÁL SEA TU SUEÑO, TU EMPRESA O TU EMPRENDIMIENTO. IMPACTA Y CONSTRUYE. EL TURNO ES TUYO. «Las mujeres estamos más activas que nunca. Este mundo se construirá de una forma más integral si participamos todos o no será. No tenemos que esperar a que nos den turno». Del prólogo de GABRIELA WARKENTIN
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Lo Mejor De Catón

de Armando Fuentes Aguirre "Catón"

11,99€ + 10% EM CARTÃO

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 "La palabra capirotada es muy sabrosa. En mi tierra, es un platillo que se adereza con pan mojado en un jarabe dulce al que se añade una variada mezcla de especias y frutos que le dan sabor: nueces, piñones, cacahuates, ralladura de coco, queso, y un largo etcétera que puede alargarse hasta el infinito a juicio de la guisandera. Pues bien, este libro lleva de todo, como la capirotada. Escogí lo mejor y más representativo de mis columnas periodísticas y de mis libros publicados. Encontrarás lo mismo relatos históricos que invenciones de la fantasía; igual cuentos picarescos que reflexiones en torno a la vida; confesiones íntimas; desaforadas historietas de las que hacen soltar el trapo de la risa; versos ligeros, sonetos y más. Espero que disfrutes esta capirotada. La hice para ti con los mejores ingredientes que en mi cocina hallé; con las más sápidas especias y los más aromosos recados. La última sazón, tú se la pondrás con tu imaginación de sabio y generoso lector". Catón
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Growin' Up - Lo Que Aprendí De Bruce

de José Javier Torre Ruíz

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 Los cambios despiertan en el ser humano la emoción del miedo. Así, a veces nos descubrimos viviendo una existencia sin sentido, aunque apenas hacemos nada por cambiarla. Sin embargo, hay momentos en los que la vida nos obliga a movernos y aparecen situaciones que irremediablemente nos empujan a tomar decisiones y realizar algún tipo de movimiento.En estas páginas encontrarás un relato personal y autobiográfico con las experiencias y los aprendizajes que el autor ha ido viviendo y que describe un camino de cambio y transformación a partir de algunas canciones de su cantante y músico favorito, Bruce Springsteen, y con algunas enseñanzas de los más grandes pensadores y filósofos que nos han acompañado desde hace 2.500 años. El propósito es ayudarte a construir tu propia historia a través de un mejor conocimiento de ti mismo para que este modo puedas descubrir qué quieres y cómo convertirte en aquello que eres, lo cual redundará en la mejora de tu vida y tu entorno. Porque, como sostiene Bruce, ?¡Recuerda, al final nadie gana si no ganamos todos!?.
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