Tai Chi Passo a Passo

O Tai Chi exercita o corpo, acalma a mente e eleva o espírito. É uma forma de meditação em movimento.
O manual do Mestre Lam Kam Chuen oferece um programa de rotinas de exercícios cuidadosamente elaborado e uma demonstração passo a passo da sua Forma do Pequeno Círculo.

Essa forma foi desenvolvida para os seus alunos no Ocidente e para os leitores deste livro. A curta sequência de movimentos lentos e contínuos incorpora e concilia alguns dos elementos mais importantes que estão presentes nos estilos clássicos de Tai Chi como Chen, Yang, Wu, Shin e Ng.

As instruções e as ilustrações deste livro garantem a apredizagem correcta dos movimentos sem o auxílio de um instrutor.