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Start & Stop

de José Soares

Livro eBook
editor: Ideias de Ler, abril de 2021
Sente que trabalha demasiadas horas? E, quando chega a casa e quer relaxar, só consegue pensar nas tarefas que deixou pendentes? Tem dificuldade em desligar e recuperar a energia de um dia para o outro?
Através da análise de casos reais, nos quais direta ou indiretamente nos revemos, o fisiologista e especialista em performance José Soares demonstra como os ambientes profissionais exigentes podem ter impacto negativo na nossa saúde física e mental, tornando cada vez mais frequentes os estados de cansaço, depressivos e até de burnout.
Com sugestões e estratégias fáceis de implementar, Start & Stop ensina-o a parar, a recuperar e a repor o equilíbrio necessário entre a vida pessoal e profissional, ajudando-o a melhorar a qualidade de vida sem comprometer a produtividade.

O José tem a enorme capacidade de tornar compreensíveis temas bastante complexos. Em Start & Stop, vemos refletida a importância de encontrarmos um equilíbrio naquela que é uma das grandes polaridades que enfrentamos na nossa vida: performance e bem-estar. Um livro que sem dúvida nos traz verdadeiros insights que nos impulsionam para a mudança.

Ana Sousa, VP, People Strategy, Farfetch

A pressão e a dinâmica da vida moderna e o homo tecnologicus em que nos estamos a transformar, faz-nos pensar cada vez mais na necessidade de ter uma visão holística sobre o ser humano.
É por isso tão oportuna e importante a leitura deste Start & Stop, para percebermos como a saúde e a performance estão relacionadas e como se devem complementar, num princípio de harmonia e bem-estar.

Pedro Penalva, CEO da Aon Portugal

Após o sucesso do Reload, este livro Start & Stop é mais um excelente contributo do Prof. José Soares para uma importante reflexão que os executivos de hoje devem saber fazer sobre a necessidade de uma melhor saúde e bem-estar (físico e mental), para que possam atingir uma performance superior de forma sustentável.

Luís Teles, CEO do Standard Bank

Start & Stop

de José Soares

ISBN: 978-989-740-052-0
Editor: Ideias de Ler
Ano: 2021
Idioma: Português
Dimensões: 152 x 235 x 12 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 176
Tipo de produto: Livro
Classificação temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda Livros em Português > Gestão > Organizações de Empresas
EAN: 978989740052011
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Fiz Stop a rotinas indesejáveis e fiz Start a mais produtividade

Rita Duarte

Bem escrito, de fácil leitura e com muitos (e bons!) exemplos do quotidiano que ajudam a ilustrar os comportamentos e rotinas que temos e não são saudáveis nem eficientes. Adoro a base científica de todas as conclusões e a forma assertiva como o livro nos leva a refletir! Recomendo!

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Como gerir o trabalho

VGSM

Livro muito interessante. Dá uma noção do impacto fisiologia no nosso dia a dia e das técnicas utilizadas para aferir o comportamento do corpo.

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Extremamente real!

Bruno Pinto

Excelente livro, fácil de ler, com casos de pessoas de referência a nível profissional que, sem darem por isso, regridem no seu foco e memória por falta de cuidados pessoais... Muito bom!

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Muito útil!

Ana Celeste Ferreira

Uma visão holística sobre a falta de produtividade nas empresas, muitas vezes devido a falta de equilíbrio entre trabalho e descanso, entre o desenvolvimento profissional e o pessoal. Muito bem comparada a questão da produtividade no trabalho com a da "produtividade" dos atletas.

José Soares

José Soares é professor catedrático de Fisiologia da Universidade do Porto, professor convidado da Porto Business School e especialista com larga experiência na melhoria da performance em pessoas e equipas, seja em contexto de desporto de alto rendimento, seja em ambiente corporativo.
É autor e coautor de mais de 60 artigos científicos publicados em revistas internacionais peer-reviewed e publicou cinco livros. Trabalhou com empresas como Deloitte, Grupo José de Mello, Siemens, Philips, Sonae, Banco Popular, Banco Santander, ANA Aeroportos, Wipro, Galp, Sage, MSD, AstraZeneca, Aon, Bayer, COFCO e Biogen. Tem participado no acompanhamento fisiológico de pilotos internacionais de automóveis.
Atualmente, é scientific lead do projeto FUEL da Deloitte, consultor da UNILABS e scientific advisor do Grupo Powermotion (especialistas em treino de pilotos de automóveis).

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