Wook.pt - Pilates com Elástico

Pilates com Elástico

Tônus muscular e flexibilidade

de Teresa Camarão 

idioma: Português do Brasil, Português
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Sinopse

Pilates é um método de condicionamento físico que integra corpo e mente, aumentando a capacidade de movimentos, o controle, a força, o equilíbrio muscular e a consciência corporal. Independentemente da idade, qualquer pessoa pode ser beneficiada por esse método, que melhora a qualidade de vida. O uso do elástico agregado à técnica proporciona a mesma resistência que as molas dos aparelhos de Pilates, assistindo e resistindo aos movimentos. Os exercícios conseguem desenvolver simultaneamente flexibilidade, amplitude de movimentos e força muscular, pois se baseiam em uma contração excêntrica, a qual permite o fortalecimento enquanto o músculo se alonga, sem geração de tensões ou desequilíbrios. Este livro objetiva difundir e aprimorar as técnicas do Pilates no Brasil.

Pilates com Elástico
de Teresa Camarão 
ISBN: 9788535232806Edição ou reimpressão: 06-2009Editor: AlegroIdioma: Português do Brasil, PortuguêsDimensões: 160 x 230 x 17 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 286Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros em Português > Desporto e Lazer > Ginástica

Sobre o Autor

Teresa Camarão

Teresa Camarão é Educadora Física e há mais de 20 anos que actua na área de saúde e fitness. Rolfista, com formação pelo Rolf Institute, Boulder, Colorado (USA). Doutorada pelo American Holistic College of Nutrition (EUA). Dedicou-se ao método Pilates, por ser o único a adequar-se plenamente à sua vasta experiência como terapeuta corporal. Tem várias formações em Pilates, entre elas o Stott Pilates (Canadá).

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