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Pilates com Elástico
Tônus muscular e flexibilidade
idioma: português, português do brasil
editor:
Alegro, junho de 2009
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CARTÃO
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SINOPSE
Pilates é um método de condicionamento físico que integra corpo e mente, aumentando a capacidade de movimentos, o controle, a força, o equilíbrio muscular e a consciência corporal. Independentemente da idade, qualquer pessoa pode ser beneficiada por esse método, que melhora a qualidade de vida. O uso do elástico agregado à técnica proporciona a mesma resistência que as molas dos aparelhos de Pilates, assistindo e resistindo aos movimentos. Os exercícios conseguem desenvolver simultaneamente flexibilidade, amplitude de movimentos e força muscular, pois se baseiam em uma contração excêntrica, a qual permite o fortalecimento enquanto o músculo se alonga, sem geração de tensões ou desequilíbrios. Este livro objetiva difundir e aprimorar as técnicas do Pilates no Brasil.
DETALHES
Propriedade | Descrição |
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ISBN: | 9788535232806 |
Editor: | Alegro |
Data de Lançamento: | junho de 2009 |
Idioma: | Português, Português do Brasil |
Dimensões: | 160 x 231 x 18 mm |
Encadernação: | Capa mole |
Páginas: | 286 |
Tipo de produto: | Livro |
Classificação temática: | Livros em Português > Desporto e Lazer > Ginástica |
EAN: | 9788535232806 |