O Programa das 10 Semanas

Prepare-se para conhecer mais um lançamento da Editora Manole. Agora poderá entrar em forma com o eficiente prognóstico do Programa das 10 Semanas, além de aprender as maneiras mais adequadas de manter a forma com exercícios e uma dieta rica em nutrientes e substâncias necessárias para o controle do peso e o bom funcionamento do seu organismo.

Diferente de outros programas apresentados sobre o assunto, a proposta do Dr. Turibio promove uma mudança comportamental, incluindo no seu programa a prática regular de exercícios físicos e a reeducação alimentar. Aplicando exercícios de força e anaeróbios, o programa passa a ser não só uma dieta alimentar, mas também um condicionamento específico do metabolismo, auxiliar para uma queima de gordura mais eficiente e no aumento da massa muscular.

O programa ainda se apresenta de maneira a possibilitar o alcance dos seus objectivos, tanto em relação à estética quanto à saúde, sem precisar sacrificar demasiadamente os seus hábitos alimentares e sem a necessidade de passar longos períodos sem se alimentar.