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Manual de Mindfulness e Autocompaixão

Um guia para construir forças internas e prosperar na arte de ser seu melhor amigo

de Kristin Neff e Christopher Germer
idioma: português do brasil
Editor: Artmed Editora, abril de 2019 ‧
28,62€
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Este manual traz uma abordagem passo a passo para que você possa libertar-se de autojulgamentos duros e padrões impossíveis de atingir, cultivando o bem-estar emocional.

Baseado no inovador programa Mindful Self-Compassion (MSC), desenvolvido por Neff e Germer, este livro inclui guias para meditação; práticas informais para fazer a qualquer hora, em qualquer lugar; exercícios; e histórias vívidas de pessoas que usam as técnicas para abordar o estresse no relacionamento, problemas de peso e imagem corporal, problemas de saúde, ansiedade, entre outros.

Manual de Mindfulness e Autocompaixão

Um guia para construir forças internas e prosperar na arte de ser seu melhor amigo

de Kristin Neff e Christopher Germer

Propriedade Descrição
ISBN: 9788582715536
Editor: Artmed Editora
Data de Lançamento: abril de 2019
Idioma: Português do Brasil
Dimensões: 175 x 254 x 12 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 200
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Meditação e Ioga
EAN: 9788582715536

Muito bom!

Fátima Martins

Neste livro temos muitas informações importantes para quem coloca na prática mindfulness e autocompaixão.

Organizado

ML

Achei este livro uma maneira excelente de praticar a auto-ajuda usando como modelo de trabalho de Mindfulness e Autocompaixao. Uma boa ferramenta para o auto-aperfeiçoamento e auto-descoberta, atraves do exercício diário.

KRISTIN NEFF

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CHRISTOPHER GERMER

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