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Leve para sempre
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Coolbooks, janeiro de 2020
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SINOPSE
Está cansada de experimentar dietas? Não consegue largar hábitos antigos e acaba sempre por recuperar o peso que perdeu com tanto esforço? Dá por si a pensar que talvez nunca consiga atingir e manter o peso que deseja?
E se a solução não passar por dietas? Talvez esteja na hora de aprender a lidar com a impulsividade alimentar, a frustração e a culpa e saber gerir as emoções e os hábitos a seu favor para uma relação mais harmoniosa com a alimentação, com a balança e consigo própria.
Neste livro, partilho estratégias simples e eficazes para perder peso e mantê-lo de forma permanente sem dietas ou sofrimento: descubra um estilo de vida mais leve e saudável sem ter de se afastar do convívio social, comer alimentos pouco usuais ou passar horas na cozinha.
Aprecie o caminho e divirta-se rumo a uma vida mais leve!
E se a solução não passar por dietas? Talvez esteja na hora de aprender a lidar com a impulsividade alimentar, a frustração e a culpa e saber gerir as emoções e os hábitos a seu favor para uma relação mais harmoniosa com a alimentação, com a balança e consigo própria.
Neste livro, partilho estratégias simples e eficazes para perder peso e mantê-lo de forma permanente sem dietas ou sofrimento: descubra um estilo de vida mais leve e saudável sem ter de se afastar do convívio social, comer alimentos pouco usuais ou passar horas na cozinha.
Aprecie o caminho e divirta-se rumo a uma vida mais leve!
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 978-989-766-199-0 |
| Editor: | Coolbooks |
| Data de Lançamento: | janeiro de 2020 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 150 x 235 x 13 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 172 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação temática: | Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Dietas |
| EAN: | 978989766199011 |
| Idade Mínima Recomendada: | Não aplicável |
OPINIÃO DOS LEITORES
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Leveza saudável
Cristina Gouveia
É um despertar a consciência para os atos que se comete diariamente e que tanto contribuem para que os quilinhos a mais não se gastem...
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Leve para Sempre
Catarina Mota
Livro que nos ajuda a ter uma alimentação saudável
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Um verdadeiro guia
Joana Rebelo
Não é apenas um livro é na verdade um Guia que nos permite ter uma maior consciência e vontade de mudar e fazer melhor, um guia que nos ensina a mudar hábitos alimentares de forma muito simples e duradoura. Recomendo a quem queira mudar!
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Todos deverímos ler
Cris Barros
Um livro muito interessante, diferente dos típicos livres de dieta. Uma ajuda muito grande na mudança de hábitos e não uma dieta restritiva.
SOBRE O AUTOR
Sandra Ribeiro
Nutricionista, com formação complementar em coaching nutricional, nutrição comportamental, lifestyle medicine, nutrição no desporto, nutrição pediátrica, nutrição renal e coaching de alta performance.
Acredita na importância de uma alimentação saudável inserida no contexto de um estilo de vida também ele saudável e protetor. Nesse sentido participou na formação em Lifestyle Medicine pela Harvard Medical School, EUA e pela European Lifestyle Medicine Organization.
Concluiu também formação em Clinicians Culinary Health Education, pelo Institute of Lifestyle Medicine/Harvard Medical School, EUA.
Desenvolve a sua atividade clínica no Hospital CUF Porto.
É feliz ao ver a felicidade das pessoas que acompanha em consulta e no seu Programa Online "Leve para Sempre em 8 semanas" – um programa de reeducação alimentar e emagrecimento consciente que nos últimos 4 anos ajudou a eliminar mais de 4000 kg e a melhorar a vida e a saúde de centenas de mulheres.
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