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Ginástica Pré Mamã

Ginástica Pré Mamã

de Émilie Fecteau
editor: Arte Plural Edições, julho de 2016 ‧
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Sabe-se hoje em dia que o movimento e o exercício moderado fazem parte integral da saúde da grávida e do bebé. Contudo, devido às alterações profundas no organismo da mulher durante a gravidez, muitos dos princípios de base do treino físico tradicional não se aplicam neste momento da vida. Ginástica Pré-Mamã apresenta exercícios concebidos especificamente para respeitar a condição muscular e articular durante a gravidez e nos primeiros seis meses após o parto. Além de planos de exercícios detalhados e personalizáveis, contém ainda conselhos e dicas úteis para prevenir os problemas de postura, preparar o corpo para o parto e ajudar na recuperação após o mesmo. Um livro indispensável para uma gravidez mais saudável - e confortável!

Ginástica Pré Mamã

de Émilie Fecteau

Propriedade Descrição
ISBN: 9789896921156
Editor: Arte Plural Edições
Data de Lançamento: julho de 2016
Dimensões: 166 x 243 x 15 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 192
Tipo de produto: Livro
Classificação temática: Livros em Português > Desporto e Lazer > Desporto e Saúde Livros em Português > Vida Prática > Vida Prática em Geral
EAN: 9789896921156
Idade Mínima Recomendada: Não aplicável

Recomendo

Sofia N

Gostei de ter adquirido este livro. Está bem organizado, inicia-se com a explicação de quais os movimentos a evitar e a privilegiar. Na segunda parte são apresentados os conjuntos de exercícios a realizar durante as fases da gravidez e no parto, que permitem aliviar dores e desconfortos. Por último temos exatamente o mesmo mas para o período pós parto. Cumpre o prometido.

Guia pratico

Sofia

Este livro permite a grávida perceber quais os melhores exercícios e como o fazer em segurança

Exercícios para grávidas e não grávidas

Ana Lopes

Exercícios para todas as mulheres, mas principalmente para aquelas que estão grávidas. Uma ajuda precisa para manter a forma durante a gravidez.

Recomendado a todas as Pré-mamãs

JD

Um livro muito simples e pratico com excelentes dicas!!

SOBRE O AUTOR

Émilie Fecteau

Emilie Fecteau é osteopata especializada nos períodos pré e pós-natais. É diretora da clínica Spinal Movement, no Canadá, e trabalha como formadora junto de diversos profissionais de saúde.

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