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Correr para Emagrecer

de Pedro Almeida

editor: Matéria Prima, setembro de 2017
Supere todos os obstáculos, apaixone-se pela corrida e encontre o peso ideal
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Supere todos os obstáculos, apaixone-se pela corrida e encontre o peso ideal.

A corrida é a melhor forma de perder peso. É fácil, adapta-se a qualquer horário e promove uma alimentação equilibrada.
Neste livro encontra:
- Os melhores planos de treino de corrida e resistência muscular;
- Um plano alimentar de uma semana, para que possa melhorar a sua alimentação;
- Dicas com os melhores alimentos para comer antes, durante e depois dos treinos;
- Orientação alimentar para os dias de prova.

Correr para Emagrecer

de Pedro Almeida

Propriedade Descrição
ISBN: 9789897691171
Editor: Matéria Prima
Data de Lançamento: setembro de 2017
Idioma: Português
Dimensões: 159 x 233 x 12 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 232
Tipo de produto: Livro
Classificação temática: Livros em Português > Desporto e Lazer > Desporto e Saúde Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável
EAN: 9789897691171
e e e e E

Muito interessante

Jsy

Gostei muito desta leitura. Nunca tinha lido nada do género. É um livro necessário para quem gosta de correr ou quer começar a correr.

Pedro Almeida

Pedro Almeida é um apaixonado pelo desporto.
É triatleta e treinador pessoal. Licenciado em Ciências do Desporto, é especializado em programas de perda de peso. Já treinou e acompanhou centenas de pessoas. Relata no livro "Correr para Emagrecer" algumas dessas experiências.

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