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Correr para Emagrecer

de Pedro Almeida 

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Sinopse

Supere todos os obstáculos, apaixone-se pela corrida e encontre o peso ideal.

A corrida é a melhor forma de perder peso. É fácil, adapta-se a qualquer horário e promove uma alimentação equilibrada.
Neste livro encontra:
- Os melhores planos de treino de corrida e resistência muscular;
- Um plano alimentar de uma semana, para que possa melhorar a sua alimentação;
- Dicas com os melhores alimentos para comer antes, durante e depois dos treinos;
- Orientação alimentar para os dias de prova.

Correr para Emagrecer
de Pedro Almeida 
ISBN: 9789897691171Edição ou reimpressão: 09-2017Editor: Matéria PrimaIdioma: PortuguêsDimensões: 159 x 232 x 12 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 232Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros em Português > Desporto e Lazer > Desporto e Saúde

Sobre o Autor

Pedro Almeida

Pedro Almeida é um apaixonado pelo desporto.
É triatleta e treinador pessoal. Licenciado em Ciências do Desporto, é especializado em programas de perda de peso. Já treinou e acompanhou centenas de pessoas. Relata no livro "Correr para Emagrecer" algumas dessas experiências.(ver mais)

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