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Corpo novo, Vida nova
Como ter a imagem que sempre sonhou e melhorar a sua autoestima
de Joana Carvalho Costa
editor:
Top Books, março de 2014
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avaliação dos leitores
(2)
Para resultados diferentes, experimente diferente!
Se já experimentou algumas dietas sem resultados e se continua a achar que a culpa é da padaria da frente que teima em ter pão fresco logo na hora em que você vai para o trabalho, se respostas como " eu acho que engordo com o ar!" ou "eu não como nada e não emagreço", frequentemente são ditas por si, então este é o livro certo para si!
Mais do que outro livro de dietas, o Nutricoaching® irá lhe explicar como o facto de se conhecer a si próprio, poderá ajudar atingir o tão inatingível peso saudável e controlar essa ânsia pelos doces ou outros alimentos.
Ao longo deste livro irá ser explicado como funciona a nossa mente e como consequência o nosso corpo, no final irá conseguir diferenciar quando sente fome e quando entra a tal vontade de comer, bem como as estratégias comprovadas mais eficazes para dar a volta à Fome Emocional.
De uma forma simples, o leitor irá atingir em pouco tempo o peso que tanto quer e através de exercícios práticos e diários poderá perceber:
- Qual o seu objetivo;
- Fazer com que o objetivo dependa apenas de si;
- Reconhecer qual o seu padrão alimentar;
- Reconhecer as situações que despoletam a fome emocional;
- Desmistificar alguns mitos, como a água às refeições engorda, entre outros
Mais do que outro livro de dietas, o Nutricoaching® irá lhe explicar como o facto de se conhecer a si próprio, poderá ajudar atingir o tão inatingível peso saudável e controlar essa ânsia pelos doces ou outros alimentos.
Ao longo deste livro irá ser explicado como funciona a nossa mente e como consequência o nosso corpo, no final irá conseguir diferenciar quando sente fome e quando entra a tal vontade de comer, bem como as estratégias comprovadas mais eficazes para dar a volta à Fome Emocional.
De uma forma simples, o leitor irá atingir em pouco tempo o peso que tanto quer e através de exercícios práticos e diários poderá perceber:
- Qual o seu objetivo;
- Fazer com que o objetivo dependa apenas de si;
- Reconhecer qual o seu padrão alimentar;
- Reconhecer as situações que despoletam a fome emocional;
- Desmistificar alguns mitos, como a água às refeições engorda, entre outros
| ISBN: | 9789897060595 |
| Editor: | Top Books |
| Ano: | 2014 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 149 x 228 x 13 mm |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação temática: | Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Dietas |
| EAN: | 9789897060595 |
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Foco em dois sentidos
Luísa Silva
O livro da Dr.ª Joana é bastante focado na técnica de Nutricioaching. Esta nova área na Nutrição é-me bastante apelativa. Livro bastante focado não apenas nos alimentos mas também na mente.
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Repensar o peso
Adriana Marques
O livro que nos mostra que a nutrição é, efetivamente, muito mais do que uma questão de macro ou micronutrientes. Aprofunda questões interessantes que levam o leitor a repensar sobre o seu peso. Contem exercícios práticos que levam ao auto-conhecimento e o auxiliam em todo o processo de emagrecimento.
