Bem Viver Para Bem Envelhecer

Desde a Idade Média que os Homens de Ciência têm procurado descobrir o "elixir da longa vida" e o segredo da "eterna juventude", e o século XX já provou que, nos países desenvolvidos, viver para além dos 90 anos de idade é uma possibilidade para a maior parte dos cidadãos. Mas será que a "eterna juventude", se entendermos esta expressão como o bem-estar físico e mental do ser humano ao longo de toda a vida, foi conseguida?

Na realidade, o prolongamento da vida humana com qualidade é muito mais do que um mero processo biológico, pois depende não só da hereditariedade, do estado de saúde ou da doença, mas também, e se calhar muito mais, de outros factores com os quais o ser humano é obrigado a interagir como as condições ambientais, sociais e as políticas do país de residência. O estilo de vida que pode propiciar um envelhecimento saudável está condicionado por alguns factores: a prática de uma alimentação saudável, ser activo fisicamente, ter um bom ambiente familiar e social, não fumar nem frequentar ambientes poluídos, não usar drogas ou consumir álcool, e evitar o stresse, sempre que possível.

Nesta obra o leitor poderá encontrar os conselhos necessários para desfrutar de um envelhecimento saudável, activo e feliz. Esperamos que este livro venha a ser útil também para os profissionais de saúde que lidam diariamente com o tema.