Wook.pt - Barriga Fit

Barriga Fit

Firme. Bonita. Saudável. 31 dias para mudar o seu corpo de forma simples e eficaz

de Izabel de Paula 

avaliação dos leitores (3 comentários)
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Sinopse

Barriga Fit não é um guia de atividade física nem um manual de dietas. É um diário de saúde e de boa forma que, uma vez seguido ao longo de um mês, lhe vai trazer resultados surpreendentes e duradouros, com um corpo mais bonito e uma barriga verdadeiramente fit. Para cada dia, encontrará uma massagem específica para aplicar a si própria e também uma «mezinha» de fácil preparação. Esta combinação arrasadora irá fazer com que perca rapidamente volume abdominal, diga adeus à retenção de líquidos, favoreça a oxigenação das células, elimine toxinas, tonifique os músculos e, em pouco tempo, comece a ver ganhar forma a barriga que em tempos perdeu - ou aquela que sempre quis ter.

Barriga Fit ensina-lhe também os exercícios físicos mais eficazes para fortalecer os músculos abdominais, e que poderá executar com facilidade em qualquer sítio. Para que se sinta acompanhada, e com uma motivação acrescida, encontrará aqui o mapa dos seus treinos diário e uma grelha para preencher com informações sobre o que põe no prato. Prático, dinâmico, lúdico e de resultados garantidos, este livro partilha com o grande público um método adoptado por numerosas figuras públicas portuguesas.

Críticas
«Sei que este livro vos vai ajudar a atravessar o "deserto das gorduras localizadas". Isto vindo de uma mulher magra pode soar a disparate, mas a flacidez e a celulite afetam todas as mulheres - e eu não sou exceção.»
Ana Sofia Martins, atriz

  • Adorei!
    Tânia Abreu | 21-06-2018

    Gostei imenso do livro, já li e já estou a por em prática. É simples e faz-nos repensar na nossa alimentação e ver o que estamos a fazer de errado. Recomendo

  • Barriga Fit
    Susana Sousa | 13-12-2017

    Um livro com diversas particularidades que me cativaram: escrita simples, conhecemos o nosso corpo e o que estamos a fazer de errado, plano alimentar adequado e pensamos na nossa alimentação de uma forma mais saudável.

  • Aconselho!
    AMFP | 12-07-2017

    O livro está muito bem concebido, explica tudo num português simples, tem receitas, exercícios e receitas caseiras para se aplicarem na barriga a cada dia. Ainda não cheguei ao fim, mas aconselho!

  • ver menos comentários ver mais comentários
Barriga Fit
de Izabel de Paula 
ISBN: 9789896268282Edição ou reimpressão: 06-2017Editor: A Esfera dos LivrosIdioma: PortuguêsDimensões: 159 x 234 x 11 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 200Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros em Português > Saúde e Bem Estar > Vida Saudável

Sobre o Autor

Wook.pt - Izabel de Paula
Izabel de Paula

Izabel de Paula nasceu em 1976 no Rio de Janeiro. Chegou a Portugal em 1996 e começou a trabalhar no Hospital Particular de Lisboa como terapeuta de massagens de drenagem linfática do pré e pós-operatório de cirurgias reconstrutivas, estéticas e do pós-parto. Fruto do seu trabalho, entre 2005 e 2018 criou e patenteou protocolos de beleza com a sua assinatura: Levanta Bumbum®, Barriga Fit®, Leg Fit Express® e Shot Body Detox®. Tem uma rúbrica de dicas de beleza com saúde nos programas televisivos Faz Sentido, da SIC Mulher, e Praça da Alegria, da RTP1. Já colaborou com várias revistas portuguesas e sites de dicas de beleza. Em abril de 2017 ganhou o prémio Serviço Estrela face ao sucesso obtido com o tratamento Barriga Fit®. Em 2018, ao aperceber-se da influência da mente na saúde, inscreveu-se no curso de Neurocoaching de Saúde Integral. As noções de coaching ajudam-na a reconhecer as emoções que precisam de ser trabalhadas para conseguir ajudar mais e melhor as suas clientes. Em 2018 abriu a sua própria clínica em Lisboa. Pode consultar a página da autora em www.izabeldepaula.com.(ver mais)

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