Wook.pt - Barriga Fit

Barriga Fit

Firme. Bonita. Saudável. 31 dias para mudar o seu corpo de forma simples e eficaz

de Izabel de Paula 

avaliação dos leitores (3 comentários)
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Sinopse

Barriga Fit não é um guia de atividade física nem um manual de dietas. É um diário de saúde e de boa forma que, uma vez seguido ao longo de um mês, lhe vai trazer resultados surpreendentes e duradouros, com um corpo mais bonito e uma barriga verdadeiramente fit. Para cada dia, encontrará uma massagem específica para aplicar a si própria e também uma «mezinha» de fácil preparação. Esta combinação arrasadora irá fazer com que perca rapidamente volume abdominal, diga adeus à retenção de líquidos, favoreça a oxigenação das células, elimine toxinas, tonifique os músculos e, em pouco tempo, comece a ver ganhar forma a barriga que em tempos perdeu - ou aquela que sempre quis ter.

Barriga Fit ensina-lhe também os exercícios físicos mais eficazes para fortalecer os músculos abdominais, e que poderá executar com facilidade em qualquer sítio. Para que se sinta acompanhada, e com uma motivação acrescida, encontrará aqui o mapa dos seus treinos diário e uma grelha para preencher com informações sobre o que põe no prato. Prático, dinâmico, lúdico e de resultados garantidos, este livro partilha com o grande público um método adoptado por numerosas figuras públicas portuguesas.

Críticas
«Sei que este livro vos vai ajudar a atravessar o "deserto das gorduras localizadas". Isto vindo de uma mulher magra pode soar a disparate, mas a flacidez e a celulite afetam todas as mulheres - e eu não sou exceção.»
Ana Sofia Martins, atriz

  • Adorei!
    Tânia Abreu | 21-06-2018

    Gostei imenso do livro, já li e já estou a por em prática. É simples e faz-nos repensar na nossa alimentação e ver o que estamos a fazer de errado. Recomendo

  • Barriga Fit
    Susana Sousa | 13-12-2017

    Um livro com diversas particularidades que me cativaram: escrita simples, conhecemos o nosso corpo e o que estamos a fazer de errado, plano alimentar adequado e pensamos na nossa alimentação de uma forma mais saudável.

  • Aconselho!
    AMFP | 12-07-2017

    O livro está muito bem concebido, explica tudo num português simples, tem receitas, exercícios e receitas caseiras para se aplicarem na barriga a cada dia. Ainda não cheguei ao fim, mas aconselho!

  • ver menos comentários ver mais comentários
Barriga Fit
de Izabel de Paula 
ISBN: 9789896268282Edição ou reimpressão: 06-2017Editor: A Esfera dos LivrosIdioma: PortuguêsDimensões: 159 x 234 x 11 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 200Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros em Português > Saúde e Bem Estar > Vida Saudável

Sobre o Autor

Izabel de Paula

Izabel de Paula nasceu a 17 de Janeiro de 1976, no Rio de Janeiro. Em 1998, e porque gosta de desafios, veio viver para Portugal. Trabalhou no Hospital Particular de Lisboa, como rececionista e assistente de médicos oftalmologistas. Izabel é apaixonada por temas relacionados com o corpo, a mente, alimentação e saúde. Nesse sentido, tirou o curso de esteticista, com especialidade em Drenagem Linfática, especializada em pós-parto e pós-operatório. Izabel de Paula tirou um curso de Formadora e, ao longo destes anos, tem viajado para destinos como Madeira, Madrid, Andorra, Barcelona, Polónia, Eslováquia, Praga, Grécia, Londres, Genebra, Dubai e, muito recentemente, Changai. Aqui, ensina a outros especialistas os seus tratamentos e as técnicas das suas massagens patenteadas Levanta Bumbum®, Leg Fit Express® e Barriga Fit®. As mezinhas da infância, os vários cursos de massagens, a experiência, a inovação de amassamentos exclusivos, o seu método único e os resultados incríveis deixam todos rendidos. Também ela aprende novas técnicas nos novos destinos onde a recebem. Essas novas técnicas Izabel de Paula guarda-as e melhora ainda mais o que já sabe fazer tão bem: transformar com amor o corpo da mulher. Já deu dicas nas revistas portuguesas Activa, Elle, Máxima TimeOut, Vogue e Women’s Health e é colaboradora dos sites de dicas de beleza Fashion Hunters, Touch of Beauty e NVY.(ver mais)

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