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Autocontrolo

de Augusto Cury 

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Sinopse

Na Sequência do Best-seller Internacional Ansiedade - Como Enfrentar o Mal do Século Não Se Deixe Afundar no Tempestuoso Mar das Emoções! Em Autocontrolo, o psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury revela os segredos para gerir o stresse e desenvolver o autocontrolo, essencial para uma vida emocional saudável e plena. Além disso, apresenta a diferença entre ansiedade e stresse, explicando que são ambos essenciais para a sobrevivência humana, mas que, como tudo na vida, precisam de ser doseados. O autor retoma aqui alguns conceitos aflorados no best-seller internacional Ansiedade - Como Enfrentar o Mal do Século,, por exemplo, a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA), que nos transforma pouco a pouco em prisioneiros da nossa própria mente, explicando as suas alarmantes consequências e técnicas para a enfrentar e ultrapassar.

Neste novo livro, Augusto Cury usa partes da sua própria história - de adolescente desinteressado a investigador com livros publicados em muitos países - para mostrar como a ansiedade e a SPA podem sabotar a maturidade e impedir o ser humano de ser líder de si próprio. O autor partilha com os leitores como ele mesmo utilizou essas técnicas para vencer o medo de fracassar e alcançar o êxito profissional e pessoal.

  • Sublime
    Nuno Ribeiro

    Brutal o livro , ensina a reflexão do pensamento e funcionamento da mente humana

  • Auto (conhecimento e ajuda)
    Ana S.

    Escrito numa linguagem acessivel, permite a quem o le conhecer os seus proprios motivos de potenciadores de stress e ansiedade e assim apreender a geri-los.

  • Autocontrolo
    Maria Paula Branco

    Gostei bastante,leitura fácil. Através de relatos o autor consegue fazer-nos perceber como nos condicionamos e como podemos alterar os nossos comportamentos com vista a atingirmos a felicidade.

  • Bom livro
    Sofia

    O livro é muito interessante. Com uma linguagem acessível de fácil leitura. Com informações muito boas. Gostei muito.

  • Um bom livro para ansiedade e stress
    Elisabete Correia

    Um bom livro que continua no registo do autor, sendo concerteza uma mais valia, em especial para quem não conhece outros livros do mesmo. Neste livro Augusto Cury explica e exemplifica como podemos enfrentar, controlar e superar o grande mal das sociedades atuais, o Stress, a Ansiedade, vivemos submersos num registo constante de pressão conduzindo às mais varidas doenças do foro mental e físico entre elas a Síndrome de Pensamento Acelerado. Fazendo uso de muitos exemplos de grandes figuras mundiais e das suas próprias vivência, acompanhados de uma excelente fundamentação teórica derivada dos seus estudos sobre o funcionamento humano, Cury mostra-nos ao longo deste livro como nos libertarmos das amarras que aprisionam os sonhos, que invalidam a nossa criatividade, e nos impedem de ser autenticos e felizes. Através de uma análise crítica que permite aumentar o autoconhecimento, aumentar a consciência sobre comportamentos e atitudes automáticas derivadas de janelas “killer”, gatilhos da memória associados a experiências ou crenças negativas que conduzem ao medo paralisante e obstutor. Assim ao longo do livro também o leitor vai experimentando e delineando um caminho de resiliência e liberdade, usando uma mente consciente e crítica sobre o stresse no dia a dia, a ansiedade que a pressão causa e utilizando por isso novas ferramentas para o combater, trilhando um novo caminho, o da felicidade sem amarras!

  • Muito Bom.
    Armanda Sobral

    O livro relembra tudo o que a mente pode destruir na nossa vida.... é sempre bom saber como lidar com as armadilhas a que a sociedade nos expõe e saber geri-las positivamente em nós!!! Recomendo este livro como continuação do trabalho do autor!!!!

  • Pouco interessante
    Carolina Gomes da Silva

    Para quem já leu 4 livros do Augusto Cury só este ano, não acrescenta nada de substancial

  • ver menos comentários ver mais comentários
Autocontrolo
ISBN: 9789896874261 Editor: Pergaminho Idioma: Português Dimensões: 149 x 234 x 14 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 184 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros em Português > Ciências Sociais e Humanas > Psicologia
Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda

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Autocontrolo de Augusto Cury 
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