Alimentação para um Corpo Saudável

Comer é um dos maiores prazeres da vida. Quem não se sentiu já invadido por uma maravilhosa sensação de bem-estar após uma deliciosa refeição. Porém, não basta gostar de comer, é preciso saber comer. Para tirar o melhor partido da alimentação, é conveniente conhecer as vantagens e desvantagens de determinados alimentos e saber quais os nutrientes necessários e como obtê-los.