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A Técnica Pomodoro
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Gestão Plus, outubro de 2019
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SINOPSE
Procurando combater a ansiedade e terminar as leituras para um exame, quando era estudante, Francesco Cirillo desenvolveu aquele que veio a ser o seu famoso sistema para melhorar a produtividade. Usando um alarme de cozinha em forma de tomate (pomodoro em italiano), ele dividiu o tempo em intervalos de 25 minutos, com 5 minutos de descanso entre si. Assim, foi capaz de obrigar a mente a focar-se naquilo que requeria atenção num momento específico, concluir a tarefa e deixar a mente calma de novo. Seguindo este método fácil e altamente adaptável, pode alcançar a mesma tranquilidade. Com apenas papel, caneta e um pomodoro (ou outro alarme que prefira), vai aprender como fazer o tempo agir a seu favor, acabar com a exaustão, gerir as distrações e equilibrar melhor a vida pessoal e profissional.
Com a Técnica Pomodoro, será capaz de: aliviar a ansiedade; aumentar o foco e a concentração ao diminuir as interrupções; ampliar a consciência sobre as suas decisões; impulsionar a motivação e mantê-la constante; sustentar a determinação para atingir objetivos; otimizar processos de estudo ou trabalho; fortalecer a determinação para continuar a dedicar-se a situações complexas.
Com a Técnica Pomodoro, será capaz de: aliviar a ansiedade; aumentar o foco e a concentração ao diminuir as interrupções; ampliar a consciência sobre as suas decisões; impulsionar a motivação e mantê-la constante; sustentar a determinação para atingir objetivos; otimizar processos de estudo ou trabalho; fortalecer a determinação para continuar a dedicar-se a situações complexas.
CRÍTICAS DE IMPRENSA
«Este método é capaz de fazer qualquer pessoa aprender a concentrar-se.»
The Wall Street Journal
«Muitas pessoas confrontam-se com a necessidade de melhorar a gestão do seu tempo. A Técnica Pomodoro é uma solução fácil para esse problema.»
Harvard Business Review
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789898820211 |
| Editor: | Gestão Plus |
| Data de Lançamento: | outubro de 2019 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 152 x 240 x 10 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 168 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação temática: | Livros em Português > Gestão > Gestão e Organização |
| EAN: | 9789898820211 |
| Idade Mínima Recomendada: | Não aplicável |
SOBRE O AUTOR
Francesco Cirillo
Francesco Cirillo é fundador e diretor da Cirillo Consulting, uma firma de
consultoria de negócios com sede em Berlim que trabalha com algumas das
maiores empresas do mundo.
A sua técnica de gestão de tempo foi adotada por especialistas em
produtividade em inúmeros países e conta já com mais de dois milhões de
utilizadores em todo o mundo.
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