Wook.pt - A Comida dos Miúdos cá de Casa

A Comida dos Miúdos cá de Casa

Conselhos e receitas de pequenos almoços nutritivos, lanches para a escola, almoços e jantares saudáveis

de Ágata Roquette 

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Sinopse

O pequeno-almoço dos seus filhos, entre papas, cereais açucarados, leite com chocolate e pão, não varia muito, verdade? E na lancheira da escola os seus filhos levam o quê? Bolachas ou pão branco com manteiga? Nas refeições tenta-lhes dar vegetais mais torcem o nariz, e o pedido é uma lasanha pré-cozinhada, carregada de sal e aditivos, ou hambúrguer sem qualquer valor nutricional de uma cadeia de fast-food?

A nutricionista Ágata Roquette, mãe de dois rapazes com sete e cinco anos, dá-lhe conselhos e dicas simples e práticas para melhorar a alimentação dos seus filhos, entre eles os alimentos a consumir e os alimentos a evitar, como deve ser o dia a dia alimentar das crianças e as suas necessidades nutricionais quando fazem desporto ou estão em época de testes. Também responde a perguntas e dúvidas que recebe todos os dias em consultório ou via email.

Mas como também ela tem em casa esta batalha por alimentação mais equilibrada, partilha consigo as receitas da sua cozinha, que vão fazer as delícias dos seus filhos. Nada de ingredientes esquisitos, difíceis de encontrar no supermercado. Basta fazer um uso mais inteligente da sua despensa. Torradas de batata-doce ou papas de aveia com fruta para começar o dia com energia, bolachas de aveia ou barras de cereais para o lanche, uns chips de curgete para aquele momento antes do jantar em que nos dizem que estão esfomeados, uns douradinhos de sementes ou uns hambúrgueres de salmão ou leguminosas feitos em casa, com a ajuda dos mais pequenos.

  • Ideias simples e saudáveis
    R. | 29-05-2017

    Ideias simples e saudáveis para descomplicar o dia-a-dia. Gostei da organização e das imagens... Imprescindível na nossa "biblioteca da cozinha".

  • Adorei!
    Célia Rua | 26-05-2017

    Receitas simples e deliciosas não só para os miúdos mas para toda a família! Recomendo!

A Comida dos Miúdos cá de Casa
ISBN: 9789898818928Edição ou reimpressão: Editor: Manuscrito EditoraIdioma: PortuguêsDimensões: 164 x 233 x 12 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 176Tipo de Produto: Livro Coleção: Manuscrito Saúde e Bem Estar Classificação Temática: Livros em Português > Saúde e Bem Estar > Planeamento Familiar

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