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La Methode Gesta ; Pour Vivre Au Mieux De Sa Forme Et Mincir De Plaisir

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La Methode Gesta ; Pour Vivre Au Mieux De Sa Forme Et Mincir De Plaisir

by Daniele Lederman e Madeleine Gesta

17,86€ + 10% CARD

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 La méthode Gesta est naturelle, efficace et facile à suivre. Elle intéressera non seulement les personnes qui veulent maigrir mais aussi celles et ceux qui veulent être ne pleine forme. La méthode Gesta présente deux phases, la phase d'attaque (c'est le " Passeport pour la forme ") et la phase de stabilisation. ·Le " Passeport pour la forme " s'étend sur 10 jours : les 2 premiers jours permettent d'éliminer les toxines, les 8 jours suivants sont une rééducation de l'estomac. La base de l'alimentation est très énergétique (miel, laitages...) mais sans excitants (café, thé). Elle permet de rester dynamique (contrairement aux régimes classiques qui affaiblissent), c'est pourquoi de nombreux sportifs, danseurs et autres vedettes de scène suivent déjà la méthode Gesta. Mais la méthode Gesta s'adresse à tous : à ceux qui veulent mincir, - sédentaires ou non, grignoteurs, boulimiques-, aux personnes alourdies par les repas d'affaires, à ceux qui souhaitent s'arrêter de fumer sans prendre dix kilos, mais aussi aux surmenés, aux femmes enceintes, et à tous ceux qui ont un métabolisme perturbé... ·La phase de stabilisation : cette méthode va plus loin qu'un régime, elle propose de nouvelles attitudes face à la nourriture car, dit l'auteur, la gourmandise n'est pas un péché mais une vertu. La notion de plaisir apparaît tout au long du livre. L'auteur insiste sur la nécessité de retrouver le plaisir des saveurs en suivant quelques principes de base : choisir les bons produits, manger lentement et " avec sa tête ", et manger dans de bonnes conditions (pas n'importe où, ni avec n'importe qui). Elle dit aussi comment pratiquer la méthode si l'on a craqué, et quelle est la nourriture appropriée, de la naissance à la vieillesse, en passant par les différentes phases de la vie (enfance, adolescence...)
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43 Millions De Français En Ont Assez D'Être Traités De Provinciaux

by Bruno Bonduelle

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 L'Etat aménage-t-il le territoire ? En tout cas il consulte ! Assez de faux-semblants, répond Bruno BONDUELLE. Les Français vont-ils supporter d'être dépouillés au seul profit d'une capitale opulente et arrogante ? Très Grande Bibliothèque, Très Grand Louvre, Très Grand Opéra, Très Grande Arche, aucune ville au monde ne concentre autant de richesses, d'habitants et de pouvoirs. Tandis que quelques métropoles régionales tentent d'arracher une gare TGV, Paris en obtient neuf ! Alors que l'Etat propose de saupoudrer la manne publique sur des milliers de villages en coma dépassé, Bruno Bonduelle préconise, avec passion et en s'appuyant sur de multiples exemples concrets, de développer dix métropoles pour en faire les capitales de régions à la taille de l'Europe. Goethe soulignait déjà en 1828 : " Quel bienfait ce serait pour la France si, au lieu d'un seul grand centre, elle en possédait dix qui répandraient partout la lumière et la vie ! "
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Lévinas, L'Utopie De L'Humain

by Catherine Chalier

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 Témoin de l'emprise ténébreuse des idéologies qui ont présidé à tant de tragédies de ce siècle, emmanuel lévinas appelle à un éveil et à un dégrisement éthiques indissociables de la tâche de penser la priorité de l'autre. Pour lui, la philosophie ne peut trouver le chemin de cette orientation ultime sans se rendre attentive à la source hébraïque de la pensée. une tension entre le mode grec de réflexion et la fidélité à la voix des prophètes anime donc son ?uvre. ce livre montre comment elle autorise un bouleversement des concepts destinés à dire l'humain autrement.
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Le Negre De L'Amistad

by Barbara Chase-Riboud

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 Après l'immense succès de la virginienne et la grande sultane, barbara chase-riboud évoque avec émotion dans le nègre de l'amistad les racines noires de la culture américaine et nous conte le destin exceptionnel d'une figure légendaire de l'émancipation africaine. En 1839, en sierra leone, des négriers enlèvent des guerriers du pays mendé. vendus comme esclaves, embarqués pour cuba, ceux-ci se mutinent et prennent la barre de l'amistad, navire de leurs maîtres espagnols, avant d'échouer en nouvelle-angleterre. leur chef cinqué, superbe guerrier dont la noblesse impressionne le monde américain, représente l'antique tradition africaine et découvre une amérique naissante, pleine de contradictions, avec ses abolitionnistes, ses féministes, ses conservateurs blancs jaloux de leurs privilèges et ses noirs émancipés, dont la belle vivian braithwaite, ardente et passionnée. Dans cette éblouissante épopée historique, barbara chase-riboud réunit le vieux continent africain et le nouveau monde et nous donne, comme l'écrit alex haley, lui-même auteur de racines, " la saga la plus fascinante qu'un siècle d'esclavage ait jamais produite ".
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Papa, Maman, Écoutez-Moi Vraiment : Pour Comprendre Les Différents Langages De L'Enfant

by Jacques Salomé

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 " car ils ont leurs propres pensées ", cette phrase capitale nous concerne comme parents, comme accompagnants chargés d'"éducation", comme intervenants dans l'apprentissage de la vie si nous acceptons de privilégier l'approche relationnelle avec les enfants. Et cela depuis les mouvements secrets du petit embryon encore protégé dans le ventre d'une femme jusqu'aux orages et plénitudes de l'âge adulte en passant par toutes les étapes du développement. Après françoise dolto et stimulé par son travail, jacques salomé nous montre combien l'essentiel d'une existence se joue parfois dans les premières années de la vie. si les bébés et les jeunes enfants n'ont pas beaucoup de mots pourparler, ils ont beaucoup de langages pour s'exprimer. L'auteur dévoile ici quelques-uns de ces langages avec lesquels le bébé, le jeune enfant et plus tard l'adulte vont tenter de se dire, de ne pas se dire aussi, de se signifier, et peut-être d'exister.
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Les Allumettes Suédoises

by Robert Sabatier

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 Sur les pentes de Montmartre, au début des années 30, Olivier, 10 ans, vit seul (il a à peine connu son père, rescapé de la Grande Guerre, mort très jeune) avec sa mère Virginie, qui tient une mercerie, rue Labat. A sa disparition, l'orphelin, recueilli par des cousins, va passer ses journées dans la rue entre bandes d'enfants et personnages hauts en couleurs, anarchiste, ancien combattant, filles au grand coeur, commères... C'est le spectacle de la rue qui lui tient lieu de famille, une humanité vraie entre gouaille, rire, émotion et tristesse.
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Corps Vivant

by Salomon-P

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 Selon Paule Salomon, nous en savons aujourd'hui suffisamment sur les règles d'hygiène de vie pour être à soi-même son premier médecin. L'attention au corps, creuset d'une révélation de la vie intérieure, conduit non seulement à la santé mais aussi à la sagesse : " Je suis ce que je mange, je suis ce que je ressens et je deviens ce que j'intègre ". Véritable mode d'emploi pour une prise de conscience de son corps au quotidien, cet ouvrage résolument pratique constitue un outil de transformation. Il propose une réflexion concrète sur l'art de bien se nourrir, de respirer, d'utiliser les vertus de l'eau, des plantes et des huiles essentielles, sur l'exercice physique, le massage et la relaxation. Quel est ce sixième sens qui conduit à écouter ses sensations et à se faire du bien ? Découvrez l'art de mieux vivre pour ne plus subir la maladie comme une fatalité. Soyez de ceux qui deviennent les créateurs de leur santé et de leur sagesse.
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Soignez-Vous Par La Nature

by Masson-R

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Vivre Le Deuil Au Jour Le Jour

by Christophe Faure

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La Revolution Dietetique Et L'Eutynotrophie

by Robert Masson

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L'Art Du Souffle

by Frédérick Leboyer

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T'Es Toi Quand Tu Parles

by Jacques Salomé

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Comment Faire L'Amour Toute La Nuit

by Barbara Keesling

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Hypnose Et Sexologie

by Araoz Daniel

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Sur Le Fil Du Rasoir (Memoires)

by Boris Eltsine

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Le Baron Virgule

by Brigitte Le Varlet

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Les Saveurs Du Safran

by Boisvert e Hubert

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La Somme De Toutes Les Peurs T.2

by Tom Clancy

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La Somme De Toutes Les Peurs T.1

by Tom Clancy

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La Saga Des Medicis T. 2 (Le Lys De Florence)

by Sarah Frydman

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La Femme Qui Aimait Les Hommes

by Maryse Wolinski

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Orient-Express Tome 2

by Pierre-Jean Rémy

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Plus Jamais D'Enfants Malades

by Robert Masson

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A Fleur De Peau

by Dangaremgba Tsitsi

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